ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ БОЛИ В ГОРЛЕ: ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Велнес oi-Amritha K By Амрита К. 2 июля 2020 г.| Рассмотрено Алекс Малиекал

Боль в горле - довольно частое явление, и все мы в какой-то момент страдали от нее. Болезненного раздражения более чем достаточно, чтобы испортить вам день: вам будет сложно говорить, глотать или есть.

Существует несколько различных причин боли в горле, и вирусы являются наиболее распространенной из них. Несколько других причин, таких как аллергия, сухой воздух, загрязнение окружающей среды, курение, простуда, грипп и т. Д., Также могут привести к этому. Вы также должны понимать, что не все боли в горле одинаковы, и некоторые случаи более серьезны, чем другие. Вы будете испытывать различные симптомы, такие как боль при глотании, сухость и зуд в горле, опухшие железы вокруг шеи и горла, хриплый голос и т. Д.

Боль в горле также может оказаться первым симптомом простуды и гриппа, который сопровождается насморком, заложенностью, головной болью, болью в животе или рвотой. Есть много таблеток, которые можно купить без рецепта, которые помогут избавиться от симптомов. Но принимать таблетки каждый раз, когда у вас болит горло, не совсем полезно, так как это приведет к ослаблению вашей иммунной системы и может подвергнуть вас риску инфекций - подтверждающие исследования [1] [два] .

И тогда на помощь приходят домашние средства. Простые, эффективные и быстрые альтернативные меры помогают контролировать и лечить недуги с помощью трав, специй и эфирных масел - в основном того, что есть на вашей кухне.

В этой статье мы собрали список эффективных домашних средств, которые могут помочь при боли в горле. Здесь есть все, от средств для полоскания горла до аюрведических средств. Взглянуть.

1. Чеснок (лахсун)

Известный своими антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами, чеснок помогает при лечении ангины. Аллицин, содержащийся в чесноке, помогает убить бактерии, вызывающие боль в горле. [3] [4] .

Как : Лучший способ использовать чеснок от боли в горле - просто жевать сырой зубчик или взять кусочек и сосать его в течение 15 минут. Полоскание горла с чесноком также является эффективным способом лечения боли в горле. Добавьте стручки чеснока в кипящую воду на 3-4 минуты и используйте процеженную воду для полоскания горла.

Чеснок также можно смешивать с другими травами для снятия боли в горле.

Чеснок с медом : Измельчите несколько зубчиков сырого чеснока и смешайте его с медом. После смешивания употребляйте как сироп. Принимайте ежедневно.
Чеснок с лимоном : Смешайте чесночный сок (5-6 долек) и лимонный сок (1 лимон). Принимайте эту смесь один или два раза в день.
Чесночный чай : В кастрюле доведите до кипения 3 стакана воды и 3 зубчика чеснока. Добавьте ½ стакана меда и ½ стакана свежего лимонного сока и процедите. Пейте по ½ стакана теплым три раза в день.
Чеснок с яблочным уксусом : Возьмите стакан теплой воды и добавьте в него чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку чесночного сока. Употребляйте один раз в день.
Чеснок с оливковым маслом : Нагрейте чайную ложку оливкового масла первого холодного отжима и впитайте в нем измельченный чеснок. После охлаждения употребляйте как сироп один раз в день.

2. Яблочный уксус.

Антибактериальные свойства яблочного уксуса делают его незаменимым средством от боли в горле. [5] . Его высокий уровень кислотности может эффективно убивать бактерии, а также снимать зуд и боль в горле. [6] .

Как : Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с небольшим количеством лимонного сока и чайной ложкой меда со стаканом теплой воды. Пейте как минимум два раза в день.

3. Лимон (нимбу)

Вяжущее свойство лимона помогает лечить боль в горле, сокращая опухшие ткани горла и создавая враждебную (кислую) среду для вирусов и бактерий. [7] [8] .

Как : Добавьте чайную ложку лимона в стакан воды и хорошо перемешайте. Также можно добавить в раствор мед. Используйте раствор для полоскания горла. Вы также можете замочить цедру лимона в чайной ложке меда и жевать ее не менее 3 раз в день.

4. Мед (шахад)

Мед, известный своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, издавна использовался для лечения боли в горле. [9] . Врачи также рекомендуют употреблять мед, если боль в горле сопровождается кашлем. [10] .

Как : Просто смешайте две столовые ложки меда со стаканом теплой воды или чая и пейте по мере необходимости. Или вы можете съесть чайную ложку меда перед сном.

5. Корица (далахин)

Ароматная корица, богатая антиоксидантами и обладающая антибактериальными свойствами, является традиционным средством от простуды и гриппа. Высокоэффективная корица помогает быстро избавиться от боли в горле. [одиннадцать] .

Как : Возьмите несколько капель масла корицы, смешайте с чайной ложкой меда и принимайте дважды в день. Вы также можете добавить корицу в травяной или черный чай.

6. Куркума (халдей)

Специя, богатая противовоспалительными и антиоксидантами, способна бороться со многими серьезными заболеваниями, инфекциями и даже ранами. Куркума, известная своими антисептическими свойствами, является одним из лучших ингредиентов для лечения боли в горле. [12] .

Как : Смешайте половину чайной ложки куркумы и половину чайной ложки соли с одной чашкой горячей воды и полощите горло. Вы также можете пить молоко с куркумой перед сном.

7. Пажитник (мети)

Пажитник, известный своими противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, помогает облегчить боль в горле. [13] . Исследования показывают, что пажитник снимает боль и убивает бактерии, вызывающие раздражение или воспаление. [14] .

Как : Добавьте две-три чайные ложки семян пажитника в воду. Хорошо вскипятите, процедите и дайте немного остыть. Полощите горло этой водой.

8. Гвоздика (лаунг)

Гвоздика обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь успокоить и вылечить боль в горле. Гвоздичное масло также можно использовать для уменьшения раздражения, вызванного болью в горле. [пятнадцать] .

Как : Добавьте 1–3 чайных ложки измельченной или измельченной гвоздики в воду, затем перемешайте и прополощите горло. Вы также можете взять в рот две гвоздики и сосать их, пока они не станут мягкими, затем пожевать и проглотить.

Полоскание гвоздичным маслом : Добавьте 4-5 капель гвоздичного масла в чашку горячей воды и полощите горло в течение 5 минут один раз в день.

9. Имбирь (адарак)

Противовоспалительные и антибактериальные свойства имбиря помогают бороться с болью в горле. [16] . Имбирь убивает вредные бактерии и выводит токсины из организма. [17] .

Как : Вскипятите воду, добавьте несколько кубиков свежего имбиря и кипятите 5-10 минут. Процедите и пейте не реже двух раз в день. Вы также можете добавить чайную ложку меда в одну чашку горячей воды или выпить ее с травяным чаем.

Имбирный отвар : Смешайте 1 чайную ложку меда, ½ чайной ложки сахара и 1 столовую ложку лимонного сока в стакане горячей воды. Полощите горло этой жидкостью в течение 5-10 минут.

10. Мята перечная (пудина)

Одно из самых популярных эфирных масел для лечения боли в горле, мята перечная обладает антимикробными свойствами против болезнетворных микроорганизмов, которые попадают в организм через рот. [18] . Он также содержит ментол, основной ингредиент многих лекарств от боли в горле, таких как леденцы. [19] .

Как : Заварите 2–3 пакетика мятного чая в стакане горячей воды на 5–10 минут и дайте смеси остыть. Затем используйте охлажденный мятный чай для полоскания горла. Делайте это не реже 2-3 раз в день.

Масло перечной мяты пар : Добавьте несколько капель масла мяты перечной в таз с горячей водой и оставьте на пару 10-15 минут. Это избавит вас от дискомфорта и царапин.

11. Кайенский перец (laal mirch)

Кайенский перец содержит капсаицин, который помогает облегчить боль в горле. Это также помогает уменьшить воспаление и избавиться от инфекции, вызванной болью в горле. [двадцать] .

Как : Вам понадобится ½ ложки кайенского перца, 1 стакан кипятка и 1 ложка меда. Добавьте кайенский перец в кипящую воду, затем мед и хорошо перемешайте. Пейте в течение дня.

Примечание : Не полощите горло кайенским перцем, если в горле есть открытые язвы.

12. Томатный сок (томатный сок)

Помидоры, богатые витамином С и ликопином, которые могут помочь убить бактерии, поражающие горло, являются эффективным лекарством от боли в горле. [21] . Антиоксидантные свойства ликопина, присутствующие в этой смеси, помогут сразу избавиться от боли в горле. [22] .

Как : Добавьте ½ стакана томатного сока в ½ стакана воды, нагрейте эту смесь и полощите ею горло в течение 5 минут.

13. Масло орегано.

Исследования показали, что масло орегано может помочь при более болезненных симптомах гриппа, таких как ломота в теле или боль в горле, благодаря своим противовирусным свойствам. [2. 3] .

Как : Вы можете почувствовать облегчение, добавив пару капель масла орегано в диффузор или испаритель и вдохнув в течение нескольких минут. Несколько капель масла в соке или воде также могут облегчить боль в горле.

14. Листья базилика (тулси)

Употребление листьев базилика может помочь успокоить боль в горле из-за наличия ряда природных антиоксидантов, которые могут помочь защитить ткани организма от повреждения свободными радикалами и раздражителей. [24] [25] .

Как : Листья базилика можно добавить в кипящую воду, а отвар процедить и хранить в кастрюле. В теплый отвар можно добавить ложку свежего лимонного сока и чайную ложку меда. Вы также можете использовать его для полоскания горла.

15. Кардамон (элаичи)

Кардамон или элаичи содержат много алкалоидов растительного происхождения, известных своими мощными антиоксидантами и полезными для здоровья свойствами. [26] . Его противовоспалительные свойства уменьшают боль и отек, особенно на слизистых оболочках, во рту и горле. [27] .

Как : Добавьте 2-3 стручка кардамона в воду и полощите им горло по утрам, чтобы вылечить стойкую боль в горле.

16. Корень солодки (мулети)

Корень обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отек и раздражение. [28] . Он также успокаивает слизистую оболочку горла. [29] .

Как: вам понадобится 1 стакан измельченного корня лакрицы, ½ стакана чипсов корицы, 2 ложки цельной гвоздики, ½ стакана цветков ромашки. Все перемешать и приготовить чай. Варить на медленном огне десять минут, процедить и пить два раза в день. Вы также можете использовать его для полоскания горла.

17. Ромашковый чай (бабуне ка пхал)

Ромашковый чай, одно из лучших домашних средств от боли в горле, обладает естественным успокаивающим действием благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и вяжущим свойствам. [30] . Исследования показали, что вдыхание пара ромашки может помочь облегчить симптомы простуды, включая боль в горле. [31] .

Как : Добавьте немного порошка ромашки в стакан горячей кипяченой воды. Настаивайте около 10 минут. Процедите и пейте 2 раза в день.

18. Кора мангового дерева

Согласно Аюрведе, кора манго - одно из самых эффективных средств от боли в горле. [32] . Кора обладает вяжущими свойствами, что делает ее полезной при боли в горле. [33] .

Как : Жидкость, извлеченную при измельчении, можно смешать с водой и использовать для полоскания горла или нанести на пораженный участок.

19. Соль

Соль - самый распространенный и широко используемый метод облегчения боли в горле, поскольку это естественное дезинфицирующее средство, способное выводить инфекцию из глубоких тканей на поверхность, где с ними легче бороться. [3. 4] . Точно так же полоскание теплой соленой водой помогает при боли в горле. [35] [36] .

Как : Просто размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и полощите ею горло один раз в час в течение следующих 8 часов.

20. Пищевая сода.

Соединения в пищевой соде также доказали свою эффективность в уменьшении инфекций горла и симптомов боли в горле. [37] . Полоскание горла раствором пищевой соды может помочь убить бактерии и предотвратить рост дрожжей и грибков. [38] .

Как : Добавьте столовой ложки пищевой соды и чайной ложки соли в чашку горячей воды. Полощите горло каждое утро в течение 5 минут, пока симптомы не уменьшатся.

Помимо вышеупомянутого, некоторые из мер, которые помогают облегчить боль в горле, следующие:

Много отдыхай
Молчи и дай горлу отдохнуть
Увлажняйте воздух в вашем доме
Избегайте кислой пищи

Напоследок…

Независимо от того, что вы слышали или насколько сильно вы хотите облегчения, поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем пробовать какое-либо домашнее средство, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Обратите внимание, что при сильной боли и раздражении, которые продолжаются в течение длительного периода, крайне важно обратиться за медицинской помощью.

Если у вас есть некоторые эффективные домашние средства, которые мы могли упустить, оставьте комментарий.

Алекс МалиекалОбщая медицинаMBBS Узнать больше