От снижения стресса до борьбы с раком - Тулси имеет огромные преимущества для здоровья

Лучшие имена для детей

Пол:

Дата рождения:

Отправить

Отправить мне на email Показать на сайте

Просто в

• 5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
• 
• 6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
• 8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
• 11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Не пропустите

• Виды спорта Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
• Автомобили В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
• Новости Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
• Кино Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
• Финансы Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
• Технология Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
• Образование Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
• Путешествовать 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле

С древних времен базилик священный использовался в аюрведической медицине. В Индии его обычно называют «тулси», и он хорошо известен своими лечебными свойствами. Священный базилик начал набирать популярность в западных странах, потому что он содержит адаптогены (антистрессовые агенты), которые способствуют общему здоровью.

Согласно Журналу аюрведы и интегративной медицины, ежедневное употребление листьев туласи помогает предотвратить болезни, способствует долголетию, благополучию и помогает справляться с повседневным стрессом. ^[1] .

Тулси обладает лечебными и духовными свойствами, поэтому считается тонизирующим средством для разума, тела и духа. От листьев до семян растения, талси обладает мощной способностью лечить различные недуги.

• Цветки растения используются для лечения бронхита.
• Листья и семена растения используются для лечения малярии.
• Все растение используется для лечения диареи, рвоты и тошноты.
• Эфирное масло тулси, получаемое из листьев, используется при укусах насекомых.

Пищевая ценность листьев туласи

Листья туласи являются богатым источником витамина A, витамина C, витамина B6, фолиевой кислоты, углеводов, натрия, железа, кальция и магния. Они также содержат фитонутриенты, такие как криптоксантин, каротин и зеаксантин.

Польза для здоровья от туласи (священного базилика)

1. Снижает уровень сахара в крови.

Если у вас диабет 2 типа, все части растения туласи могут помочь снизить уровень сахара в крови. Употребление частей растения может облегчить симптомы диабета, такие как увеличение веса, избыток инсулина в крови, резистентность к инсулину, гипертония и высокий уровень холестерина. ^[два] .

2. Предотвращает язву желудка.

Тулси обладает способностью противодействовать эффектам язв, вызванных стрессом, уменьшая кислотность желудка, увеличивая секрецию слизистой, увеличивая слизистые клетки и продлевая жизнь слизистых клеток. Исследование показало, что туласи обладает противоязвенными и противовоспалительными свойствами, которые подавляют язву желудка. ^[3] .

3. Борется с раком.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition and Cancer, тулси содержит такие фитохимические вещества, как эвгенол, апигенин, миртенал, лютеолин, розмариновая кислота, карнозиновая кислота и β-ситостерин. Все эти фитохимические вещества повышают антиоксидантную активность, предотвращают рост кровеносных сосудов, изменяют экспрессию здоровых генов и вызывают гибель раковых клеток, тем самым способствуя снижению роста раковых клеток. Ежедневное употребление туласи предотвратит рак кожи, легких, печени и полости рта. ^[4] .

У туласи есть еще одно дополнительное преимущество - он защищает организм от радиационного отравления и лечит повреждения, вызванные лучевой терапией. ^[5] .

4. Снижает уровень холестерина.

Тулси помогает похудеть и снижает уровень холестерина. Он также держит под контролем метаболический стресс, метаболический стресс вызывает ожирение, высокий уровень холестерина и гипертонию. Исследования показали, что туласи улучшает липидный профиль, предотвращает увеличение веса и предотвращает образование атеросклероза в кровеносных сосудах. ^[6] , ^[7] .

5. Поддерживает здоровье костей.

Это травяное растение содержит важные минералы, такие как кальций, витамин С и магний, которые помогают поддерживать здоровье костей. Эти минералы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают в лечении артрита или фибромиалгии. ^[1] .

6. Защищает от инфекций.

Экстракт листьев туласи способствует более быстрому заживлению ран и может лечить инфекции благодаря своим антибактериальным, противовирусным, противогрибковым, обезболивающим и противовоспалительным свойствам. ^[8] . Может помочь при таких инфекциях, как язвы во рту, прыщи, приподнятые рубцы, инфекции мочевыводящих путей, грибковые инфекции и т. Д.

7. Предотвращает кариес.

Была изучена мощная активность Tulsi против Streptococcus mutans, бактерий, вызывающих кариес. Согласно International Journal of Pharma and Biosciences, тулси можно использовать в качестве ополаскивателя на травах для лечения язв во рту, заболеваний десен и неприятного запаха изо рта. ^[9] . Другое исследование показало, что талси так же эффективен, как листерин и хлоргексидин, в предотвращении кариеса. ^[10] .

8. Снимает стресс и беспокойство.

Психотерапевтические свойства туласи были изучены, и это показывает, что растение обладает антидепрессивными и успокаивающими свойствами. Исследования показывают, что талси улучшает память, когнитивные функции, общий стресс, сексуальные проблемы и проблемы со сном. ^{[одиннадцать]} , ^[12] .

Поэтому ешьте листья туласи ежедневно, чтобы уменьшить стресс, беспокойство и депрессию.

9. Способствует здоровью глаз.

Эффективность туласи была упомянута в Аюрведе для борьбы с конъюнктивитом и другими заболеваниями глаз, такими как катаракта, благодаря его успокаивающим и противовоспалительным свойствам. ^[13] .

10. Борется с прыщами.

С древних времен экстракт туласи использовался при лечении кожных инфекций и других кожных проблем. Согласно Международному журналу косметической науки, Талси содержит активное соединение эвгенол, которое может помочь в борьбе с кожными заболеваниями и помочь в лечении прыщей. ^[14] .

Было доказано, что тулси эффективен против патогенов животных, поэтому он используется в животноводстве, чтобы снизить вероятность заражения домашней птицей, коров, коз, рыб и тутовых шелкопрядов. Растение также используется для консервирования продуктов питания, предотвращения переносимых водой и пищевыми патогенами, для очистки воды и в качестве дезинфицирующего средства для рук.

Рекомендуемая дозировка Тулси

Когда талси принимается в форме таблеток или капсул, рекомендуемая дозировка составляет от 300 мг до 2000 мг в день. При использовании в качестве лечения рекомендуемая дозировка составляет от 600 мг до 1800 мг в день.

Листья туласи используют в кулинарии или едят сырыми из-за их вкуса. Питьевой чай тулси имеет гораздо больше преимуществ чем употребление обычного кофе и чая ^[1] .

Как приготовить чай тулси

Ингредиенты:

• Чашка воды
• 2-3 листа тулси

Метод:

• Вскипятите воду в кастрюле и добавьте в нее 2-3 листа туласи.
• Дайте ему покипеть в течение 5 минут, чтобы вода впитала цвет и аромат.
• Процедите чай в чашке, добавьте чайную ложку меда и выпейте.

Как приготовить воду из семян туласи для похудения

Ингредиенты:

• 2 ч.л. семян тулси
• 2 стакана охлажденной воды
• 6 столовых ложек розового или клубничного сиропа
• 2 ч.л. лимонного сока
• 5-6 листочков мяты

Метод:

• Промойте семена туласи в проточной воде. Замочите его в стакане воды примерно на 2 часа.
• Процедите лишнюю воду из замоченных семян.
• В стакан добавьте 3 столовые ложки розового сиропа или любого другого ароматизированного сиропа на ваш выбор.
• Добавьте в стакан охлажденную воду и хорошо перемешайте.
• Добавьте в него столовую ложку замоченных семян тулси.
• Добавьте лимонный сок и листья мяты. Подавать охлажденным.

1. [1]Коэн М. М. (2014). Тулси - Ocimum sanctum: трава по всем причинам. Журнал Аюрведы и интегративной медицины, 5 (4), 251–259.
2. [два]Джамшиди, Н., и Коэн, М. М. (2017). Клиническая эффективность и безопасность туласи для людей: систематический обзор литературы // Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Сингх С. и Маджумдар Д. К. (1999). Оценка желудочного противоязвенного действия жирного масла Ocimum sanctum (базилик священный). Журнал этнофармакологии, 65 (1), 13-19.
4. [4]Балига, М. С., Джимми, Р., Тилакчанд, К. Р., Сунита, В., Бхат, Н. Р., Салдана, Э. ... и Палатти, П. Л. (2013). Ocimum sanctum L (Святой Базилик или Тулси) и его фитохимические вещества в профилактике и лечении рака. Питание и рак, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Балига, М. С., Рао, С., Рай, М. П., и Д'суза, П. (2016). Радиозащитные эффекты аюрведического лекарственного растения Ocimum sanctum Linn. (Святой базилик): воспоминания. Журнал исследований рака и терапии, 12 (1), 20.
6. [6]Суанарунсават, Т., Аюттхая, В. Д., Сонгсак, Т., Тираварапан, С., и Пунгшомпу, С. (2011). Гиполипидемическая и антиоксидантная активность водных экстрактов листьев Ocimum sanctum L. у крыс, получавших диету с высоким содержанием холестерина, Окислительная медицина и клеточное долголетие, 2011, 962025.
7. [7]Самак, Г., Рао, М. С., Кедлая, Р., и Васудеван, Д. М. (2007). Гиполипидемическая эффективность Ocimum sanctum в профилактике атерогенеза у самцов кроликов-альбиносов. Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Сингх С., Танежа М. и Маджумдар Д. К. (2007). Биологическая активность жирного масла Ocimum sanctum L. - Обзор.
9. [9]Кукрежа, Б. Дж., И Додвад, В. (2012). Травяные жидкости для полоскания рта - дар природы. Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Агарвал, П., и Нагеш, Л. (2011). Сравнительная оценка эффективности полосканий для рта с 0,2% хлоргексидином, листерином и экстрактом талси на количество Streptococcus mutans в слюне у старшеклассников - РКИ. Современные клинические испытания, 32 (6), 802-808.
11. [одиннадцать]Гиридхаран В. В., Тандавараян Р. А., Мани В., Ашок Дундапа Т., Ватанабе К. и Кониши Т. (2011). Ocimum sanctum Linn. экстракты листьев ингибируют ацетилхолинэстеразу и улучшают познавательные способности у крыс с экспериментально индуцированной деменцией. Journal of medicinal food, 14 (9), 912-919.
12. [12]Саксена, Р. К., Сингх, Р., Кумар, П., Неги, М. П., Саксена, В. С., Гитхарани, П.,… Венкатешварлу, К. (2011). Эффективность экстракта Ocimum tenuiflorum (OciBest) при лечении общего стресса: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Пракаш, П., и Гупта, Н. (2005). Терапевтическое использование Ocimum sanctum Linn (Tulsi) с примечанием к эвгенолу и его фармакологическим действиям: краткий обзор, Индийский журнал физиологии и фармакологии, 49 (2), 125.
14. [14]Вийоч, Дж., Писуттанан, Н., Фаикреуа, А., Нупангта, К., Вангторпол, К., и Нгоккуен, Дж. (2006). Оценка антимикробной активности тайских масел базилика и их микроэмульсионных формул против Propionibacterium acnes in vitro. Международный журнал косметической науки, 28 (2), 125-133.

Ваш гороскоп на завтра

Узнать

Отправить мне на email Показать на сайте