ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА 2020: ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Велнес oi-Amritha K By Амрита К. 31 мая 2020 г.

Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. День посвящен повышению осведомленности об опасностях употребления табака. Всемирный день без табака был учрежден в 1987 году государствами-членами Всемирной организации здравоохранения, чтобы привлечь внимание к табачной эпидемии, а также к предотвратимой смерти и болезням, которые она вызывает.

Тема Всемирного дня без табака 2020 г. #TobaccoExposed , где ВОЗ пытается развенчать мифы и разоблачить изощренную тактику, применяемую табачной промышленностью. Во Всемирный день без табака 2020 года Всемирная организация здравоохранения уделяет особое внимание защите молодежи от промышленных манипуляций и предотвращению употребления табака и никотина.

Табак, употребляемый в любом виде, вреден. Несмотря на ряд мер, принятых правительством и другими неправительственными организациями по ограничению употребления табака, тем не менее, его употребление остается на рекордно высоком уровне. Никотин, содержащийся в сигаретах, абсорбируется и проникает в кровоток через легкие, стимулирует электрическую активность мозга, а также оказывает успокаивающее действие, особенно во время стресса.

Курение не только вредно для человека, которое его практикует, но и вредно для окружающей среды. Исследования показали, что из всех форм табака во всем мире на курение ежегодно приходится почти 25 процентов смертей в возрастной группе 30-60 лет. ^[1] , ^[два] .

Следует понимать, что употребление табака, особенно курение, является одним из основных факторов риска рака легких и ротовой полости, инсультов, сердечных приступов, снижения плотности костей и заболеваний легких. В первую очередь установлено, что курение оказывает вредное воздействие на плод и среди беременных матерей. Содержание никотина в табаке вызывает такое привыкание, что пользователям очень трудно бросить курить, как только вы приобретете привычку, даже если пользователи хотят бросить курить. ^[3] . Помимо изменения образа жизни и пищевых привычек, Аюрведа помогает очистить и устранить первопричину любой формы табачной зависимости. ^[4] .

Во Всемирный день без табака давайте взглянем на несколько домашних средств, которые помогут избавиться от табачной зависимости.

Травяные и аюрведические средства от курения

1. Семена каррома (аджвайн)

Возьмите несколько семян аджвана и пожуйте их всякий раз, когда почувствуете тягу к табаку. Поначалу это может быть сложно, но регулярное жевание их поможет избавиться от табачной зависимости. ^[5] .

2. Лобелия

Это одно из растений, которое имитирует воздействие никотина на мозг, не вызывая привыкания. Поэтому говорят, что это одна из самых эффективных трав, используемых для отказа от курения. Довольно много продуктов для прекращения курения на рынке содержат экстракты этой травы. Высушенное можно использовать для приготовления отвара, который можно употреблять, чтобы избавиться от необходимости коптить. ^[6] .

3. Мята перечная.

Одним из побочных эффектов отмены никотина является тошнота и в некоторых случаях рвота. Мята перечная хорошо известна тем, что снимает тошноту и способствует расслаблению. Он даже оказывает на организм обезболивающее и обезболивающее действие. Жуйте от 3 до 4 листиков мяты, когда захотите курить. ^[6] .

4. Корица

Если у вас возникнет тяга к курению или к употреблению других видов табака, возьмите кусочек корицы и продолжайте некоторое время сосать. Он может иметь успокаивающий эффект и в некоторой степени удовлетворить вашу тягу ^[7] .

5. Вода в медных сосудах.

Известно, что медь удаляет токсичные отложения. Употребление большого количества воды, хранящейся в медном контейнере, помогает удалить токсичные отложения и уменьшить тягу к употреблению табака в течение определенного периода времени. ^[8] .

6. Трифала

Известно, что очищает от токсичных элементов и, в свою очередь, снижает тягу к употреблению токсичного табака, принимайте одну столовую ложку трифалы каждую ночь, чтобы уменьшить тягу к курению. ^[5] .

7. Листья базилика.

Жевание листьев базилика помогает снизить тягу к употреблению табака, а также избавляет от проблем, вызванных его более ранним употреблением. Каждое утро и вечер возьмите 2-3 листика базилика, разжевывайте и ешьте. ^[6] .

8. Аир

Хорошо известная трава аира помогает избавиться от пристрастия к курению. Добавьте небольшое количество аира в виде порошка с топленым маслом и ешьте его, или его можно употреблять просто в виде порошка. ^[9] .

9. Имбирь, амла и куркума.

Говорят, что шарик, приготовленный из имбиря, амлы и порошка куркумы соответственно, помогает уменьшить тягу к употреблению табака. Вы можете употребить его, когда почувствуете необходимость выкурить сигарету. ^[9] .

10. Ашваганда

Известно, что ашваганда помогает организму избавляться от токсинов, она помогает снизить уровень беспокойства, а также снижает различные формы табачной зависимости. Для достижения наилучших результатов следует принимать порошок (от 450 мг до 2 г), приготовленный из корней ашваганды. Принимайте по 1 столовой ложке каждый день, чтобы обуздать желание курить. ^[10] .

11. Ромашка

Ромашка - одно из лучших средств, чтобы бросить курить, успокаивает нервы, которые вызывают у курильщиков позывы. Принимать можно в виде чая 2-3 раза в день.

12. Стевия

Согласно недавнему исследованию, стевия помогает вылечить сигаретную зависимость, блокируя сигналы тяги, которые посылает тело. Высушите листья стевии и присыпьте их порошком, вы можете добавить чайную ложку стевии в пищу, которую потребляете. ^{[одиннадцать]} .

13. Мед

Когда вы почувствуете желание закурить, положите в рот немного меда. Сладкий вкус меда очень эффективен в сдерживании тяги к курению. ^{[одиннадцать]} .

14. Редис

Смешайте две чайные ложки сока редьки с небольшим количеством меда и принимайте это два раза в день. Эта помощь укрепляет нервы, снижает тягу к курению и увеличивает способность организма бросить курить. ^[12] .

15. Грейпфрут.

Богатый витамином С, грейпфрут не только помогает уменьшить желание курить, но также помогает выводить токсины из легких и ускоряет быстрое восстановление легких. ^[13] .

16. Листовые зеленые овощи

Овощи, такие как шпинат и салат, содержат холин, который является эффективным средством, которое помогает уменьшить тягу к никотину, а также помогает в восстановлении легких. ^[14] .

17. Кайенский перец

Это один из способов бросить курить кайенский перец, который поможет снизить чувствительность дыхательной системы ко всему, что вызывает привыкание, например, к табаку и никотину. Добавьте кайенский перец в качестве приправы или смешайте со стаканом воды, а затем выпейте, это поможет избавиться от тяги к курению. ^{[пятнадцать]} .

18. Овес

Овес смешать с кипяченой водой и оставить на ночь. Варите на следующий день в течение 10 минут и ешьте после каждого приема пищи. Это одно из домашних средств от курения. Идея заключается в том, что овес выводит из организма все вредные токсины и снижает тягу к курению. ^{[пятнадцать]} .

Просмотреть ссылки на статьи

[1]Стед, Л. Ф., и Хьюз, Дж. Р. (2012). Лобелин для отказа от курения. Кокрановская база данных систематических обзоров, (2).
[два]Прочаска Дж. Дж., Печманн К., Ким Р. и Леонхардт Дж. М. (2012). Твиттер = бросивший? Анализ твиттера в социальных сетях бросивших курить. Контроль над табаком, 21 (4), 447-449.
[3]Бергман, А. Б., и Виснер, Л. А. (1976). Связь пассивного курения сигарет с синдромом внезапной детской смерти. Педиатрия, 58 (5), 665-668.
[4]Стед, Л. Ф., и Ланкастер, Т. (2006). Никобревин для отказа от курения. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Ланкастер Т., Стед Л., Силаги К. и Соуден А. (2000). Эффективность вмешательств, помогающих людям бросить курить: результаты Кокрановской библиотеки. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Мишра Р. К., Верма Х. П., Сингх Н. и Сингх С. К. (2012). Мужское бесплодие: образ жизни и восточные лекарства. Журнал научных исследований, 56, 93-101.
[7]Саймон Ф. А. и Пикеринг Л. К. (1976). Острое отравление желтым фосфором: синдром курения стула. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Гольдштейн, Л. Х., Элиас, М., Рон-Авраам, Г., Биниауришвили, Б. З., Маджар, М., Камаргаш, И., ... и Голик, А. (2007). Потребление лечебных трав и пищевых добавок пациентами, госпитализированными в медицинские палаты. Британский журнал клинической фармакологии, 64 (3), 373-380.
[9]Блюм, А. (1984). Никотиновая жевательная резинка и медикализация курения. Анналы внутренней медицины, 101 (1), 121-123.
[10]Фава, М., Эвинс, А. Э., Дорер, Д. Дж., И Шонфельд, Д. А. (2003). Проблема ответа на плацебо в клинических испытаниях психических расстройств: виновники, возможные средства правовой защиты и новый подход к дизайну исследования. Психотерапия и психосоматика, 72 (3), 115-127.
[одиннадцать]Хэгг, Э., и Асплунд, К. (1987). Связана ли эндокринная офтальмопатия с курением? Британский медицинский журнал (изд. Клинических исследований), 295 (6599), 634.
[12]Смит, Р. М., и Нельсен, Л. А. (1991). Народные средства хмонгов: Ограниченное ацетилирование опия аспирином и ацетаминофеном. Журнал судебной медицины, 36 (1), 280-287.
[13]Де Смет, П. А., и Брауэрс, Дж. Р. (1997). Фармакокинетическая оценка лечебных трав. Клиническая фармакокинетика, 32 (6), 427-436.
[14]Бейтман, Дж., Чепмен, Р. Д., и Симпсон, Д. (1998). Возможная токсичность лечебных трав. Шотландский медицинский журнал, 43 (1), 7-15.
[пятнадцать]Мессерер М., Йоханссон С. Э. и Волк А. (2001). В 1990-е годы резко возросло использование пищевых добавок и натуральных лечебных средств. Журнал внутренней медицины, 250 (2), 160-166.