ВОДА ИЗ ЯЧМЕНЯ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ И ДРУГИХ ПРЕИМУЩЕСТВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Оздоровительный Wellness oi-Lekhaka By Сакхи пандей | Обновлено: понедельник, 9 июля 2018 г., 13:02 [IST]

Похудение, похудание, похудание. Это все, о чем люди думают или о чем постоянно говорят, - правильно. Однако есть некоторые вещи, которые нам нужно начать принимать.

Наше здоровье является приоритетом, и поэтому, если кто-то страдает избыточным весом или ожирением, пора им задуматься о том, чтобы избавиться от жира и стать более стройным и здоровым.

Есть много способов поддерживать здоровый образ жизни, о большинстве из которых, должно быть, слышали снова и снова друзья, родственники, интернет-личности и блоги.

Во-первых, придерживаться здорового питания, включая все виды питательных веществ в различных количествах. Во-вторых, заниматься спортом, будь то йога, посещение близлежащего тренажерного зала или даже занятия каким-либо видом спорта. В-третьих, готовить домашние напитки и соки, чтобы насытить и помочь сбросить вес и жир быстрее и быстрее.

Один из таких домашних напитков, которые сильно помогают сжигать жир, - это водный отвар из ячменя. Теперь вам должно быть интересно, как это помогает при похудании? Как приготовить эту смесь? Насколько это эффективно? Мы здесь, чтобы дать вам все ответы на все ваши вопросы по этому напитку. Давайте приступим к делу.

Ячмень - это цельное зерно, которое в последнее время набирает популярность из-за многочисленных преимуществ для здоровья и содержащихся в нем питательных веществ. Ячмень содержит пищевые волокна, витамины и минералы, которых нет в очищенных зернах.

Учитывая количество питательных веществ, содержащихся в цельнозерновых продуктах (в частности, ячмень), по сравнению с их очищенными аналогами, неудивительно, что ячмень помогает снизить риск сердечных заболеваний, диабета, кровяного давления, ожирения и многих других хронических проблем со здоровьем.

Тем не менее, ячмень стал известен как цельнозерновой и съедобный продукт главным образом из-за его пользы для здоровья, влияющей на вес. Как упоминалось ранее, ячмень содержит пищевые волокна, которые действуют как «наполнитель» в пищеварительной системе и чрезвычайно полезны в процессе похудания.

Кроме того, пищевые волокна также увеличивают чувство насыщения и снижают аппетит, тем самым снижая общее количество потребляемых человеком калорий.

Вы можете употреблять ячмень разными способами: вы можете приготовить его и положить в суп или овощи, приготовить запеканку, но лучше всего, если вы положите его в воду и запьете ячменной водой. Как ничто другое помогает похудеть.

Ячменная вода выводит токсины из нашего организма, снижает уровень холестерина и кровяное давление в нашем организме и даже помогает при проблемах с пищеварением, что делает ее одним из лучших напитков для похудения и одним из самых простых и удивительных способов употребления ячменя.

Как приготовить ячменную воду?

Во-первых, лучше всего с нуля приготовить ячменную воду в домашних условиях. Приобретенный на улице напиток может быть полон сахара и консервантов, что не поможет снизить вес. Поэтому вот самый простой способ приготовить ячменную воду в домашних условиях:

1. Отварить 1 кг ячменного жемчуга до мягкости. Убедитесь, что вы добавили 3: 1 в соотношении вода: ячмень.

2. После того, как вода закипела, процедите и соберите экстракт. Это вода для ячменя, и ее лучше всего употреблять без добавления сахара.

3. Однако, если вы совсем не можете почувствовать вкус, вы можете выбрать более здоровый вариант, добавив домашний апельсиновый или лимонный сок.

4. Вы также можете добавить немного коричневого сахара, чтобы подсластить его, но избегайте этого, если можете.

5. Дать остыть в холодильнике и выпить.

Ячменю не нужны консерванты, чтобы долго храниться. Ячменная вода может храниться долго, а стручки ячменя сами по себе могут легко храниться в холодильнике в течение года.

Чтобы ячменная вода эффективно помогала в похудании, ее следует пить не менее трех раз в день, предпочтительно за час до завтрака, обеда и ужина, поскольку она снижает аппетит, и, следовательно, мы едим меньше, чувствуя сытость, что ограничивает потребление калорий.

Он также имеет другие преимущества для здоровья, которые мы обсуждали выше, делая ячменную воду одним из напитков, которые необходимо употреблять, даже если их конечная цель - не похудеть.

Помимо того, что он отлично подходит для похудения, он также снижает кровяное давление и помогает поддерживать его, поскольку содержит калий, магний и кальций, которые не только помогают снизить уровень натрия в организме, но также доказали свою полезность для снижения уровня крови. давление.

Учитывая, что он содержит кальций и магний, а также железо, марганец, фосфор и цинк, он помогает в формировании костей и поддержании структуры костей.

Он также заботится о нашем сердце и снижает риски для него, поскольку содержит пищевые волокна, незначительный холестерин, калий и фолиевую кислоту, которые являются питательными веществами, которые помогают поддерживать здоровье сердца, особенно клетчатка, которая широко присутствует в ячмене и снижает уровень холестерина. уровни в теле и крови, поэтому заботятся о нашем сердце.

Теперь, когда уже обсуждалось, что ячмень содержит пищевые волокна, которые снижают уровень холестерина, большинство из вас должно знать, что снижение холестерина не означает только более здоровое сердце, это также означает более здоровое тело и, следовательно, потерю веса.

Кроме того, ячменная вода выводит токсины из нашего организма и, как известно, улучшает пищеварение. Один из самых известных способов снизить вес - вывести токсины из нашего организма, и именно этим известен ячмень.

Кроме того, как упоминалось выше, он сохраняет чувство насыщения и уменьшает чувство голода, следовательно, снижает потребление калорий, уровень холестерина и выводит токсины. Это универсальное решение, которое делает ячменную воду намного лучше, чем любой другой напиток, поскольку она состоит из всех трех основных компонентов, необходимых для похудания, без добавления в нее каких-либо других съедобных продуктов.

Поэтому ячменная вода, вероятно, лучше любого другого сока или напитка, потому что:

1. Не нужно добавлять ничего, кроме ячменя и воды.

2. Это помогает не только в потере веса. Он отлично подходит для диабетиков, людей с риском сердечных заболеваний, артериального давления и даже рака.

3. Он также излечивает инфекцию мочевыводящих путей.

4. Он выводит токсины из почек и помогает нашему пищеварительному процессу.

5. Это, вероятно, лучший и самый простой напиток для похудения.

6. Он полон всех видов питательных веществ.

Таким образом, ячменная вода, кажется, является универсальным средством, полезным для здоровья. Таким образом, ячменная вода кажется лучшим решением большинства наших проблем и средством заботы о нашем здоровье.

Мы рекомендуем включать ячменную воду в свой рацион каждый день для более счастливой и здоровой жизни!