ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДОНОРА КРОВИ 2018: МОРКОВНО-ЯБЛОЧНО-ГРАНАТОВЫЙ СОК ДЛЯ ГЕМОГЛОБИНА И ПОХУДАНИЯ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
8 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
10 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
13 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Diet Fitness oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 11 июня 2018 г.

Морковно-яблочно-гранатовый сок | Здоровый напиток для гемоглобина | Болдский

14 июня во всем мире отмечают Всемирный день донора крови. Мероприятие направлено на то, чтобы поблагодарить добровольных неоплачиваемых доноров крови за их спасительные дары крови.

Тема Всемирного дня донора крови 2018 года - «Кровь соединяет всех нас». В этой статье мы обсудим морковно-яблочно-гранатовый сок для повышения гемоглобина и его преимущества для похудания.

Человек страдает анемией, когда количество эритроцитов или концентрация гемоглобина в крови низка.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин - это белок, присутствующий в красных кровяных тельцах, который транспортирует кислород к различным частям тела.

Существуют различные разновидности анемии, вызванные несколькими причинами, такими как анемия кровопотери, разрушение кровяных телец и недостаточное производство эритроцитов.

Сколько железа нужно в день?

Эксперты считают, что взрослому мужчине требуется до 8 мг в день, а взрослой женщине - от 18 до 50 мг в день.

Гранаты для увеличения гемоглобина

Недавно обнаруженные соединения в гранатах, называемые пуникалагинами, оказались чрезвычайно полезными для сердца и кровеносных сосудов. Гранаты - отличный источник железа и витамина С. Они помогают улучшить кровоток в организме и эффективны при лечении таких симптомов анемии, как слабость, истощение, головокружение и потеря слуха.

Эксперты в области здравоохранения советуют включать гранат в свой рацион людям с низким уровнем гемоглобина, особенно женщинам в период менструации, беременным женщинам, растущим детям и пациентам, выздоравливающим после болезней.

Морковь для увеличения содержания железа и похудания

Морковный сок содержит 46 миллиграммов железа на 100 граммов. Он также содержит витамин С, этот витамин способствует более полному усвоению железа.

Морковный сок содержит всего 94 калории, 0,4 грамма жира, 21,9 грамма углеводов и 9,2 грамма сахара. Морковный сок - это низкокалорийный, насыщенный питательными веществами напиток, который не только увеличит ваши ежедневные потребности в питании, но и поможет сбросить вес.

Он также способствует здоровому пищеварению, регулирует уровень сахара в крови, а наличие клетчатки будет держать ваш желудок полным в течение более длительного периода времени, что поможет вам похудеть.

Яблоки для увеличения количества железа и похудания

Яблоки богаты железом, а также необходимыми питательными веществами и антиоксидантами. Яблочный сок содержит 11 миллиграммов железа на 100 граммов. Яблоки низкокалорийны, а небольшое количество натрия в них помогает выводить лишнюю воду из организма. Он также богат клетчаткой, которая будет держать ваш живот сытым и предотвращать переедание, тем самым помогая похудеть.

Польза морковно-яблочно-гранатового сока для гемоглобина

Каждый из этих ингредиентов играет полезную роль. Морковь полна биотина, пищевых волокон, молибдена, калия, витамина К, витамина B1, витамина C, витамина E, марганца, витамина B6 и так далее. Эти питательные вещества помогают лечить и предотвращать такие заболевания, как рак.

Содержание витамина К в морковном соке способствует свертыванию крови. Это предотвращает потерю крови и ускоряет процесс заживления.

С другой стороны, присутствие яблок даст вам дополнительный заряд железа, фолиевой кислоты, кальция, магния, фосфора, марганца, калия, витаминов группы B и антиоксидантов, таких как витамин C, лютеин, зеаксантин и полифенолы.

Другие преимущества морковного, яблочного и гранатового сока:

1. Способствует здоровью сердца - Сок снижает риск образования бляшек в артериях, увеличивает приток крови к сердцу, снижает кровяное давление, что снижает риск сердечного приступа и инсульта.

2. Преимущества против старения - Регулярное употребление этого сока может помочь людям предотвратить потерю эластичности кожи. Это также может помочь в развитии остеоартрита и предотвратить болезнь Альцгеймера у пожилых людей, уменьшая накопление амилоидных бляшек в головном мозге.

3. Хорошо для эректильной дисфункции - Наличие этих ингредиентов в соке также помогает повысить сексуальное влечение. Этот сладкий и вкусный сок также помогает защитить от рака простаты.

4. Противовоспалительные, антибактериальные и противовирусные свойства - Морковный, яблочный и гранатовый сок обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Воспаление слизистой оболочки кровеносных сосудов может привести к затвердению артерий. Этот сок поможет предотвратить это.

5. Противораковые свойства - Исследования показывают, что этот сок может разрушать клетки рака груди, клетки рака толстой кишки и клетки рака простаты. Этот сок также может предотвратить развитие рака груди и раковых клеток легких.

Как приготовить морковный, яблочный и гранатовый сок для увеличения количества крови

Ингредиенты:

& frac12 чашка граната
1 яблоко
1 морковь

Метод:

Возьмите полстакана граната и добавьте в соковыжималку.
Возьмите яблоко, нарежьте его небольшими кусочками и добавьте в соковыжималку.
Возьмите морковь, очистите ее от кожуры, нарежьте на мелкие кусочки и добавьте в соковыжималку.
Добавьте в соковыжималку 12 стаканов воды.
Закройте крышку и хорошо перемешайте фрукты.
Поделитесь этой статьей, чтобы привлечь внимание!

Знаете ли вы, что зеленый чай лучше всего подходит для похудения?