Есть множество причин, по которым зеленый чай является тостом в мире напитков. В основном зеленый чай состоит из сушеных зеленых кончиков листьев чайного растения. Кончики сушатся, не порезавшись и не порвавшись - другими словами, в отличие от черного чая, зеленый чай не проходит много этапов обработки. Из-за низкого содержания кофеина ценители здоровья обычно предпочитают зеленый чай черному чаю - чашка зеленого чая не стимулирует, а расслабляет нашу систему. Более того, зеленый чай богат антиоксидантами. Чтобы насладиться этой идеальной чашкой доброты, вы должны знать, как правильно заваривать зеленый чай.
один. Как приготовить зеленый чай из чайного пакетика
два. Как приготовить зеленый чай из листьев зеленого чая
3. Как приготовить зеленый чай матча
Четыре. Как приготовить зеленый чай со льдом с лимоном и мятой
5. Как приготовить зеленый чай со льдом из манго и мяты
6. Как приготовить горячий зеленый чай со специями
7. Часто задаваемые вопросы: что нужно знать о зеленом чае
1. Как заварить зеленый чай из чайного пакетика
Если вы завариваете чашку зеленого чая, вскипятите около 240 мл (около чашки) воды. Дайте кипяченой воде немного остыть - если полить чайный пакетик кипятком, ликер может стать более горьким. Возьмите чашку и дайте ей немного тепла - просто налейте немного горячей воды, перемешайте и слейте воду.
Поместите чайный пакетик в чашку - если вы делаете больше чашки, добавьте два или три чайных пакетика в теплый чайник. Налейте горячую воду (дайте ей остыть в течение примерно трех минут) в чашку поверх чайного пакетика. Если хотите легкого аромата, варите две минуты. Подождите три минуты, если хотите более сильного аромата. Старайтесь не выходить за рамки трех минут, иначе чай станет горьким на вкус. Вместо сахара добавляем мед. Это один из основных способов заваривания зеленого чая.
Подсказка: Не сжимайте чайный пакетик, так как это может сделать чай более горьким на вкус.
2. Как приготовить зеленый чай из листьев зеленого чая
Вы можете освободиться листья зеленого чая в любом хорошем чайном магазине. Вот как можно заварить зеленый чай с вкладышами. На чашку чая вскипятите около 250 мл воды. Дайте остыть пару минут. Тем временем нагрейте чайник небольшим количеством горячей воды, которую вы можете выбросить, немного взболтав ее в кастрюле. Добавьте в кастрюлю две-три столовые ложки рассыпчатых листьев зеленого чая (примерно одна столовая ложка листьев зеленого чая на чашку).
Если в вашем чайнике есть корзина для заварки, вы можете положить туда и листья. Залить листья горячей водой. Закройте чайник крышкой и поставьте чай над кастрюлей так, чтобы пар оставался внутри и обеспечивал ароматный напиток. Подождите пару минут, пока не станет легким настой. Для более сильного вкуса потребуется три-четыре минуты. Напрягите ликер из зеленого чая при переливании в чашку. Вместо сахара добавляйте мед.
Подсказка: Вы можете повторно использовать листья дважды.
3. Как приготовить зеленый чай матча
По сути, матча - это порошкообразный зеленый чай использованный широко используется в традиционных японских церемониях. Он был введен в Японии священником дзэн восьмого века Эйсаи. По словам священника, это лучшее лекарство от физических и душевных недугов. Считается, что человек должен хорошо разбираться в искусстве пить чай, если он или она хочет испытать бесчисленные преимущества матча.
Чтобы приготовить чай матча, вам понадобится миска матча. Вскипятите воду и дайте ей отдохнуть. Возьмите около двух чайных ложек зеленый чай матча и процедите через сетчатый фильтр, чтобы получить мелкий зеленый порошок. Добавьте это в миску матча. Залейте в миске зеленый чай маття примерно на четверть стакана горячей воды и перемешайте бамбуковым венчиком, пока смесь не станет пенистой. Возьмитесь за чашу обеими руками и выпейте чай.
Подсказка: Вы также можете добавить полстакана горячего молока.
4. Как приготовить зеленый чай со льдом с лимоном и мятой.
Холодный зеленый чай может быть замечательным кулером в летние месяцы. Фактически, это будет более здоровый вариант по сравнению с обычным холодным чаем. Вот как можно сделать холодный зеленый чай . Заварите чай из заварки в чайнике (следуйте инструкциям выше). Перед завариванием добавьте в кастрюлю несколько листьев мяты и дольки лимона. Подождите около трех минут. Дайте ему остыть, а затем налейте чай на кубики льда в высоком стакане.
Подсказка: Вы также можете добавить апельсин вместо лимона.
5. Как приготовить зеленый чай со льдом из манго и мяты
Опять же, это может быть настоящим утолением жажды в летние месяцы. Вот как это сделать сорт зеленого чая . Для начала нужно приготовить сироп из манго. Для этого очистите манго и нарежьте. Берем кастрюлю, наливаем полстакана воды. Положите в него нарезанные кусочки манго вместе со столовой ложкой сахара. Сделайте из него сироп, процедите смесь и дайте ей остыть.
Заварите зеленый чай с вкладышами в кувшине на 500 мл или чайнике (следуйте инструкциям выше). Настаивайте около 5 минут. Дать чаю немного остыть, добавить в него около стакана холодной воды. Поместите это в холодильник, чтобы остыть. Вынести и добавить сироп манго, листья мяты и нарезанные лимоны. Процедить и подавать в высоких стаканах. Зеленый чай манго .
Подсказка: Подавать в высоком стакане с долькой лайма.
6. Как приготовить горячий зеленый чай со специями
Вот как можно приготовить этот сорт зеленого чая. Чтобы приготовить четыре чашки этого напитка, возьмите четыре пакетика чая, пару палочки из корицы , четыре-пять кардамонов (зеленые элаичи), две столовые ложки меда и пол чайной ложки цедры лимона. Поместите чайные пакетики и все остальные ингредиенты (кроме меда) в теплую кастрюлю и залейте примерно 800 мл кипяченой воды, которая немного остыла (следуйте инструкциям в чайных пакетиках выше). Настаивайте около пяти минут. Процедите чай в четыре чашки, добавляя мед. Подавать горячим.
Подсказка: Вы также можете добавить в чайник немного нарезанного имбиря.
Часто задаваемые вопросы: что нужно знать о зеленом чае
В. Каковы преимущества зеленого чая для здоровья?
К. До тебя научись заваривать зеленый чай , вы должны знать некоторые основные факты об этом. Считается, что зеленый чай снижает риск некоторых видов рака, а также считается, что зеленый чай может помочь вам. худеть . Но вряд ли есть какие-либо исследования, которые убедительно доказывают это. В привлекательность зеленого чая заключается в его богатом содержании флавоноидов - другими словами, зеленый чай предлагает вам множество антиоксидантов. И, как все мы знаем, антиоксиданты могут защитить нас от болезней. Итак, любой план здорового питания должен включать зеленый чай.
В. Есть ли побочные эффекты у зеленого чая?
К. Хотя правда, что сумма кофеин в зеленом чае ниже, чем в кофе, мы должны принять тот факт, что кофеин имеет побочные эффекты в любом слючае. Поэтому у людей с непереносимостью кофеина даже небольшое количество зеленого чая может вызвать аллергические симптомы. Если кто-то с чувствительностью к кофеину употребляет зеленый чай, нельзя исключать риск бессонницы, беспокойства, раздражительности, тошноты или даже диареи. Более того, если употреблять зеленый чай со стимуляторами, он может повысить кровяное давление.
В. Какое количество зеленого чая считается безопасным для употребления?
К. По мнению специалистов, трех-четырех чашек в день должно хватить. Не пейте зеленый чай натощак, сразу после еды или поздно ночью. Если вам хочется пить зеленый чай несколько раз в течение дня, разбавьте отвар. Избегайте употребления крепкого чая.
