ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, ЕСЛИ ВЫ ЕДИТЕ ТРИ ФИНИША В ДЕНЬ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Sravia By Шравиа шиварам 8 мая 2017 г.

Знаете ли вы, что финики - один из лучших натуральных источников клетчатки? Это важно для правильного функционирования пищеварительной системы, особенно кишечника.

Финики очень вкусные и содержат натуральный сахар. Это отличная альтернатива сахару, который мы используем. Они полностью усваиваются и могут подавить тягу к еде до хорошего уровня.

Финики обладают способностью действовать как натуральные поливитаминные таблетки из-за обильного источника содержащихся в них питательных веществ. Финики очень полезны при лечении анемии, а также могут использоваться для баланса холестерина, артериального давления и многих других заболеваний.

Только три финика в день могут обеспечить вашу потребность в витаминах. В этой статье мы упомянули о некоторых основных преимуществах фиников для здоровья и о том, что произойдет, если вы съедите 3 штуки в день.

Польза фиников широка и разнообразна. Они могут решить ряд проблем со здоровьем, таких как запор, кишечные расстройства, проблемы с сердцем, анемия, сексуальные дисфункции, диарея, рак брюшной полости и ряд других состояний.

Итак, ешьте три финика в день и будьте готовы ощутить его многочисленные преимущества для здоровья. Чтобы узнать больше об этом, продолжайте читать.

1. Великий источник железа:

Тем, кто страдает анемией, обязательно включать финики в свой рацион. 100 граммов фиников содержат 0,90 грамма железа или 11% от рекомендуемой суточной нормы.

Железо входит в состав гемоглобина красных кровяных телец, и его дефицит может привести к анемии. Это также подтверждается в исследовании «Железо, анемия и инфекция».

2. Даты для здоровья глаз:

Финики обогащены зеаксантином и лютеином, которые считают их лучшим витамином для глаз. Эти двое играют важную роль в поддержании здоровья желтого пятна и сетчатки. Это также предотвращает потенциальное повреждение макулы.

3. Прекращает понос:

Финики содержат кальций и являются лучшим средством от диареи. Это также связано с их способностью ускорять регенерацию кишечной флоры. Регулярное употребление фиников способствует созданию полезных бактерий в кишечнике. Это одно из главных преимуществ фиников для здоровья.

4. Останавливает запор:

Если у вас запор, примите финики и оставьте их в стакане воды перед сном. Это выделит в него немного сока, который также является слабительным. Эта вода при употреблении поможет улучшить работу кишечника, а также избавит от запоров.

Так вы узнаете, чем полезны финики для здоровья.

5. Помощь при родах:

Финики за месяц до родов помогают облегчить боль, а также уменьшить интенсивность кровотечения во время родов. Кроме того, финики помогают бороться с послеродовой депрессией и вырабатывают достаточно молока для ребенка.

6. Вес уравновешивает:

Финики богаты полезными питательными веществами и, следовательно, дают чувство сытости. Это снижает тягу к сахару и способствует похуданию.

Финики натощак помогают сбалансировать уровень сахара в крови, а также контролируют работу кишечника. Так вы узнаете, что произойдет, если вы будете есть 3 финика в день.

7. Полезно для сердца:

Людям с проблемами сердца рекомендуется регулярно принимать финики. Положите на ночь несколько фиников в стакан с водой. На следующее утро смешайте финики и воду. Вы можете употреблять эту смесь несколько раз в день, и это, как известно, предотвращает сердечный приступ.

8. Снижает гипертонию или высокое кровяное давление:

Финики содержат небольшое количество натрия, но большое количество кальция. Кроме того, стандартная порция из 5-6 фиников содержит 80 мг магния. Это способствует правильному расширению кровеносных сосудов.

Кроме того, ежедневное употребление 370 мг магния помогает стабилизировать уровень артериального давления. Это также подтверждается исследованием «Химический и жирнокислотный состав плодов финиковой пальмы».

9. Защита от инсульта:

Известно, что этот фрукт стабилизирует нервную систему, поскольку содержит большое количество калия. Прием большого количества калия может снизить вероятность инсульта почти на 40%.

10. Полезно для мозга:

Финики богаты фосфором и поэтому считаются полезными для мозга. Следовательно, их можно использовать, чтобы дать вашему мозгу необходимое питание.

11. Бустер энергии:

Эти фрукты содержат натуральные сахара, такие как фруктоза, сахароза и глюкоза. Сочетание фиников с молоком придаст организму достаточно энергии и обеспечит хорошую дозу энергии.