Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Для поддержания хорошего здоровья продукты являются самым необходимым предметом. Они являются источником витаминов, минералов и других необходимых компонентов вашего тела. Естественно, вы едите несколько видов пищи. Из курицы или бекона вы получаете белок, а из пшеницы и риса - углеводы. Известно ли вам о пользе сладкой кукурузы для здоровья, поскольку это один из самых полезных продуктов. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Молоко и яйца - полезная пища, поскольку они содержат все полезные продукты. Итак, наличие продуктов в правильных пропорциях отвечает всем вашим потребностям для здоровья.
6 полезных свойств кукурузы
Сладкая кукуруза - это овощ, относящийся к группе кукурузы. Он нежный и вкусный, его можно есть по разным рецептам. Если вы готовите салаты, положите в него отварные сладкие кукурузы. Будет вкусно. Кукуруза полезна для здоровья.
Если вы хотите составить список преимуществ сладкой кукурузы для здоровья, вы можете убедиться в ее эффективности при сердечных заболеваниях, диабете, гипертонии и т. Д.
Какая польза от кукурузы для здоровья? Поскольку сладкая кукуруза содержит сахар, а не крахмал, этот овощ также хорош для набора веса. Так что жевание сладкой кукурузы может стать вариантом вкусной, но здоровой закуски. Вот некоторые преимущества сладкой кукурузы для здоровья.
1. Богат калориями
Польза сладкой кукурузы для здоровья обязательно должна включать это. Если у вас или вашего ребенка недостаточный вес, включите сладкую кукурузу в обычный рацион. Чаша 100 гр. сладкая кукуруза содержит 342 калории. Так что для быстрого набора веса это очень эффективно.
2. Положительно влияют на геморрой и рак.
Пока вы думаете о пользе кукурузы для здоровья, вы не можете избежать этого. Поскольку сладкая кукуруза является богатым источником клетчатки, она помогает пищеварению. Так что запор и геморрой можно держать подальше. Кроме того, это снижает риск рака толстой кишки.
3. Богатый источник витаминов
Сладкая кукуруза является богатым источником компонентов витамина B, таких как тиамин и ниацин. Такие витамины полезны для вашей нервной системы и снижают риск таких заболеваний, как диарея, деменция и т. Д.
4. Богат минералами
Сладкая кукуруза содержит множество минералов, которые по-разному служат вашему организму. В сладкой кукурузе присутствуют такие общие минералы, как цинк, железо, медь, марганец и т. Д. Но в нем есть особый микроэлемент, такой как селен, который помогает вашему телу. Итак, польза сладкой кукурузы для здоровья неоспорима.
5. Антиоксиданты
Недавние исследования доказали, что сладкая кукуруза обладает множеством антиоксидантных свойств, которые предотвращают работу свободных радикалов, вызывающих рак. Кукуруза содержит фенольный компонент, феруловую кислоту, которая снижает размер опухолей при раке груди и печени.
6. Защищает ваше сердце
Если вы используете кукурузное масло в кулинарии, помимо сладкой кукурузы, оно улучшает здоровье сердца. Кукурузное масло помогает снизить кровяное давление и, таким образом, уменьшить засорение артерий. Таким образом, вероятность сердечных приступов и инсультов также снижается.
7. Предотвращает анемию.
Эксперты считают, что среди двух женщин у одной проблемы с анемией. Основная причина этого - дефицит железа. С хорошим уровнем железа сладкая кукуруза помогает в построении новых красных кровяных телец.
8. Низкий уровень холестерина ЛПНП.
Польза сладкой кукурузы для здоровья не ограничивается зернами. Масло кукурузной шелухи помогает снизить абсорбцию холестерина за счет снижения уровня холестерина ЛПНП. Но это не снижает эффективность «хорошего» холестерина ЛПВП в вашем организме.
9. Компоненты витамина А
Вы когда-нибудь задумывались, почему сладкая кукуруза желтая? Это из-за богатого источника бета-каротина, который образует витамин А. Витамин А очень необходим для улучшения вашего зрения и улучшения состояния кожи. Сладкая кукуруза - постоянный поставщик витамина А.
10. Контроль над диабетом
Употребление кукурузы в регулярном рационе помогает поддерживать диабет, поскольку считается, что она обладает неинсулиновыми свойствами, такими как сахарный диабет. Тем не менее, продолжаются дальнейшие исследования пользы кукурузы для лечения диабета.
11. Избавьтесь от гипертонии.
В сегодняшней жизни очень сложно избавиться от гипертонии. Кукуруза - это овощ, содержащий фенольные фитохимические вещества, которые борются с гипертонией. Таким образом, оно сохраняет ваше сердце сильным и снижает вероятность других заболеваний.
12. Уменьшает боль в суставах.
Поскольку сладкая кукуруза является богатым источником магния, железа, витамина B и белка, она помогает укрепить соединительные ткани вашего тела. Итак, пожилым людям, страдающим от болей в суставах, необходимо включить таз вареной сладкой кукурузы в их обычный рацион.
13. Источник энергии
Углеводы в сладкой кукурузе сохраняют вашу активность на долгое время, поскольку она является богатым источником энергии для вашего тела. Чаша сладкой кукурузы за обедом поможет вам избавиться от летаргии и вернуться к работе.
14. Беременность.
Сладкая кукуруза состоит из компонента, называемого фолиевой кислотой, который полезен для здоровья беременных женщин. Но перед сладкой кукурузой всегда лучше проконсультироваться с врачом.
15. Эффективен для пациентов с болезнью Альцгеймера.
И последнее, но определенно не одно из наименьших преимуществ сладкой кукурузы для здоровья. Это заболевание, которое возникает из-за недостатка тимина. Итак, больной этим заболеванием должен каждый день есть сладкую кукурузу в качестве основного продукта питания.
