63 рецепта цукини, которые можно приготовить на завтрак, обед, ужин и, ну, в любое время, когда вам захочется перекусить

Лучшие имена для детей

Пол:

Дата рождения:

Отправить

Отправить мне на email Показать на сайте

Как мы любим тебя, кабачки? Посчитаем пути. Вы здоровы и вкусны, и вам практически не требуется времени или навыков, чтобы превратить вас в вкусную еду. Вы легко можете заменить низкоуглеводные блюда на наши любимые рецепты комфортной еды. И вы можете приготовить аппетитный завтрак, обед, ужин, закуску или десерт. Вот 63 рецепта из кабачков, подтверждающие это.

СВЯЗАННЫЙ: 35 рецептов из свежих персиков, которые стоит попробовать этим летом

1. Фри из кабачков

Когда эта тяга к жареному достигнет (а вы знаете, что это произойдет), приготовьте эту более здоровую версию вместо обычных жареных во фритюре картофелей.

Получить рецепт

2. Мини-испанская лепешка с кабачками.

Удивительные новости: все это для вас, и из него можно позавтракать или пообедать. или обед.

Получить рецепт

3. Галетт из кабачков и рикотты

Этот пикантный пирог очень надежен благодаря готовой корочке для пирога.

Получить рецепт

4. Зудлес с песто

Полезное покрытие из домашнего песто из базилика выводит лапшу из кабачков на совершенно новый уровень.

Получить рецепт

5. Zoodle Stir-Fry

Откажитесь от риса в пользу кабачка. Он ароматный и сытный, и он собирается в мгновение ока.

Получить рецепт

6. Запеченные спиральки из цуккини «Зити» с моцареллой.

В нем есть все сырное, но без углеводов, как в оригинале, благодаря хитрым ленточкам из цуккини.

Получить рецепт

7. Легкий хлеб из кабачков

Все, что вам нужно, - это одна миска для смешивания ингредиентов и немного терпения во время выпечки хлеба.

Получить рецепт

8. Салат Капрезе с жареными цукини.

Назовите это летом на тарелке. Только не экономьте на свежем базилике (или сыре).

Получить рецепт

9. Рис из кабачков

Рис хорош, но, столкнувшись с большим количеством кабачков, вы можете превратить его в столь же вкусную (и легко приготовленную) сторону.

Получить рецепт

10. Запеченный кунжутно-имбирный лосось в пергаменте.

Любите готовить, но ненавидите мыть посуду? Мы нашли ужин вашей мечты, и он готов за 30 минут.

Получить рецепт

11. Легкий рататуй с одной сковородой.

В то время как традиционная французская версия этого блюда готовится на медленном огне на плите, наше блюдо остается без внимания.

Получить рецепт

12. Зудл с томатным соусом и моцареллой.

В то время как мы желание мы могли бы есть макароны каждую ночь, вместо этого мы остановимся на более легком варианте.

Получить рецепт

13. Простые чипсы из цуккини

Простите, картошка. В городе новая закуска.

Получить рецепт

14. Запеченный шпинат и кабачки от Ina Garten.

Barefoot Contessa добавляет рис басмати и два разных вида сыра, чтобы блюдо было интересным (и декадентским).

Получить рецепт

15. Салат из сладкой кукурузы, помидоров и цуккини с персиково-дижонским винегретом.

Достаточно 15 минут, чтобы превратить великолепные сезонные продукты в еще более потрясающий салат.

Получить рецепт

16. Рагу из цуккини и помидоров

Съешьте его в миске для быстрого обеда, подавайте в качестве гарнира с жареным мясом или добавьте яйцо-пашот и назовите это завтраком. Насколько это универсально?

Получить рецепт

17. Вегетарианская пицца Cheater’s с кабачками и болгарским перцем.

Этот пирог начинается с купленных в магазине лепешек с семенами, которые остаются хрустящими под грудой тонко нарезанных летних овощей.

Получить рецепт

18. Энчиладас из кабачков с низким содержанием углеводов

У этих энчилад есть секрет: они сделаны из цуккини, а не из лепешек, поэтому в них есть все липкое, сырное добро, за вычетом углеводов.

Получить рецепт

19. Салат из цуккини с лапшой See Ew

Если вы хотите вегетарианскую версию этого блюда, просто откажитесь от говядины. Наличие секунд необязательно… но приветствуется.

Получить рецепт

20. Легкие веганские спагетти с песто и пармезаном с цукини.

Вот доказательство того, что приготовление пищи на растительной основе не должно быть трудным или трудоемким.

Получить рецепт

21. Фрикадельки из индейки с лапшой из кабачков

Сбалансируйте насыщенные и сочные фрикадельки с этими зудли, наполненными витамином А и С.

Получить рецепт

22. Тайская лапша из ламинарии и цукини

Один вкус соуса с арахисом и тамари, и вы удивитесь, чего вам так не хватало все это время.

Получить рецепт

23. Кабачки Карбонара с пастернаком 'Бекон'

Добавление спиральных цукини в спагетти увеличивает содержание овощей, но при этом сохраняет вкус и текстуру, аналогичные оригинальному блюду из макарон.

Получить рецепт

24. Салат из цуккини со свежей мятой и маринованной фетой.

Этот молниеносный салат сочетает маринованную фету с сырыми цуккини, чтобы по-новому взглянуть на летнюю тыкву.

Получить рецепт

25. Холодный лимонный зудл

Когда слишком жарко, чтобы включать плиту, просто не надо. Эта лапша из кабачков не требует приготовления.

Получить рецепт

СВЯЗАННЫЙ: 43 блюда без приготовления на ужин

26. Кетогенные запеченные яйца и зудли с авокадо.

Даже если вы не сидите на кето-диете, вы не сможете устоять перед этими милашками.

Получить рецепт

27. Зудл с летними овощами.

Когда фермерский рынок (или ваш сад на заднем дворе) переполнен кабачками, остается только одно: приготовить лапшу.

Получить рецепт

28. Сырая веганская лазанья с цуккини и сыром

Представляем вашему вниманию версию вашей любимой привычной еды в виде экологически чистых продуктов.

Получить рецепт

29. Зудл с авокадо и соусом из манго.

Сливочный соус острый, но вы можете сделать его мягким, не добавляя чили (если хотите).

Получить рецепт

30. Лазанья Cheater’s Skillet с кукурузой и помидорами черри.

Эта красота обладает той же дрянной добротой, которую вы жаждете (и даже немного), за вычетом часов на сборку, которые требуются традиционной версии.

Получить рецепт

31. 20-минутные зудлы с креветками и креветками

Маслянистый и яркий, но без всех углеводов (так что вы можете есть его каждую ночь, если хотите).

Получить рецепт

32. Сливочные зудлы кочуджан

Одним из самых больших преимуществ лапши из кабачков является то, что вы можете заправлять их любым сливочным и мечтательным соусом.

Получить рецепт

33. Чаши для кускуса с курицей и песто на гриле

Песто готовится из шпината и рукколы, он такой же ароматный, как базилик, но не такой дорогой.

Получить рецепт

34. Чашка лапши быстрого приготовления с овощами по спирали.

Это похоже на виноватое удовольствие в продуктовом магазине, только в миллион раз полезнее.

Получить рецепт

35. Листовые овощи и колбаса с лимонным маслом.

Ужины без рук и почти нулевые блюда - вот некоторые из наших любимых вещей. Это блюдо работает по обоим направлениям.

Получить рецепт

36. Сырный гратен из цуккини

Это будет как дома на праздничном столе, так и на обеденном столе на открытом воздухе.

Получить рецепт

37. Кабачок и цветочная фриттата.

Если вы можете раздобыть цветы тыквы на фермерском рынке, вам повезло.

Получить рецепт

СВЯЗАННЫЙ: Фриттата против киша: в чем разница?

38. Чаши для песто из киноа с жареными овощами и лабне.

Овощи просто обжаривают с небольшим количеством оливкового масла на одной сковороде, поэтому их так же легко смешать, как и они красивы.

Получить рецепт

39. Чаши с колбасой из индейки и овощной полентой.

Полента выглядит супер модной и роскошной, но при этом удивительно быстрой и универсальной. Кроме того, вы можете сделать его настолько вегетарианским, насколько захотите.

Получить рецепт

40. Овощная лазанья быстрого приготовления с веганской рикоттой с базиликом

Поскольку все готовится в одном приборе, вы не будете нагревать весь дом, направляя свою внутреннюю нонну.

Получить рецепт

41. Легкие жареные рисовые лепешки с соусом XO

Рисовые лепешки жевательные, липкие и впитывают аромат, который их окружает, поэтому соус очень важен (и вкусен).

Получить рецепт

42. Целая курица и овощи на гриле Cheater’s

Птица и овощи готовятся на одной решетке, поэтому все готово одновременно.

Получить рецепт

43. Радужные овощные шашлычки

Вы не сможете съесть ROYGBIV без зелени, а значит, и без цукини.

Получить рецепт

44. Овощной тажин с пушистым кускусом.

Здесь подойдут любые овощи, но когда сезон кабачков, они * поцелуй шеф-повара *

Получить рецепт

45. Сырные чипсы с соусом песто.

Они острые, хрустящие, от них трудно уйти. Хорошо, что они тоже здоровы.

Получить рецепт

46. ​​Чаши Китчари в индийском стиле

Это тушеное мясо, вдохновленное многовековым аюрведическим блюдом, заряжает энергией и успокаивает живот, а не утяжеляет вас.

Получить рецепт

47. Салат из цуккини с лимоном и пармезаном.

Нарежьте сырые кабачки на нежные хрустящие ленты, добавьте терпкий лимонный сок и горчицу и добавьте немного сыра пармезан. Внезапно у вас есть еда, которая даже лучше, чем тарелка макарон.

Получить рецепт

48. Овощной суп с фрике

Фрике - это древнее зерно, которое добавляет тела и белка в этот овощной суп.

Получить рецепт

49. Зеленая фасоль в пузырях с помидорами, тертыми грецкими орехами и сырыми летними кабачками.

Блюдо готово примерно за 15 минут, а со стола оно исчезнет еще быстрее.

Получить рецепт

СВЯЗАННЫЙ: Спорим, 19 летних рецептов сквоша, которые вы никогда не пробовали

50. Веганский кето-кокосовое карри

Мы посмотрим в другую сторону, если ты захочешь полизать миску.

Получить рецепт

51. Жареные кабачки с пармезаном.

Когда продукт хороший, не нужно ничего усложнять.

Получить рецепт

52. Жареные кабачки с козьим сыром и кедровыми орехами.

Нам нравится, как сыр становится полностью тающим, когда попадает в тыкву.

Получить рецепт

53. Почерневшие тако из кабачков

Когда у вас больше цуккини, чем вы знаете, что делать, каждый день - это вторник для тако.

Получить рецепт

54. Здоровые маффины с кабачками

Некоторые кексы - это просто кексы без глазури. Эти парни просто вкус нравится.

Получить рецепт

55. Ризотто с кабачками и лентами.

Это кремообразное блюдо стоит (безостановочно) перемешивать.

Получить рецепт

56. Роллапы из цуккини без молока в легком болонском соусе

Низкоуглеводный, но не менее приятный, чем настоящий. Бонус: для приготовления этой лапши из кабачков не нужен спирализатор - овощечистка сделает свою работу.

Получить рецепт

57. Укусы цуккини, запеченные в духовке, фаршированные макаронами и сыром

У вас были макароны с сыром (и снова жареные в духовке).

Получить рецепт

58. Тальятелле с лососем, помидорами и кабачками по будням.

Этот достается ленивым летним поварам (также известным как все мы). От начала до конца 20 минут.

Получить рецепт

59. Сладкая кукуруза и пирог с кабачками.

Это как лето в форме пирога, и нам мало.

Получить рецепт

60. Тако с кабачками на гриле

Заранее приготовьте сальсу и кукурузный салат; спасибо позже.

Получить рецепт

61. Салат с тремя травами и помидорами и цукини

Секретный ингредиент пикантной заправки - сумах, ближневосточный ингредиент, который добавляет яркую цитрусовую нотку.

Получить рецепт

62. Макароны из цуккини с сыром

Это неправильно, что мы хотим поженить это блюдо? Нет, мы так не думали.

Получить рецепт

63. Простые оладьи с кабачками

АБД: Всегда макать… конечно, в чесночно-укропный соус.

Получить рецепт

СВЯЗАННЫЙ: 76 простых идей летнего ужина, которые понравятся всем

Ваш гороскоп на завтра

Узнать

Отправить мне на email Показать на сайте