Прошлой весной мы с коллегой начали проект. W мы работали вместе интимно за свыше десяти часов в день, и это было то, чем мы были оба очень увлечен. К осени, весь день делясь мыслями и мечтами, каждый день, по спирали в то, что, как я предполагаю, эмоциональный роман (тексты, электронные письма и т. д.). Наконец ... мы спали вместе после быть храбрым и достаточно пьяным следующий послепраздничные напитки. У нас с мужем относительно хороший брак. Мы открытые коммуникаторы и воспитываем детей с чувством командной работы, но сейчас чего-то не хватает. Со своим коллегой по работе я чувствовал то, чего не чувствовал долгое время. . Все еще, я являюсь поглощен чувством вины. Как мне вообще начать чувствовать себя лучше что я сделал? W что мне делать дальше?
Вы можете отказаться от этого, но для этого потребуется глубокая готовность открыто и честно заниматься своим мужем и своими проблемами. Чтобы продолжить брак, потребуется прощение мужа. Чтобы избавиться от вины, нужно проявить доброту к себе.
Что делать дальше
Невозможно добраться до семени Зачем вы сделали то, что сделали, с помощью одного вопроса. Я настоятельно рекомендую поработать с терапевтом, чтобы понять вашу Зачем . Это было для фантазии? Семейные отношения похожи на игру в дом для взрослых: мы получаем все самое интересное, связанное с отношениями, без обременений реальной жизни - налогов, поручений, протекающих кранов. Или это нужно было увидеть, услышать, узнать? Или это потому, что вы действительно влюбились в этого коллегу?
Понимание истинного импульса - даже если вы действительно не хотите в этом признаваться самому себе - поможет вам преодолеть свою вину и восстановить то, что вы хотите восстановить (или разрушить). Изучение того, чего вы на самом деле хотите, и примирение с ним - это ужасно. Но это также самое важное, что вы делаете дальше, чтобы двигаться дальше.
Признаваться или не признаваться
Я не могу сказать, признаваться ли в этом мужу или нет. Я верю в честность - НО - я не скажу вам. Вы должны сказать своему мужу правду, потому что я недостаточно знаю о вашем муже. Я не знаю его моральной химии. Я не знаю, что на самом деле существует между вами двумя. Честно говоря, единственный способ сказать ему, если вы знаете, что он выздоровеет. Если он не может, я не уверен, что честность более ценно, чем эта степень разбитого доверия. Это то, что можете знать только вы, и мне очень жаль, что вы так зависаете.
Ваши варианты
Вот что я может сказать тебе. Когда дело доходит до вашего брака, у вас есть три основных варианта: вы можете расторгнуть брак; вы можете принять свой брак; или вы можете работать над своим браком.
Если вы склоняетесь к первому, используйте следующее упражнение: когда дело доходит до вашего коллеги, постарайтесь изо всех сил логически напомнить себе, что с каждым положительным качеством приходит качество, которое ему противостоит. Кто-то, кто много работает и много ездит, редко бывает тем партнером, который вам нужен для воспитания детей. Человек, с которым у вас много интимной близости, также может быть тем, с кем вы много ссоритесь. Кому-то, кого вы увлечены физически, может не хватать интеллектуальной стимуляции, в которой вы нуждаетесь. Этот список можно продолжить. Никто не все. (Вы уже узнали это от своего мужа.) Постарайтесь увидеть минусы своей жизни с коллегой, потому что вы должны знать, что никакие отношения не являются чистой фантазией.
Но, читая ваш вопрос, не похоже, что вы склоняетесь к прекращению брака, поэтому я предполагаю, что вы не ставите этот роман на пьедестал, и вас больше беспокоит, что это означает для вашего брак.
Возможно, этот роман заставил вас осознать, чего вам сейчас не хватает с мужем. Возможно, это страсть - у вас был потрясающий секс в начале отношений, а теперь он стал эпизодическим и / или обязательным. И, возможно, здесь отсутствует какая-то близость - обсуждение своих мыслей и мечтаний отошло на второй план по сравнению с детьми, работой и общим жизненным хаосом.
Вы можете вернуть это чувство, но вы должны быть активными и целенаправленными. Иногда со временем мы забываем заняться мелочами. Хорошо проведите ночь, когда вы получите няню и полностью сосредоточитесь на том, чтобы быть романтическими партнерами, а не родителями. Сделайте прикосновения более естественной частью вашей жизни; возьмите его за руку, коснитесь его ноги, погладьте его по волосам. Запланировать секс . Найдите один раз в неделю, когда вы определенно сможете сделать это дело, - среда, в 22:00, через 30 минут после того, как дети ложатся спать, - и убедитесь, что это обычное свидание. Это то, что спасает и поддерживает отношения.
А что насчет коллеги?
Если вы реинвестируете свой брак, сделайте все возможное, чтобы помочь мужу почувствовать себя эмоционально защищенным, особенно если вы все-таки скажете ему правду. Прекратите все контакты с коллегой, за исключением формальных разговоров, которые у вас должны быть. Даже если вы не рассказываете мужу об этом романе, такая глубоко укоренившаяся безопасность - краеугольный камень крепких отношений. Вы не можете потребовать его, не отдав взамен.
И, конечно же, я не могу больше рекомендовать супружескую терапию. Вам может потребоваться дополнительная поддержка, чтобы вместе пережить это (если он также готов наладить отношения). Несостоявшиеся браки - это, как правило, неудачи двух человек, но измена была вашим выбором, и, судя по вашему вопросу, не похоже, что это был ответ в данном случае.
Дженна Берч - журналист и автор книги Разрыв в любви: радикальный план победы в жизни и любви , руководство по построению отношений для современных женщин, а также тренер по свиданиям (прием новых клиентов на 2020 год). Чтобы задать ей вопрос, на который она может ответить в следующей колонке «Память», напишите ей по адресу jen.birch@sbcglobal.net .
СВЯЗАННЫЙ: У моего мужа была связь на одну ночь. Как мы выздоравливаем?
