Ямочки: они нравятся детям, но не так хороши на моих бедрах. Да, как и 99,9 процента женского населения, я являюсь счастливой обладательницей целлюлита. И хотя меня это не особо беспокоит, я не обязательно любовь Это. Поэтому, когда я услышал о странном оздоровительном приеме, изобретенном Эшли Блэк, чтобы сгладить мои проблемные зоны, я подумал: Почему не завихрять?
Начните очистку фасций: совершенно неожиданное, полностью естественное решение целлюлита, которое также уменьшает болезненность мышц и улучшает кровообращение. После личного взрыва в течение года (рекламное сообщение) я могу честно сказать, что это работает. Вот все подробности.
Что является фасция и зачем ее взрывать?
Проще говоря, фасция - это волокнистая соединительная ткань, состоящая из коллагена и защищающая ваши органы и мышцы. (Если подумать, это что-то вроде внутреннего слоя банановой кожуры.) Фасция поддерживает нашу опорно-двигательную систему, поэтому мы можем выполнять такие действия, как ходьба, бег и сидение за столом в течение восьми с лишним часов.
Если ваша фасция не функционирует должным образом, это может ослабить приток крови к мышцам, препятствовать гибкости (независимо от того, сколько занятия йогой вы терпите) и вызывают целлюлит. И вы уже догадались: целлюлит на самом деле является внешним результатом деформации фасции.
Как пользоваться фасциальным бластером?
Прежде чем катать куда-нибудь эту остроконечную палочку, вам нужно разогреть мышцы с помощью горячего душа, ванны, грелки, сауны или некоторых упражнений. Затем нанесите лосьон или масло на целевую область, затем осторожно проведите бластером фасции (используйте Версия Блэка , 69 долларов или бюджетная версия , 20 долларов) по коже движением вверх-вниз или из стороны в сторону в течение одной-трех минут на каждую область. Вы можете работать до трех-пяти минут на зону, но будьте осторожны, переусердствуйте с бластерами. Слишком сильное давление может привести к довольно забавным синякам. После того, как вы закончите, выпейте много воды и помассируйте пораженные участки.
На что это похоже?
Ощущение похоже на прокатку пены ... если у вашего ролика были странные зубцы. Взрывная обработка фасции может быть немного болезненным, если ваша фасция не в хорошей форме, поэтому начинайте с легкости. По мере улучшения состояния фасции вы можете постепенно увеличивать давление.
Как часто вы должны его использовать?
Это действительно зависит от вашего уровня комфорта, но если вы хотите видеть результаты, используйте его регулярно. Я пытаюсь провести взрыва фасции два-три раза в неделю, чтобы дать время на восстановление между сессиями. Один серьезный недостаток: синяки являются обычным явлением, и ваша кожа может воспаляться и становиться болезненной, если вы взорвите фасцию слишком сильно. Если вы испытаете это, дайте вашему телу время восстановиться и в следующий раз будет легче. Рассмотрите возможность втирания Арника (травяной гель, который лечит синяки), но прекратите его использование и обратитесь к врачу, если синяки не исчезнут или ухудшатся.
Работает ли подрыв фасции? Окончательный вердикт:
После трех сеансов я заметила, что моя кожа подтянулась, а целлюлит заметно уменьшился. Вдобавок ко всему, мои мышцы не так болели, и я чувствовал себя более гибким.
Однако после нескольких месяцев регулярного использования я был удивлен, увидев, что мой целлюлит полностью исчез. Я впервые в жизни смогла увидеть свой пресс, и этот неудобный пучок кожи между ремешком бюстгальтера и подмышкой был теснее. Это было великолепно, но, сэкономив на очистке фасции в зимние месяцы, я поняла, что мой целлюлит вернулся.
Сейчас, спустя год после взрыва фасции, я все еще удивляюсь, насколько хорошо это работает. Целлюлита нечего стыдиться (#allbodyarebeachbody), но если гибкость и кровообращение также звучат как хороший пакет услуг, счастливого взрыва, друзья.
СВЯЗАННЫЙ : Вы бы использовали укрепляющий крем для ягодиц? Мы сделали, и вот что мы думали
