КАК ДОЛГО НУЖНО ЖДАТЬ, ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ ПОСЛЕ ЕДЫ?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Писатель-велнес-Сакхи Пандей Бай Сакхи пандей 10 июля 2018 г.

Первое, к чему мы стремимся, когда закончим с едой, - это вода. Для большинства из нас это настолько обязательная привычка, что мы не можем проглотить еду, чувствуя неутолимую жажду.

Хотя вода - это замечательно, проверенный эликсир жизни, и ее следует употреблять как можно чаще, в определенные периоды мы должны избегать ее употребления. Один из них - сразу после того, как мы поели.

Сначала может показаться немного невозможным следовать этому правилу, но станет легче, когда мы начнем превращать его в рутину. После прочтения всего этого, возможно, у вас в затылке останется один вопрос, единственное, что побудит вас принять решение не пить воду сразу после еды, и это «Почему?».

Итак, почему нельзя пить воду сразу после еды?

Во-первых, следует избегать употребления воды не только после еды, это тройной процесс. Следует избегать воды перед едой, во время еды и после еды.

После ужина следует подождать не менее получаса, чтобы выпить воды. Это потому, что нам нужно около двух часов, чтобы переваривать пищу. Пища проходит через пищевод в желудок, затем в толстую кишку, прежде чем окончательно вымывается из нашего тела.

Существует определенная пропорция жидких и твердых веществ, которую необходимо поддерживать, пока наш организм переваривает пищу. Этот баланс нарушается, когда мы потребляем воду сразу после еды, поскольку она нарушает естественное время, необходимое для переваривания пищи, и заставляет нас чувствовать голод быстрее, чем обычно, что приводит к потреблению большего количества калорий, чем обычно, и вздутию живота.

Рекомендуется делать 30-минутный перерыв между потреблением пищи и воды. За эти 30 минут наш организм перешел бы на следующую стадию пищеварения, и питьевая вода не повлияла бы на процесс пищеварения.

Питьевая вода непосредственно после еды также разбавляет пищеварительные соки и ферменты, которые чрезвычайно важны в процессе пищеварения, а меньшая секреция этих ферментов приводит к повышению уровня кислоты в нашем организме, что приводит к изжоге и кислотности.

Во время переваривания пищи некоторые важные питательные вещества усваиваются организмом, однако употребление большого количества воды сразу после каждого приема пищи нарушает этот процесс, и поэтому в процессе пищеварения усваивается лишь минимум питательных веществ.

Привычка пить воду сразу после каждого приема пищи влияет не только на пищеварение, но и на качество потребляемой нами пищи. Кроме того, вода является охлаждающей жидкостью и, естественно, оказывает охлаждающий эффект всем видам пищи, которую мы потребляем.

Это действительно ужасно для нашего тела, поскольку вызывает ожирение. Ожирение также можно объяснить тем, что вода препятствует процессу пищеварения, в результате чего в организме остается много непереваренной пищи. Глюкоза из непереваренной пищи, хранящейся в нашем теле, превращается в жир, который остается в нашем теле.

Из-за этого в нашем организме повышается уровень инсулина, что вызывает повышение уровня сахара в крови. Повышение уровня сахара в крови может привести к таким заболеваниям, как диабет и ожирение.

Помимо ожирения и диабета, употребление воды сразу после еды также увеличивает уровень мочевой кислоты, холестерина ЛПНП, ЛПОНП и триглицеридов.

1. Мочевая кислота:

Повышение уровня мочевой кислоты приводит к болям в коленях, плечах и даже к боли в лучезапястных суставах. Это также приводит к опуханию лодыжек, локтей, запястий и так далее.

2. ЛПНП (липопротеины низкой плотности):

Это также известно как плохой холестерин. Как упоминалось выше, непереваренная пища в нашем организме превращается в жир, что приводит к увеличению уровня плохого холестерина в организме.

Более того, когда повышается уровень холестерина ЛПНП, крови становится чрезвычайно трудно течь по венам и к сердцу. Это увеличивает кровяное давление в организме, и если это происходит регулярно, это может привести к сердечному приступу.

3. ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности):

ЛПОНП хуже, чем ЛПНП. ЛПОНП в нашем организме увеличивается из-за неправильного пищеварения, и если их продлить или повысить уровень ЛПОНП, это может быть опасно для жизни.

4. Триглицериды:

Непереваренная пища из-за употребления воды сразу после еды приводит к повышению уровня триглицеридов. Триглицериды - это в основном основные компоненты натуральных жиров и масел.

Таким образом, высокий уровень триглицеридов может привести к сердечному риску, а чрезвычайно высокий уровень может даже полностью прекратить кровоснабжение мозга или сердца.

Более того, некоторые люди склонны пить ледяную воду после еды, которая полностью убивает пищеварительный огонь, что приводит к накоплению непереваренной пищи в нашем организме, что увеличивает риск сердечной недостаточности, диабета и ожирения.

Таким образом, вода является важным компонентом нашей жизни, и не следует употреблять менее 8 литров воды в день, однако всему есть время и место.

Что касается воды, это может быть иначе, поскольку обычно есть время для питья воды в течение всего дня, а не до, после или во время еды. Это разрушает всю пищеварительную систему, и система пищеварения гораздо важнее, чем употребление самой пищи.

Более того, пищеварение напрямую связано с тем, чтобы вести здоровую и счастливую жизнь, и мы должны предпринять как можно больше шагов, чтобы поддерживать свое здоровье, по крайней мере, в процессе пищеварения. Разрушение нашего здоровья из-за того, что является одним из самых важных вещей в нашей жизни, не кажется правильным решением.

Поэтому мы предлагаем с помощью средств этой статьи, которые постоянно сохраняют водный баланс и пить как можно больше воды, просто подождите тридцать минут после и перед едой, чтобы пить воду.

Здоровье превыше всего, и этот маленький шаг от привычки пить воду через тридцать минут после еды очень помогает. Поэтому пейте воду, много, только не сразу после еды.