Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
О йогурте, который мы обычно называем «творог», ходит много мифов. Одно из них - не есть в холодную погоду. Что ж, если вы все еще верите в это, тогда вам нужно развенчать этот миф и начинать каждый день с небольшой миски творога.
Йогурт - незаменимый продукт в зимний сезон. Он очень полезен для здоровья. Йогурт - кладезь витаминов, калия, магния и белка. Также лучшим ингредиентом йогурта являются лактобациллы, пробиотик и источник полезных бактерий, которые помогают отразить вредные бактерии и инфекции, наносящие вред организму.
Читайте также: Способы включить йогурт в рацион
Есть люди, которые не любят прямо есть творог. Для такой группы людей есть разные способы его употребления.
Итак, сегодня в Boldsky мы укажем несколько причин, по которым нам следует есть творог с каждым приемом пищи, особенно в зимний сезон. Кроме того, мы расскажем о некоторых способах употребления йогурта. Взглянуть.
1. Повышает уровень иммунитета:
Йогурт содержит полезные бактерии, которые помогают в укреплении иммунитета и помогают бороться с инфекциями, поражающими организм.
2. Предотвращает простуду:
По мере того, как наступает холодная зима, это одна из распространенных проблем со здоровьем, которая в значительной степени обостряется. Полезные бактерии, присутствующие в йогурте, помогают бороться с бактериями, вызывающими простуду.
3. Лучшее пищеварение:
Йогурт помогает поддерживать баланс pH в организме и предотвращает повышение кислотности. Таким образом, он помогает пищеварению.
4. Укрепляйте кости:
Холодная погода плохо сказывается на костях. Это делает кости склонными к переломам. Йогурт богат кальцием и фосфором, которые помогают укрепить кости.
Те из вас, кто не может употреблять йогурт напрямую, могут получить его разными способами. Вот несколько способов включить йогурт в ежедневный рацион. Проверь это.
1. Рис с творогом:
Возьмите миску вареного риса, смешайте его с творогом, небольшим количеством перца и соли, а затем выпейте. Можно также украсить его гранатом.
2. Йогурт с небольшим количеством сахара.
Просто добавьте столовую ложку сахара в миску с йогуртом и выпейте. Придает вкус сладкоежкам.
3. Добавьте к фруктам:
Творог также можно добавлять во фрукты, а затем употреблять в пищу. Основные питательные вещества будут сохранены. Или его также можно употреблять в виде раиты, добавляя к нему огурец, помидор, лук, соль и немного перца.
