То, что у вас есть маленькие рты, не означает, что все за столом должны соглашаться на лапшу с маслом или куриные наггетсы при каждом приеме пищи. На самом деле, ваши дети проглотят множество вариантов, которые также окажутся для них полезными. Не верите нам? В качестве доказательства, вот 30 полезных для детей рецептов, которые понравятся всей семье.
СВЯЗАННЫЙ: 25 детских ужинов, которые можно приготовить за 20 минут или меньше
Обри Пик / Ешьте, что любите1. Листовой медово-горчичный лосось
Думаете, ваши дети не будут есть лосось? Подумайте еще раз: медово-горчичная глазурь на этом блюде из одной сковороды заставит их вернуться на несколько секунд.
Получить рецепт
40 фартуков 2. Куриные наггетсы без зерна
Эти вызывающие привыкание маленькие парни облеплены кокосовой мукой, поэтому в них нет глютена. О, и они замаринованы в маринованном соке для дополнительного удовольствия. (Ага, вы нас слышали.)
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл3. 15-минутные слайдеры с курицей буйвола
Используйте курицу-гриль и купленный в магазине соус буйвола, чтобы вы могли быстро поужинать на столе.
Получить рецепт
Эрин Макдауэлл4. Мини-цыпленок и вафли
Еда из пальца предназначена не только для званых обедов. Также случается, что они готовят невероятные детские обеды.
Получить рецепт
Фото: Нико Шинко / Стиль: Аран Гойяхан5. Рёсти из сладкого картофеля с жареными яйцами и зеленью.
Завтрак, поздний завтрак, обед или ужин - это обязательно будет хит.
Получить рецепт
Колин Прайс / Поваренная книга с двумя горошинами и их стручками6. Цыпленок в медово-горчичном листе с брюссельской капустой
Они уже окунают свои куриные котлеты в медовую горчицу, так почему бы не приготовить из нее соус для этого легкого блюда, не требующего больших усилий? (И если ваши дети категорически против соуса, вы всегда можете подать его на стороне.)
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл7. Тако с блинами с сыром и беконом
Завтрак на ужин - это история успеха, если мы когда-либо слышали о ней. Это выводит тако вторник на совершенно новый уровень.
Получить рецепт
Фото: Марк Вайнберг / Стиль: Эрин Макдауэлл8. Острые пироги с прошутто и ананасом
Эти милашки неотразимы как для детей, так и для взрослых. Почему? Потому что они похожи на гавайскую пиццу, только лучше.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл9. Жареный рис с цветной капустой.
Если сомневаетесь, положите на него яйцо. (А если это не сработает, потушите его кетчупом.)
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл10. Греческие гамбургеры с индейкой и соусом цацики.
Обычный старый гамбургер? Зевать. Секрет полезного бургера из индейки с изюминкой? Сейчас мы говорим.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл11. Жареные макароны с цветной капустой и сыром.
Это мастер-класс по превращению овощей в любимую классику. Ты что, волшебник что ли?
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл12. Томатный суп с кусочками жареного сыра.
Презентация - это все. Они могут пропустить скучную тарелку супа, но они сразу же проглотят эти мини.
Получить рецепт
Обри Пик / Ешьте, что любите13. Сладкий картофель, фаршированный буйволом
Их всех зацепит упоминание о соусе из буйволиного молока.
Получить рецепт
Рецепт еды из олова 14. Чашки Croque Madame Toastie
Подумайте о них как о маленьких сырах на гриле с жидким яйцом в центре. (Может быть, после этого французского застолья ваши дети захотят попробовать улитка ... Ладно, может, и нет.)
Мандалин Реникер / Поваренная книга Гекла и Гуся15. Рыба в мисо-глазури с брокколи и кокосовым рисом.
Верный способ понравиться морепродуктам? Покройте его этой солено-сладкой глазурью мисо.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл16. Осветленный феттучини с соусом альфредо из цветной капусты.
Мы любим коварный овощ так же сильно, как и другие люди, и никто не узнает, что этот соус полон цветной капусты.
Получить рецепт
Дэвид Френкил / Маленькая зеленая кухня17. Кесадилья Портобелло и авокадо с волшебным зеленым соусом
Разрешите им есть руками, и они полюбят вас еще больше.
Получить рецепт
Тери Лин Фишер / Ешь, как вилку18. Фаршированный сладкий картофель с йогуртом из лайма и чипотле.
Брокколи и курица на пару могут не понравиться, но этот не менее питательный сладкий картофель с начинкой станет настоящим хитом.
Получить рецепт
Skinnytaste One and Done19. Цыпленок из дижонского клена с брюссельской капустой и мускатной тыквой
Вы хотите наполнить их чем-нибудь полезным, но не хотите проводить ночь, мыть посуду. Не смотрите дальше.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл20. 20-минутные зудлы с креветками и креветками
Он маслянистый и яркий, но без большого количества углеводов. Возможно, вы захотите доплатить.
Получить рецепт
Рецепт еды из олова 21. По-настоящему хрустящие куриные лепешки, запеченные в духовке
Вы уже пробовали запекать куриные котлеты раньше, и к тому времени, когда они доходили до обеденного стола, половина покрытия исчезла. (Худший). В этом рецепте курицу обваливают в горчице и майонезе, чтобы получилось более густое и липкое тесто.
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл22. Греческий йогурт, куриный салат, фаршированный перцем
Йогурт такой же сливочный, как майонез, но немного более питательный. Упакуйте их в обед или подавайте в качестве быстрого ужина.
Получить рецепт
Здоровый23. Запеченный суп из запеченного картофеля и цветной капусты
Такой же комфортный, как и оригинал, но с полезным секретом. Добавьте к ним все эти восхитительные начинки.
Получить рецепт
Эта глупая девушка's Кухня 24. Паста с курицей и брокколи
Куриная колбаса полностью меняет правила игры на ужин (и ее так легко схватить маленькими руками).
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл25. Радужные овощные шашлычки
Признайтесь: они съедят что угодно, даже если это будет радуга.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл26. Лимонно-масляные овощи и колбаса на сковороде.
Купленная в магазине куриная колбаса плюс яркое и острое лимонное масло - это настоящее волшебство на противне.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл27. Жаркое с курицей и горохом
Стир-фри готовится так быстро, что идеально подходит для обеда или ужина. Этот хрустящий и соленый во всех отношениях.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл28. Куриные фрикадельки с баффало
Они менее чистые, чем куриные крылышки, но при этом обладают такой же привлекательной привлекательностью.
Получить рецепт
День Эллисон / Современный обед29. Жареный с лимоном картофель, курица и шпинат с цацики.
Кто самый честный упаковщик ланчей из всех? Ты.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю / Стиль: Эрин Макдауэлл30. Стейк из перца в сковороде на 15 минут
Как и еда на вынос, но быстрее и полезнее. Сохраните это под гением.
Получить рецепт
СВЯЗАННЫЙ: 41 идея обеда для малышей, который понравится даже самым разборчивым едокам
