Когда вы, ребята, впервые встретились, это было как в романе Николаса Спаркса. (Он принес вам розы и трюфели! Он придержал перед вами дверь! Он смотрел с вами дрянные реалити-шоу, даже самые смущающие!) Но теперь, когда вы вместе какое-то время, вы не можете сказать, были ли ваши Ика в отношениях - это совершенно нормально, или если ссоры нездоровы. Потому что, когда дело касается отношений с американскими горками, бывает трудно обнаружить признаки отравления.
Люди, состоящие в нездоровых союзах, нередко извиняются за свое (или своего партнера) поведение или отрицают то, как обстоят дела. Но если вы постоянно имеете дело с чувством ревности, неуверенности или беспокойства, то, скорее всего, вы попадаете на деструктивную территорию. Вот еще один способ узнать, имеете ли вы дело с токсичной любовью: здоровые отношения заставляют вас чувствовать себя довольным и заряженным энергией, тогда как токсичные отношения оставляют вас в депрессии и истощении. А это могло быть опасно. В долгосрочное исследование исследователи обнаружили, что участники, находившиеся в отрицательных отношениях, подвергались большему риску развития проблем с сердцем (в том числе смертельного сердечного приступа), чем те, чьи близкие отношения не были отрицательными. Ой. Хотя никакие отношения не могут быть всегда счастливыми и бесконфликтными, как узнать, нездоровы ли ваши отношения? Вот семь способов узнать, что вы находитесь в токсичной ситуации.
СВЯЗАННЫЙ: 6 СЛОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО СЛОВИТЬ ТОКСИЧНОМУ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ СИТУАЦИИ
1. Вы уступаете больше, чем берете.
Мы не имеем в виду материальные вещи и грандиозные жесты, такие как розы и трюфели. Это больше о мелочах, таких как потереть спину, не спрашивая, найти время, чтобы спросить, как прошел день, или купить любимое мороженое в продуктовом магазине - просто потому, что. Если вы единственный, кто изо всех сил старается делать что-то особенное для своего партнера, а он никогда не отвечает взаимностью и не отвечает на жест (особенно если вы уже сообщили, что это то, что вам нужно), возможно, пришло время присмотреться к отношениям.
2. Вы чувствуете тревогу, когда не вместе.
Проведя несколько часов вдали от партнера, вы обнаруживаете, что проверяете свой телефон, испытываете проблемы с принятием решений самостоятельно и беспокоитесь, что что-то пойдет не так. Хотя вы могли подумать, что это причина, по которой вы должен быть вместе (все намного лучше, когда вы вдвоем обнимаетесь на диване), это не так, - говорит Джилл П. Вебер, доктор философии. Если вы постоянно сомневаетесь в себе, это может быть признаком того, что ваш партнер оказывает токсическое влияние на вашу жизнь и решения, которые вы принимаете.
3. Вы спорите об одном и том же каждую неделю.
Он никогда не выносит мусор. Вы всегда слишком устали, чтобы выходить на улицу по пятницам. Независимо от того, о чем идет речь, у большинства пар есть несколько циклических ссор, которые повторяются снова и снова. Но если вы просто спорите ради спора, не сообщая на самом деле, в чем заключается основная проблема, или не предпринимаете шаги, чтобы решить ее в следующий раз, ваши отношения переходят на токсичную территорию.
4. Вы ведете счет.
Феномен «ведения счета» - это когда кто-то, с кем вы встречаетесь, продолжает обвинять вас в прошлых ошибках, которые вы совершили в отношениях, объясняет Марк Мэнсон , автор Тонкое искусство не трахаться . После того, как вы решили проблему, это чрезвычайно вредная привычка снова и снова выдвигать один и тот же аргумент с намерением превзойти (или, что еще хуже, поставить в неловкое положение) вашего супруга. Итак, прошлым летом вы пошли гулять с друзьями, выпили слишком много брызг Aperol и случайно разбили лампу. Если вы уже поговорили об этом и извинились, у вашего супруга нет причин постоянно говорить об этом каждый раз, когда вы и ваши друзья собираетесь выпить.
5. В последнее время вы не чувствуете себя собой.
Здоровые отношения должны раскрывать в вас все самое лучшее. Когда вы и ваш партнер идете танцевать, вы должны чувствовать себя уверенным, великолепным и беззаботным, а не ревнивым, неуверенным или игнорируемым. Если вы чувствовали худший прочь, так как ты тусуешься со своим кавалером, возможно, здесь происходят какие-то ядовитые вещи.
6. Вы полностью поглощены отношениями.
Вы полностью одержимы своей новой любовью - вы не можете перестать думать о нем, и все, что вы делаете, делает его счастливым. Хотя эти чувства легко спутать с любовью, Вебер объясняет, что это главный токсичный ключ к разгадке отношений. «Вы должны признать, что эти отношения захватывают всю вашу личность», - говорит она. Самый большой красный флаг? Если вы начнете держать партнера подальше от своей семьи и друзей из-за страха, что они не поймут и могут посоветовать вам расстаться с ним. Найдите время для себя и вспомните, что делало вас счастливым до отношений, а затем решите, есть ли место для вас обоих. и ваш партнер, чтобы продолжать расти и процветать вместе.
7. Вы чувствуете себя как на американских горках.
Токсическая любовь часто означает колебания между сильным подъемом (волнение и страсть) и сильным падением (тревога и депрессия). Вы наслаждаетесь взлетами, но в основном переживаете падения. В извращенном смысле именно непредсказуемость сильных эмоций удерживает человека в тупике, как неудачливый игрок, надеющийся, что следующая карта все перевернет, говорит Вебер. Она советует распознать эту закономерность и сойти с дистанции.
Итак, если вы заметили признаки, как выйти из токсичных отношений ? Первый шаг - признать, что это отношения, а не ты - это ошибочно. Затем обратитесь за помощью к психологу или психологу. Выйти из нездоровых отношений сложно (возьмите это у автора, который это сделал), и обращение к профессионалу может помочь вам найти лучший способ уйти и восстановить свою жизнь как сильного, одинокого человека. Окружите себя позитивными людьми и поставьте на первое место заботу о себе. Нужны слова поддержки? Пусть эти цитаты о токсичных отношениях вдохновляют вас.
СВЯЗАННЫЙ: ТО, ЧТО ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ СКАЗАТЬ ТОКСИЧНОМУ ЧЕЛОВЕКУ
