Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Анирбан Лахири уверенно опережает РБК Наследие
- Список всех ваучеров на данные начального уровня от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Репатрианты Кумбха мела могут усугубить пандемию COVID-19: Санджай Раут
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Рецепт Дахи Бхинди | Как приготовить дахи бхинди | низкокалорийные рецепты | БолдскийБхинди, или окра, или женский палец, богата железом и больше всего нравится индийцам. Благодаря простоте приготовления, можно наслаждаться этим овощем сколько душе угодно, а также не особо беспокоиться о калориях. Этот рецепт дахи бхинди - идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть, так как он довольно низкокалорийный.
Творог или йогурт, добавленные в этот рецепт, делают его полезным блюдом, которое можно подавать либо с рисом, либо с роти. Этот сливочный соус, несомненно, очень вкусный и быстро готовится. Если вы жаждете низкокалорийного и острого рецепта с наполнением желудка, этот рецепт дахи бхинди - именно то, что мы могли бы предложить.
Итак, посмотрите видео рецепта дахи бхинди, а также ознакомьтесь с пошаговой процедурой приготовления дахи бхинди вместе с изображениями.
РЕЦЕПТ ДАХИ БХИНДИ | КАК ПРИГОТОВИТЬ ДАХИ БХИНДИ | КАК СДЕЛАТЬ ДАХИ БХИНДИ | НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ | ДАХИ БХИНДИ ШАГ ЗА ШАГОМ | ДАХИ БХИНДИ ВИДЕО Рецепт Дахи Бхинди | Как приготовить Дахи Бхинди »вики полезно Как приготовить дахи бхинди »вики полезно Низкокалорийные рецепты | Дахи Бхинди Шаг за шагом | Дахи Бхинди Видео Время подготовки 10 минут Время готовки 15 минут Общее время 25 минутРецепт: Мина Бхандари
Тип рецепта: Основное блюдо
Порции: 2
Ингредиенты-
Бхинди (бамия / нежное дамы из пальчика) - 2 стакана (нарезанные)
Соль - 1 ч.
Порошок красного перца чили - 1 ч.
Йогурт - 1 стакан
Порошок кориандра - 2 ст.
Бенгальская мука в граммах - 1 ч.
Семена фенхеля - 1 ч.
Масло - 1 ч.
Нарезанные листья кориандра - для гарнира
Джира - 1 ч.
Как приготовиться-
1. Возьмите кастрюлю и налейте в нее 3 стакана воды.
2. Затем закройте его крышкой и дайте воде закипеть.
3. Снимите крышку.
4. Поставьте на него пароварку.
5. Добавьте бинди в пароварку и закройте крышку.
6. Готовьте на пару 5 минут.
7. Тем временем возьмите еще одну миску и добавьте в нее творог.
8. Затем добавьте соль, грамм муки и куркуму.
9. К этому добавить порошок чили и порошок кориандра.
10. Хорошо перемешайте и отложите в сторону.
11. Убедитесь, что бинди готовилась на пару. После этого снимите его с пароварки.
12. Возьмите другую кастрюлю.
13. Добавьте к нему 1 чайную ложку масла.
14. Добавьте семена зиры и фенхеля.
15. Перемешайте.
16. К этому добавить смесь дахи, приготовленную недавно.
17. Добавьте в кастрюлю 1 стакан воды.
18. Дайте закипеть.
19. Теперь добавьте приготовленный на пару бхинди и дайте ему вариться в течение 3-4 минут, закройте крышку.
20. Откройте крышку и еще раз хорошо перемешайте.
21. Подавать горячим с рисом или жареным картофелем.
- 1. Это блюдо вкуснее всего в горячем виде, так как бхинди не жарятся, а готовятся на пару.
- 2. Поскольку это низкокалорийный рецепт, бхинди не жарятся, а готовятся на пару.
- Размер порции - 2 чаши
- Калорийность - 235 кКал.
- Жиры - 16,4 г
- Белки - 6,9 г
- Углеводы - 21,7 г
- Клетчатка - 8,5 г
ШАГ ЗА ШАГОМ - КАК СДЕЛАТЬ РЕЦЕПТ ДАХИ БХИНДИ
1. Возьмите кастрюлю и налейте в нее 3 стакана воды.
2. Затем закройте его крышкой и дайте воде закипеть.
3. Снимите крышку.
4. Поставьте на него пароварку.
5. Добавьте бинди в пароварку и закройте крышку.
6. Готовьте на пару 5 минут.
7. Тем временем возьмите еще одну миску и добавьте в нее творог.
8. Затем добавьте соль, грамм муки и куркуму.
9. К этому добавить порошок чили и порошок кориандра.
10. Хорошо перемешайте и отложите в сторону.
11. Убедитесь, что бинди готовилась на пару. После этого снимите его с пароварки.
12. Возьмите другую кастрюлю.
13. Добавьте к нему 1 чайную ложку масла.
14. Добавьте семена зиры и фенхеля.
15. Перемешайте.
16. К этому добавить смесь дахи, приготовленную недавно.
17. Добавьте в кастрюлю 1 стакан воды.
18. Дайте закипеть.
19. Теперь добавьте приготовленный на пару бхинди и дайте ему вариться в течение 3-4 минут, закройте крышку.
20. Откройте крышку и еще раз хорошо перемешайте.
21. Подавать горячим с рисом или жареным картофелем.
