На нашем лице около 52 мышц, и они ничем не отличаются от мышц остального тела. Лицевые мышцы тоже становятся слабыми и дряблыми, если вы их не тренируете. Вот пять упражнений для лица, которые помогут сделать лицо стройнее и без морщин.
1. Подтяжка подбородка.
Откиньте голову назад и максимально вытяните шею. Сосредоточьте взгляд на потолке, попробуйте переместить нижнюю губу на верхнюю и широко улыбнитесь. Задержитесь на 10 секунд и повторите 10 раз. Это избавит от двойного подбородка и дряблой шеи.
2. Пышка на щеках.
Надуйте щеки, затем попробуйте переместить воздух с одной стороны на другую и удерживайте ее в течение 5 секунд. Когда вы выпускаете воздух, сделайте большую букву «О». Это укрепит мышцы щек.
3. Морда рыбы
Сильно втяните щеки и сморщите губы, как рыба. Удерживайте позу пять секунд и повторите 10 раз. Это поможет вам избавиться от жира на щеках.
4. Тяга под глазами.
Избавьтесь от мешков под глазами и темных кругов, так как это упражнение увеличивает кровоток вокруг глаз. Посмотрите в зеркало и указательным пальцем вытяните мышцы под глазами наружу до упора. Закройте глаза при этом.
5. Тренировка лба.
Широко откройте глаза. Обеими руками попробуйте оттянуть кожу на лбу. Это избавит от морщинок на лбу и гусиных лапок.
Фотография: 123RF
