Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Мы видели это по телевидению, в основном на каналах телемаркетинга, где восторженный представитель одно за другим, не останавливаясь, определяет преимущества повязки. Но действительно ли повязка на живот полезна для вашего тела? Может ли это помочь вам сбросить вес? Что ж, это то, что мы собираемся проверить сегодня.
Повязки от пота, также называемые поясными ремнями, повязки для брюшной полости, бинты для живота и триммеры для талии, охватывают среднюю часть живота, удерживая тепло во время тренировки. Большинство людей ошибочно полагают, что повязка для пота вокруг живота сожжет брюшной жир и сделает живот плоским. Позвольте мне обратить ваше внимание на то, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих эту практику.
Эксперты отмечают, что эти повязки для пота живота, хотя и не оказывают положительного воздействия на ваше тело и физическую форму, могут иметь некоторые побочные эффекты. [1] . Итак, давайте рассмотрим вопрос, который сейчас обсуждается ... действительно ли работают бандажи на животе? ? '
Помогают ли повязки похудеть?
Лента для живота заставляет вас больше потеть, поэтому любой вес, который вы теряете, скорее всего, будет зависеть от воды. [два] . Это не очень радостные новости, потому что вес, который вы теряете, вернется, если вы будете пить воду после тренировки.
Фактически, эти ленты могут затруднить сжигание жира, поскольку они затрудняют использование мышц живота (ограничивая легкость движений), ограничивая количество сжигаемых калорий. [3] . Эксперты также говорят, что если вы чувствуете перегрев из-за повязки от пота, вы, скорее всего, в конечном итоге будете меньше заниматься спортом и сжигать меньше калорий.
На рынке доступны различные типы повязок от пота для живота, наиболее распространенными из которых являются повязки от пота с подогревом и без подогрева. Эксперты по фитнесу предупреждают, что следует избегать любой ценой нагретых повязок от пота, поскольку были сообщения о том, что это вызывает ожоги и раздражение кожи (из-за чрезмерного тепла). [4] [5] .
Хотя нет никаких научных доказательств эффективности повязок для пота живота, существует множество научно обоснованных причин, почему вам следует ИЗБЕГАТЬ их.
Почему НЕ НУЖНО использовать повязки от пота для живота?
Тот факт, что вы потеете, не означает, что вы худеете - эти повязки от пота обладают эффектом, напоминающим сауну, который быстро проходит. Читайте дальше, чтобы узнать, почему вам следует избегать использования повязок для пота живота.
Не сокращает жировые клетки : Полоски от пота еще больше усложняют процесс сжигания жира, так как они усложняют работу брюшных мышц, ограничивая количество сжигаемых калорий. Если вы чувствуете перегрев, вы можете меньше заниматься спортом и сжигать меньше калорий, и невозможно определить, сколько жира было уменьшено. [6] .
Только теряет водный вес : Повязки от пота покрывают почти весь торс. Когда вы носите его на животе, вы больше потеете, поэтому любой вес, который вы теряете, скорее всего, будет весить воды. Этот водный вес вернется, когда вы будете увлажнять свое тело питьевой водой, и вы снова будете склонны набирать вес. [7] .
Не задействует мышцы : Повязки от пота могут нанести больший вред вашему телу, потому что они предотвращают задействование основных мышц в области живота. Создайте сильный корпус, выполняя скручивания, а сильный торс означает создание как устойчивости корпуса, так и силы корпуса. [8] [9] .
Сжимает живот : Повязки от пота известны тем, что сжимают жиры в области живота, что вредно для вашего тела. Нездоровые жиры токсичны и могут привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, инсульт и т. Д. Следовательно, жиры не должны сжиматься, и они должны выводиться из организма.
Ограничивает кровообращение : Повязки для пота, сжатые в области живота, также имеют тенденцию сжимать кровеносные сосуды, препятствуя плавной циркуляции крови. [10] .
В заключение ...
Нет, повязки на живот не помогают сбросить жир на животе и не помогают похудеть. Эти полосы поверхностны и имеют временный эффект. Однако его можно использовать как альтернативу укреплению брюшной полости, но ни в коем случае не заменять. Без правильной диеты и правильных упражнений повязки от пота в основном бесполезны для вашего тела и могут иметь только отрицательные последствия.
Арья КришнанНеотложная медицинская помощьMBBS Узнать больше
