Три месяца назад мой муж переспал с женщиной, которую встретил в ночном клубе. После той ночи он больше с ней не разговаривал. Похоже, он действительно признался, потому что чувство вины съедало его заживо, а не потому, что он хотел уйти или был недоволен нашим браком. Я не хочу расставаться с мужем, который, похоже, совершил единовременную ошибку на мальчишнике своего лучшего друга, но я потрясена. Я зол. Мне кажется, я недооценил его, потому что не думал, что он из тех людей, которые когда-либо будут жульничать. Теперь я чувствую, что меня недостаточно для него, потому что он переспал с кем-то еще в хорошем браке. Как мы справимся с этим?
Я знаю, что тебе сейчас очень больно. Кого бы не было? Мошенничество болезненно и может быть затронуто обеими сторонами. Но я скажу вам заранее, что, на мой взгляд, ваши отношения можно спасти, если все будет происходить именно так: ваш муж совершил единовременную ошибку и чувствует себя ужасно из-за этого. И в чем он признался? Это хорошая вещь. Эти чувства побудили его сказать вам правду, чтобы вы оба могли справиться с этой ситуацией и, в конце концов, научились исцеляться от нее.
Вы должны использовать этот двухэтапный процесс, чтобы найти пресловутый свет в конце туннеля. Первая часть - это рассеивание гнева и негодования, которые вы испытываете по поводу того, что он сделал. Вторая часть продвигается, так что вы можете стать сильнее.
Часть первая: успокоение своих чувств
Я бы не предлагал это во всех случаях, но в данном случае это имеет смысл: вы должны спросить своего мужа о некоторых деталях как это произошло. Вы не ищите подробностей о физических действиях, а скорее о событиях, которые привели к фактическому мошенничеству. Когда у вас очень мало информации о негативном событии, мозг имеет тенденцию заполнять пробелы с абсолютно наихудшим из возможных исходов. Вполне возможно, что он слишком напился на этой холостяцкой вечеринке и не осознавал, что делает, пока не стало слишком поздно.
Я не оправдываю своего поведения; он не должен был быть в такой ситуации с самого начала. Но у меня есть подозрение, что, возможно, произошла серия неудачных событий, которые привели к ссоре на одну ночь, и услышав это, вы сможете понять, что это произошло не из-за того, что вам было недостаточно или что ваш брак недостаточно хорош.
С другой стороны, есть много всего, что вам не нужно знать. Вам не нужно знать подробности того, как далеко они зашли. Это был обман, простой и понятный. Вот и все. Пожалуйста, не просите цвет. Вам также не нужно знать, кем был этот человек. Не поддавайтесь искушению узнать все до мелочей о ночи - вам нужно знать только те, которые помогут вам оставаться психически здоровым.
Найдите время, чтобы справиться с большими эмоциями гнева, грусти, обиды; вам абсолютно разрешено все это чувствовать. Выкрикивайте. Проведите время с девушкой, которая поможет вам разобраться в ваших чувствах. Делайте то, что вам нравится, например, отправляйтесь в поход или займитесь тренировками. Инвестируйте в себя, в том числе займитесь терапией (что я настоятельно рекомендую).
И помните, люди делают ошибки. Однако его работа после этого - заставить вас снова почувствовать себя в безопасности.
Часть вторая: прошлое
Вы должны обсудить, как пара, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше, безопаснее и сильнее в этих отношениях в будущем.
Уделяя массу времени себе, также сосредоточьтесь на эмоциональных занятиях с мужем, направленных на установление близости. Свидания - это здорово. Полезным будет и совместное хобби, такое как езда на велосипеде или йога. Начните вместе смотреть новое шоу, особенно с приближением зимы. На самом деле, просто сосредоточьтесь на том, чтобы заново встречаться друг с другом. Держите его легким. Не навязывайте глубокие разговоры, если вы хотеть и необходимость их.
Тем временем, особенно, если ваш муж находится в ситуации, которая доставляет вам дискомфорт, укажите, что вам нужно. Возможно, вы действительно не хотите, чтобы он находился в обстановке, связанной с алкоголем, или вам нужно, чтобы он время от времени проверял, когда он опаздывает или в командировке - тоже перед сном или, может быть, по телефону. Пока вы снова не сможете полностью доверять ему, ему придется приложить дополнительные усилия.
Ищите признаки раскаяния и тоже пытайтесь это исправить. Если он относится к тому типу людей, которым, как вы думали, он был до того, как это случилось, - и все еще остается, несмотря на эту ошибку, - он признает созданный им беспорядок и будет активно работать над устранением эмоционального ущерба. Он спросит, что вам нужно. И когда вы ему скажете, он сделает эти вещи.
Дженна Берч журналист, оратор и автор Разрыв в любви: радикальный план победы в жизни и любви , руководство по свиданию и построению отношений для современных женщин. Чтобы задать ей вопрос, на который она может ответить в следующей колонке «Память», напишите ей по адресу jen.birch@sbcglobal.net .
