один/11
Длинные, блестящие и здоровые волосы - это легко достижимая цель, если вы посвятите некоторое время уходу за волосами и будете следовать этим полезным советам по созданию полностью естественных здоровых волос.
Иметь длинные, здоровые и красивые волосы - вот чего желает большинство женщин, если только вы не относитесь к типу стрижки пикси. Ухаживать за волосами и следить за тем, чтобы они выглядели идеально, может быть непросто, особенно с учетом нашего неустойчивого образа жизни, загрязнения окружающей среды и вредных пищевых привычек. Но мечта о прекрасных волосах не является невозможной, вам просто нужно знать, что нужно делать, и практиковать их с самоотдачей. Просто следуйте этим простым советам по росту волос для здоровых волос, и вы сможете создать прядь, которой позавидовала бы даже Рапунцель.
Подстригайте волосы каждые 6-8 недель
Регулярно подстригайте волосы. Поврежденные концы - злейший враг ваших волос. Ежемесячная стрижка волос помогает избавиться от секущихся кончиков и помогает вам избегать выпадения волос . Помните, что секущиеся кончики портят не только длину ваших волос, но также влияют на блеск, объем и гладкость. Всегда помните, что небольшая стрижка на регулярной основе - отличный совет, который естественным образом способствует росту волос.
Обработайте это маской для волос
Волосы, длина которых превышает длину плеч, могут быть возрастом нескольких лет (да, мы говорим о нижней части длины ваших волос). Итак, имейте в виду, что для этого требуется больше TLC, чем может предложить обычный кондиционер. Вместо этого хороший маска для волос может подарить вашим волосам правильный уход.
Наносите маску для волос каждые две недели для кондиционирования и интенсивного питания волос. Обжарьте два яичных белка с небольшим количеством лимонного сока и нанесите на волосы. В качестве маски для волос также можно использовать сочетание теплого оливкового масла, корицы и меда. Нанесите на влажные волосы, оставьте на 10 минут, затем смойте шампунем и нанесите кондиционер, как обычно.
Терапия волос и кожи головы
Не игнорируйте кожу головы, она требует такого же ухода, как и волосы. Важно сохранить корни волос здоровые , так как грязь, масло и омертвевшие клетки кожи могут накапливаться на коже головы, что влияет на рост волос. Нежно массируйте кожу головы пальцами, пока вы наносите шампунь, чтобы удалить грязь. Чтобы усилить мозитуцию, попробуйте наносить свежий гель алоэ вера на кожу головы не реже одного раза в неделю, оставляя его на 30 минут, прежде чем смыть.
Избегайте агрессивных химикатов
Мы не можем подчеркнуть это в достаточной степени - скажите НЕТ агрессивным химическим средствам и продуктам, которые могут серьезно испортить ваши волосы. Идите как можно дальше и естественнее. Когда дело доходит до химикатов, меньше значит больше, старайтесь не использовать сильно ароматизированные шампуни и даже кондиционеры. Чем меньше количество продукта вы нанесете, тем длиннее и лучше сохранятся ваши волосы.
Высушите волосы на воздухе
Мы так привыкли заворачивать волосы в тюрбаны после мытья. Этот может вызвать ломкость волос и выпадение волос. Лучше дать волосам высохнуть естественным путем после того, как аккуратно вытереть их и погладить мягким полотенцем.
Правильное и здоровое питание
Диета играет важную роль в росте волос. Белок необходим для длинных волос поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно белка с пищей. Этого можно добиться, увеличив потребление продуктов, богатых белком, таких как молочные продукты, рыба, бобовые, орехи, яйца, нежирное мясо и соя. Ешьте продукты, которые способствовать росту волос .Добавки для волос
Если ничего не помогает, попробуйте принимать добавки. Жирные кислоты омега-3, биотин (витамин B1) и цинк - некоторые важные питательные вещества, которые следует учитывать. Исследования показали, что эти добавки удлиняют волосяной фолликул, что делает волосы растут быстрее , а также стимулируют клетки, которые вызывают рост волос. Если вы думаете, что получаете недостаточно всех питательных веществ для наращивания волос, после консультации с врачом начните принимать добавки.
Оставайтесь гидратированными
Вода полезна не только для тела, но и для волос и кожи. Если вы хотите иметь здоровые волосы, очень важно оставаться гидратированным. Какая связь между ними? Что ж, обезвоженное тело приводит к обезвоживанию и ломкости волос, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день.
Избегайте очень горячей воды
При мытье волос рекомендуется не использовать очень горячую воду, поскольку она ослабляет волосы, делая их сухими и ломкими. Вместо этого попробуйте теплую воду и помните, что последнее полоскание следует проводить холодной водой, чтобы закрыть волосяные фолликулы и сохранить их здоровье.
Избегайте тепловой укладки
Тепловая укладка может поджарить волосы, сделать их ломкими и слабыми, что, в свою очередь, не даст им вырасти длинными и сильными. Идти полегче на горячее инструменты для укладки волос , если только вы не хотите, чтобы ваши замки сломались и завились, что необратимо повредит их.
Будьте осторожны при чистке зубов
То, как вы расчесываете волосы, также чрезвычайно важно, поскольку грубая и постоянная расчесывание может привести к физическому повреждению ваших волос. Будьте особенно осторожны, распутывая влажные волосы, так как это может привести к максимальному повреждению и выпадению волос.Регулярное смазывание волос маслом и эти натуральные советы помогут вам добиться более длинных волос, только если вы будете последовательны и терпеливы. Используйте натуральное кокосовое масло для питания кожи головы. В среднем волосы растут примерно на полдюйма в месяц, так что не ждите чуда. Правильный режим ухода за волосами и диета, а также незначительные изменения в способах ухода за волосами помогут сделать волосы длинными и красивыми. Текст Кавиты Девган
Вы также можете прочитать 8 проверенных домашних средств для роста волос .
