Нельзя отрицать, что венец женской славы - ее грива! Густые блестящие волосы иногда - все, что нужно, чтобы сделать из вас головокружение. Помимо эстетических соображений, полезно иметь локоны с оптимальным ростом волос. Давайте поймем момент, чтобы понять, что у волос есть собственный цикл роста, перехода, отдыха и затем выпадения.
Когда эти функции работают нормально и естественно, рост волос находится на пике, а выпадение волос сводится к минимуму. Хотя вы можете выбрать приобретенные в магазине спреи-загустители и косметические процедуры, которые, как утверждается, улучшают здоровье волос, есть также советы по естественному росту волос за которым вы можете следить дома и добиться того же эффекта. Давайте посмотрим, что вам следует делать.
один. Вымойте волосы рисовой водой или используйте его в качестве последнего ополаскивателя для эффективного роста волос.
два. Используйте миндаль в своем рационе, а также для местного применения, чтобы ускорить рост волос
3. Для роста волос рассмотрите возможность использования лукового сока на коже головы через день
Четыре. Как можно чаще наносите яичные маски на волосы, чтобы ускорить их рост.
5. Регулярно смазывайте волосы маслом и хорошо подбирайте масло для роста волос
6. Уложите волосы меньше, используйте меньше химикатов, чтобы ускорить рост волос
7. Придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами, чтобы ускорить рост волос
8. Используйте старые аюрведические домашние средства для роста волос
9. Промойте волосы составом из зеленого чая или пива для роста волос
10. Часто задаваемые вопросы: советы по естественному росту волос
Вымойте волосы рисовой водой или используйте его в качестве последнего ополаскивателя для эффективного роста волос.
Китайская деревня Хуанлуо, где проживают коренные женщины Красной Яо, занесена в Книгу рекордов Гиннеса как «деревня с самой длинной волосами в мире». Здешние женщины могут похвастаться длинными, блестящими и здоровыми волосами, за которыми постоянно ухаживают. Сельчане считают, что это символ удачи, долголетия и благополучия. Так в чем же секрет их сказочно ухоженных волос? Древнее, но очень простое китайское средство - рисовый отвар! Это волшебное зелье, которое веками использовалось в качестве натурального шампуня и ополаскивателя, явно творит чудеса.
Рисовая вода имеет множество компонентов, имеющих питательную ценность для волос. Около 16 процентов из них составляют белки, строительные блоки, необходимые для здоровья клеток. Триглицериды и липиды составляют по 10 процентов от состава рисовой воды, а крахмал (экстракт, который до сих пор используется в японской косметике) присутствует в количестве 9 процентов. Углеводы, инозит, фитиновая кислота и неорганические вещества - это другие компоненты рисовой воды. Это то, что вы получите, если отварить в среднем горсть белого риса в двух стаканах горячей воды и процедить остатки жидкости.
Тип профи: Рисовую воду можно использовать в качестве шампуня так же часто, как и шампунь для волос. , или как последнее полоскание, чтобы ускорить рост волос.
Используйте миндаль в своем рационе, а также для местного применения, чтобы ускорить рост волос
Похоже, бабушка действительно знала лучше всех! Миндаль и масло сладкого миндаля отлично подходят для ускорения роста волос. . Рост волос происходит под кожей головы, в волосяном фолликуле. Когда образуются новые волосковые клетки, старые мертвые клетки выталкиваются вверх, и именно поэтому волосы растут. Волосы состоят из протеина, называемого кератином. Под кожей головы находятся миллионы волосяных фолликулов, которые производят кератин из аминокислот, содержащихся в миндале. В этих фолликулах происходит рост волос, поэтому белок буквально жизненно необходим для скрепления каждой прядки волос!
Миндаль - один из самых богатых источников белка. Рекомендуется есть 15-20 миндальных орехов в день, замоченных на ночь и очищенных от кожуры. В дополнение к этому нанесение масла сладкого миндаля на кожу головы один раз в неделю или нанесение маски для волос из пасты миндаля ускоряет рост волос и стимулирует волосяные фолликулы наиболее естественным образом.
Тип профи: Ешьте 15-20 миндальных орехов каждое утро, размоченных и очищенных, и наносите масло сладкого миндаля на кожу головы один раз в неделю.
Для роста волос рассмотрите возможность использования лукового сока на коже головы через день
Хочешь верь, хочешь нет, луковый сок богат питательными веществами и полезен для роста и повторного роста волос . Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам он защищает кожу головы от инфекций, а также содержит серу, которая предотвращает ломкость и ломкость волос. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить старение волос и, как следствие, поседение. Если вы считаете, что сок слишком пахнет, вы можете добавить несколько капель эфирных масел лаванды или мяты, чтобы свести его на нет.
Тип профи: Выжмите сок трех луковиц и нанесите на кожу головы и волосы, чтобы восстановить уровень серы и белка. Оставьте на пять минут, а затем смойте.
Как можно чаще наносите яичные маски на волосы, чтобы ускорить их рост.
Попробуйте этот простой совет и наблюдайте, как густота ваших волос стремительно растет! Возьмите два целых яйца (по возможности на свободном выгуле) и хорошо взбейте в миске. Добавьте ложку оливковое масло, если у вас сухая кожа головы и ломкие волосы . Осторожно вотрите это в кожу головы пальцами, стараясь покрыть каждый дюйм кожи. Затем возьмите кисточку и нанесите оставшуюся смесь на волосы, хорошо покрывая их. Наденьте шапочку для душа и оставьте на 15-20 минут. Хорошо промойте с помощью шампуня и кондиционера, богатого биотином.
Зачем тебе это делать? Потому что сырые яйца - настоящий подарок природы для ухода за волосами ! Этот суперпродукт подходит для всех типов волос, а яичный белок и желток обладают множеством полезных свойств. Желтки особенно богаты питательными веществами и содержат биотин, витамины A, D, E, K, фолиевую кислоту и лецитин. Яичный белок содержит селен, кальций, магний, калий и фосфор.
Из 8,3 г белка половина содержится в белке, а другая половина - в желтке. В целом яйца содержат железо, медь и цинк, а также множество витаминов группы B. Биотин или витамин B7 особенно важны для роста волос. Массаж кожи головы и волос с помощью яиц идеально подходит для создания более густых волос.
Тип профи: Использование яиц на волосах уменьшает выпадение волос и обеспечивает сохранение толщины волос и прочности на разрыв.
Регулярно смазывайте волосы маслом и хорошо подбирайте масло для роста волос
То, как вы питаете кожу головы, напрямую влияет на здоровье волосяных фолликулов. Когда за кожей головы не ухаживают должным образом, образуются сухость и грибок, что, в свою очередь, приводит к шелушению кожи головы и перхоти. Затем образуются мертвые волосяные фолликулы, которые препятствуют росту волос. Чтобы этого не произошло, следуйте масло для волос и режим массажа . Если у вас сухая кожа головы, делайте это через день, а тем, у кого жирная кожа головы, можно делать это один или два раза в неделю.
Массаж кожи головы может улучшить кровообращение и ускорить рост волос изнутри, одновременно увлажняя кожу головы. Итак, какие масла лучше всего использовать? Кокосовое масло, наиболее распространенное, действует на все типы волос, доступно и доступно по цене. Устраняет перхоть, смягчает волосы, восстанавливает секущиеся кончики и ускоряет рост волос . Он также защищает волосы от потери белка.
Для достижения наилучших результатов используйте кокосовое масло первого отжима. Масло арганы, получаемое из ядер арганового дерева, произрастающего в Марокко, богато витамином Е, что делает его идеальным увлажняющим средством для сухих и тусклых волос, уменьшая количество мертвых клеток и, следовательно, ускоряя рост волос. Касторовое масло, получаемое из семян клещевины, имеет много преимуществ для волос, уменьшение поломки у корней, обеспечивая питание и смазку.
Наконец, масло Бринграджа широко используется в Аюрведические процедуры от выпадения волос , и многие бренды начали предлагать это мощное средство. Его нельзя использовать отдельно, но лучше всего работает с маслом-носителем. При массировании волос он помогает активировать волосяные фолликулы и стимулирует рост волос. Чтобы узнать больше о преимуществах смазывания волос маслом, посмотрите это видео.
Тип профи: Выберите натуральное масло в соответствии с вашими потребностями и типом волос и хорошо помассируйте кожу головы и волосы для оптимального здоровья волос.
Уложите волосы меньше, используйте меньше химикатов, чтобы ускорить рост волос
В целом, средства для укладки с агрессивными химическими веществами негативно влияют на рост волос и здоровье кожи головы. От сушки феном до глажки, от отбеливания до окрашивания - все это ослабляет пряди волос и волосяные фолликулы. Хотя многие из этих процедур влияют на пряди волос (это означает, что вы можете просто отрезать волосы и ждать, пока они станут свежими, блестящими, здоровые волосы для роста ), некоторые из них действительно влияют на волосяные фолликулы и препятствуют здоровому росту волос.
Логичное решение - сократить методы и средства укладки. Например, не используйте фен и дайте волосам высохнуть естественным путем. Перейдите с химических продуктов на более натуральные. Используйте средства против завивки и подумайте о приобретении хорошей сыворотки, которая впитается в ваши волосы в течение ночи.
Тип профи: Не используйте тепловую или химическую обработку, которая может повлиять на волосяные фолликулы.
Придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами, чтобы ускорить рост волос
Если вы делаете все остальное правильно, но не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона, скорее всего, вы обнаружите, что это также влияет на рост волос. Съесть диета, богатая белками , что означает много молочных продуктов, бобовых, чечевицы и нежирного мяса. Омега-3 жирные кислоты также необходимы для предотвращения высыхания кожи головы и волосяных фолликулов, уменьшения воспаления (которое является основной причиной выпадения волос) и стимулирования роста волос. Попробуйте лосось - это один из лучших источников.
Другая рыба, такая как скумбрия и сардины, также является отличным вариантом. Вегетарианцы могут получать суточную дозу омега-3 из авокадо, семян льна, оливкового масла и грецких орехов. Витамин С необходимо употреблять, чтобы уменьшить количество свободных радикалов и поддерживать уровень коллагена в волосяных фолликулах , чтобы волосы не ломались. Он также является антиоксидантом и защищает клетки кожи головы. Съешьте много фруктов, таких как гуава, клубника, киви и апельсины.
Селен - это микроэлемент, защищающий ткани кожи головы от окисления. Недостаток равняется небольшому росту волос! Он содержится в грибах, семенах подсолнечника, бразильских орехах, коричневом рисе, цельнозерновой ржи и крабах. Организму также требуется не менее 18 мг железа в день для обеспечения здорового роста и силы волос. Его можно найти в таких продуктах, как тофу, зелень (да, они действительно важны для волос!) И льняное семя.
Тип профи: Придерживайтесь диеты, богатой белком, жирными кислотами Омега-3, витаминами C, A, B, селеном, железом и кремнеземом. .
Используйте старые аюрведические домашние средства для роста волос
В случае сомнений обращайтесь к Аюрведе! Древний текст рекомендует использовать семена пажитника и пажитника, измельченные и нанесенные на кожу головы, чтобы лечить против неестественного выпадения волос и способствовать росту волос. Амла или индийский крыжовник - чудесный фрукт, менее дорогой и более доступный, чем другие цитрусовые, который, согласно аюрведическим текстам, улучшает здоровье волос.
Витамин С в амле помогает производить коллаген и белок, которые ускоряют регенерацию клеток, стимулируют как длину, так и объем волос. Амла содержит более 80 процентов влаги и поэтому обладает увлажняющими свойствами. Это натуральное очищающее средство для кожи головы, которое удаляет микробы, а также является антиоксидантом, предотвращение поседения волос и повреждение.
Раздавите 3-4 ягоды амласа (крыжовника) в миске и нанесите мякоть с соком на волосы и кожу головы для оптимального эффекта. Настои брахми и трифалы, листья моринги и листовой порошок, листья карри - это другие продукты для местного применения.
Тип профи: Аюрведа предлагает домашние средства для роста волос , с простыми ингредиентами, которые есть на вашей кухне, такими как амла и пажитник.
Промойте волосы составом из зеленого чая или пива для роста волос
Их не только приятно пить, но и они обладают невероятной пользой для волос. Зеленый чай содержит EGCG, антиоксидант, который полезен для здоровья волосяных фолликулов и клеток кожных сосочков, способствуя меньшему выпадению и истончению волос. Чешуйчатую и шелушащуюся кожу на коже головы можно лечить зеленым чаем. , который регулирует уровень протеина в коже головы, питает, увлажняет и увлажняет. Просто массируйте волосы свежесваренной и охлажденной чашкой зеленого чая и используйте ее в качестве последнего ополаскивателя, чтобы сделать волосы мягче, крепче и менее склонными к ломкости.
С другой стороны, витамины группы В, содержащиеся в пиве, укрепляют каждую прядь и укрепляют ее. Кроме того, белок, содержащийся в солоде и хмеле, в максимальной степени восстанавливает поврежденные волосы, защищая и восстанавливая их от воздействия жестких средств для укладки, загрязнения окружающей среды, стресса и других факторов, таких как PCOD, беременность, послеродовой период и т. Д.
Тип профи: Ополосните волосы пивом не реже двух раз в месяц, чтобы восполнить и повысить уровень потерянного белка. Зеленый чай способствует здоровью волосяных фолликулов, увлажняет и питает.
Часто задаваемые вопросы: советы по естественному росту волос
В. Связаны ли снижение стресса и рост волос?
К. Ответ положительный! Иногда мы преуменьшаем влияние стресса на нашу жизнь, но на самом деле он имеет далеко идущие последствия! Как физический, так и эмоциональный стресс может замедлить рост волос. Здесь стресс подталкивает волосяные фолликулы к периоду покоя, в то время как процент волос в период роста резко снижается. Самый логичный способ борьбы с этим - явно избавиться от стресса. Если вы не можете полностью этого сделать, то внесите некоторые изменения в образ жизни - выспитесь, сделайте упражнения и у меня есть время, чтобы бороться с негативом внутри себя.
В. Стимулируют ли упражнения рост волос?
К. Да, упражнения означают усиление кровообращения по всему телу, включая лицо, голову и кожу головы. Это приводит к здоровым волосяным фолликулам. Если упражнения вызывают потоотделение, используйте влажное полотенце, чтобы мягко очистить кожу головы и корни волос. Чрезмерное мытье каждый день может быть вредным, поэтому это лучший способ избавиться от пота.
В. Можно ли стимулировать рост волос, устраняя проблемы гормонального дисбаланса?
К. Это тот случай, когда вы можете обвинить в этом гормоны! Гормональный дисбаланс у женщин - одна из наиболее частых причин задержки роста волос. Проблемы с щитовидной железой, включение и выключение противозачаточных средств, СПКЯ (синдром поликистозных яичников), антидепрессанты, антикоагулянты и даже аутоиммунные заболевания могут быть причиной истончения волос. Выполните все предварительные тесты, чтобы выяснить, в чем проблема, а затем обратитесь к врачу, чтобы устранить ее в ближайшее время.
