Хотите узнать больше о постановке целей? Для этого есть журнал. Хотите лучше узнать своего партнера? Ага, для этого тоже есть блокнот. Вот 20 лучших инструментов для письма, которые помогут вам вести дневник. Серьезно, все они.
СВЯЗАННЫЙ: 8 книг по самопомощи, которые действительно стоит прочитать
Амазонка1. URSHINE Dotted Grid Journal: лучший бюллетень
Один новичок в пулевом дневнике написал прямую оду этому, сказав: все пули ровные, легко просматриваются и оставляют границу по краю страницы. Страницы также имеют большой размер; не слишком большой и не слишком маленький. Еще я обожаю карман сзади. Хорошо, мы впечатлены. Бумага также не протекает, поэтому используйте свою коллекцию Sharpies.
Амазонка2. Лучший журнал для планирования: Clever Fox Planner.
Этого ребенка следует назвать Златовлаской планировщиков, по крайней мере, по мнению одного счастливого покупателя. Это все благодаря тому, что в нем не так много полей, которые нужно заполнять, но все же есть место для размышлений о ваших основных целях и приоритетах на неделю. А простой макет позволяет вам видеть свои планы на всю неделю на одной странице, не чувствуя себя перегруженным. По сути, это мечта любого типа А.
Амазонка3. Мини-журнал 'Что я читаю': лучший журнал для читателей
Вы знаете тот неловкий момент, когда ваш друг рекомендует книгу, и вы не можете вспомнить, читали ли вы ее уже или просто мысленно добавили ее в свой список книг для покупки в будущем? Вам больше не о чем беспокоиться. Один заядлый читатель объясняет, что я начал использовать этот небольшой журнал более двух лет назад, чтобы записывать книги, которые я закончил, а также свои оценки и мысли по каждой из них. Два года спустя я почти заполнил один дневник и обнаружил, что поучительно вернуться назад и вспомнить не только то, что я прочитал, но и свои мысли о разных книгах и авторах. Приготовьтесь произвести впечатление на всех своих друзей из книжного клуба.
Амазонка4. Хорошие дни начинаются с благодарности: 52-недельное руководство по развитию чувства благодарности: лучший дневник благодарности
Когда мы увязли в повседневных заботах (тьфу, движение по дороге на работу снова ), легко забыть обо всем, за что мы должны быть благодарны. Каждый еженедельный разворот содержит вдохновляющую цитату, место для записи трех вещей, за которые вы благодарны за каждый день, и место для размышлений об основных моментах вашей недели. Звучит довольно стандартно, правда? Нет, по мнению почти 600 человек, которые дали ему пятизвездочную оценку на Amazon. Одна женщина даже заходит так далеко, что говорит, что ежедневное письмо здесь изменило ее жизнь.
Амазонка5. Zen as F * ck: журнал для практики осознанного искусства не пренебрегать: Best Mindfulness Journal
Если мягкая йога и медитация - не совсем ваше дело, этот дневник поможет вам развить осознанность по-своему с помощью письменных заданий и умных советов. И да, ругань здесь - нормальное явление. Один пользователь пишет: «Я терапевт, которому нужен инструмент для управления личным стрессом…» Новизна этого делает его отличным подарком, но в нем есть много хороших инструментов. Это полезно, красиво и весело. Если на нем есть одобрение профессионала, это должно быть хорошо.
Амазонка6. Hello New Me: ежедневный журнал о еде и упражнениях, который поможет вам стать лучшей версией себя: лучший журнал о фитнесе и питании
Ведение записей о фитнесе и питании может показаться сложной задачей. Но не с этим ноутбуком. Он направлен на то, чтобы помочь вам сформировать здоровые привычки, такие как пить больше воды, больше спать и научиться принимать и любить свое тело на каждом этапе вашего путешествия.
Амазонка7. День рождения: беременность и дневник первого года жизни: лучший журнал для новых (или будущих) родителей.
Мы слишком хорошо знаем, что первые дни и недели воспитания проходят в мгновение ока, но есть моменты, которые мы хотели бы пережить заново (вы знаете, за вычетом недосыпания). И мы также хотим, чтобы у нас был журнал за первый год. Итак, извлеките уроки из нашей ошибки и инвестируйте в эту. Он включает подсказки, чтобы вы могли поразмышлять о своей беременности, родах и опыте общения с ребенком в первый год. А какая функция нам нравится больше всего? Вам будет предложено написать так, как будто вы разговариваете со своим младенцем, чтобы вы могли поделиться с ним книгой, когда он станет достаточно взрослым, чтобы понять. Я получила это в подарок, когда была беременна своим первым ребенком, и мне это очень понравилось !! «Теперь, когда я беременна вторым ребенком, это было первое, что я купила, чтобы начать вести хронику этого удивительного путешествия», - говорит одна женщина.
Амазонка8. Я был здесь: журнал путешествий для любознательных: лучший журнал путешествий
Сколько раз вы упаковывали чистый дневник в чемодан с намерением задокументировать свой отпуск только для того, чтобы по дороге домой осознавать, что вы никогда им не пользовались? Для нас ответ таков: слишком много раз, чтобы сосчитать. Но с этим изящным инструментом этого не произойдет, поскольку он предлагает вам начать писать еще до того, как вы отправитесь в поездку, записав свой упаковочный лист и контрольный список достопримечательностей, которые вы хотите увидеть. Один пользователь отмечает, что включенные подсказки также отлично подходят для начала разговора после поездки.
Амазонка9. Начни с того места, где ты находишься: журнал для самоисследования: лучший журнал для самоисследования.
Как следует из названия, эта книга предназначена для того, чтобы помочь читателям узнать что-то новое о себе. Каждая страница содержит заставляющую задуматься цитату (нарисованную красивым акварельным рисунком, кстати), за которой следует соответствующая реплика, например, подумайте о крупном преобразовании, через которое вы прошли, и запишите его здесь. Один рецензент с горечью делится, что я боролся со своим самоощущением, и этот журнал открыл мне глаза на то, что мне нужно было найти в себе. Люблю это [и] очень рекомендую [это] всем, кто чувствует, что потерял связь с собой.
Амазонка10. Одна строчка в день: книга памяти на пять лет: лучший дневник «Одна строчка в день»
Если у вас мало времени, это, вероятно, самый дешевый вариант на рынке. Это просто: каждый день вы записываете однострочную мысль, воспоминание или обновление за день. Вот и все. Продолжайте писать, и вы сможете оглянуться назад и увидеть, о чем вы думали в этот день три года назад. Совет от профессионала: одна мама говорит, что использует этот дневник, чтобы записывать небольшие ежедневные моменты с малышом. Как это мило?
Амазонка11. The Phoenix Journal: лучший журнал для постановки целей
Это лучший инструмент, с которым я когда-либо сталкивался, чтобы помочь мне нести ответственность за позитивные и существенные изменения в моей жизни. Хотя это всего лишь 12-недельный планировщик, он помог мне сразу же начать формировать хорошие привычки, попросив меня сосредоточиться как на краткосрочных, так и на долгосрочных целях. Затем я разбил цели на ключевые действия, над которыми нужно работать каждый день и каждую неделю, - объясняет один из тех, кто добивается целей. Нужно ли говорить больше?
Амазонка12. Wreck This Journal: лучший журнал для творчества
Независимо от того, являетесь ли вы опытным художником или профессионалом в области фигурок (* поднимает руку *), эти подсказки вдохновят вас мыслить нестандартно. На каждой странице есть инструкции, такие как наливать, проливать, капать, плевать, бросать сюда напитки разного цвета или случайным образом вырезать несколько цветов из журнала и приклеивать их сюда, хорошо используя правое полушарие вашего мозга. Один покупатель даже предлагает купить его другу, чтобы вы могли вместе выполнять задачи и сравнивать результаты.
Амазонка13. Наши вопросы и ответы в день: трехлетний журнал для двоих: лучший журнал для пар
Пары на каждом этапе могут сказать об этом парне удивительные вещи, и мы можем понять, почему. Наши вопросы и ответы в день задает такой вопрос, как: Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз ваш партнер появлялся во сне? А затем дает вам обоим возможность ответить. Вы ответите на этот точный вопрос в один и тот же день в течение двух последующих лет, чтобы вы могли оглянуться назад и увидеть, насколько вы выросли. Одна женщина отмечает, что после того, как она купила эту книгу по прихоти в качестве подарка своему парню, писать в ней быстро стало ее любимой частью дня.
Амазонка14. Страница ярости: дневник плохих дней: лучший дневник плохих дней
Экстремальные новости: дневник не обязательно должен сводиться только к солнечному свету и радуге. Иногда приятно записать свои разочарования и (надеюсь) отпустить их. Страница ярости позволяет вам это сделать. Он даже позволяет вам назвать задницу дня и перечислить три вещи, из-за которых вам захотелось ударить подушку. Итак, так приятно. Не детская книга, но отлично подходит для матерого [sic] взрослого, чей внутренний ребенок - своего рода панк. Эй, мы возьмем это.
Амазонка15. Только между нами: мать и дочь: журнал без стресса и правил: лучший журнал для матерей и дочерей
Эти страницы могут помочь сориентироваться в сложных отношениях между матерями и их дочерьми. Он наполнен подсказками, например, о вещах, о которых мне нравится с вами говорить, и о вещах, о которых мне трудно говорить с вами, чтобы улучшить ваше общение. И, по словам мамы с 10-летней дочкой, это действительно работает. Она делится: это не только создало особую связь между нами, но и она чувствует себя более открытой, чтобы записывать вопросы или идеи, которыми я мог бы поделиться со мной, которые в противном случае могут быть слишком смущающими для нее ... Я считаю своим долгом дать ей совет, который ей нужен, или просто расскажите ей столь же неловкую историю, чтобы она не чувствовала себя одинокой.
Амазонка16. На пути к хорошему: управляемый журнал: лучший журнал по психическому благополучию
Эта рабочая тетрадь была создана лицензированным психологом, поэтому вы знаете, что это законно. Доктор Елена Уэлш использовала проверенные методы терапии из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), позитивной психологии и внимательности, чтобы помочь пользователям достичь психического благополучия. И, похоже, ей это удалось - рецензенты утверждают, что написание этого текста помогло им стать более позитивными мыслителями и увеличило их повседневное счастье. Похоже, попробовать стоит.
Амазонка17. Разговоры с моим отцом: памятный дневник историй и воспоминаний: лучший журнал для пап
Эй, папы тоже могут вести дневник. (И они полностью должен ). Это руководство - отличный способ их начать. Это также отличный подарок для тех, кто, как известно, не любит делать покупки для пап (во многих обзорах упоминалось, что это подарок ко Дню отца). По сути, он заполнен множеством супер-конкретных вопросов, например, каким он был в детстве? И какое его самое первое воспоминание? Идея в том, что он заполнит это, а затем передаст его сыну, чтобы он прочитал однажды. Ооо, мы уже представляем очаровательные сеансы связи.
Амазонка18. 3-х минутный дневник благодарности для детей: дневник, чтобы научить детей проявлять благодарность и внимательность: лучший дневник благодарности для детей
Никогда не рано начинать с благодарности и внимательности. На самом деле, вы, вероятно, будете благодарный что ты сделал. Моя 8-летняя дочь быстро приняла это и начала писать. Исследования показывают, что благодарные дети более позитивны и страдают меньше психологических проблем. «Это был мой способ помочь ей увидеть положительные моменты и вспомнить о хорошем в ее день перед сном», - объясняет одна мама. С этим не поспоришь.
Амазонка19. The Anxiety Journal: упражнения для снятия стресса и устранения беспокойства, где бы вы ни находились: лучший журнал для беспокойства.
Он наполнен огромным количеством информации и написан таким образом, чтобы помочь человеку почувствовать, что он работает один на один с автором, как утверждает один из страдающих тревогой на протяжении всей жизни. Это довольно круто, учитывая, что автор - лицензированный психолог Корин Суит. Этот дневник самопомощи включает вдохновляющие цитаты, успокаивающие упражнения на осознанность и успокаивающие подсказки, которые помогут успокоить тревожные мысли.
Амазонка20. Cagie Lock Journal: лучший дневник для дневника
У вас есть настроение завести дневник а-ля шестиклассник? Здесь нет суждения. Иногда вам просто нужно пространство, чтобы выговориться об этой надоедливой маме в очереди в школу, зная, что ни один человек никогда не прочитает это (кроме вас). Он поставляется со встроенным кодовым замком, который гарантирует, что ваши глаза будут единственными, кто когда-либо увидит эти страницы. Один покупатель предлагает также записать сюда важные пароли для сохранности. Гений.
СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших предложений на Amazon прямо сейчас
