ЛЕТО, ПАХТА И ПОХУДАНИЕ: СВЯЗАНЫ ЛИ ОНИ?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

3 минуты назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
2 ч. Назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
5 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
9 часов назад Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: Дата, Титхи, Мухурат, ритуалы и значение

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом

Здоровье

Оздоровительный Велнес oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн 6 апреля 2021 г.

Лето и пахта идут рука об руку. Когда палящее солнце усиливает жажду и обезвоживает наше тело, пахта помогает утолить жажду и поддерживать организм гидратированным, восполняя потерянные электролиты.

С другой стороны, пахта также служит отличным напитком для похудения летом. Низкокалорийность пахты, наряду с необходимыми антиоксидантами, витаминами, минералами и белками, может помочь сжечь жир, заправить организм большой энергией и обеспечить чувство сытости, тем самым предотвращая потребление нездоровой пищи и помогая легко похудеть.

В этой статье мы обсудим связь между летом, пахтой и потерей веса. Взглянуть.

Пахта летом

Летом все, что нужно организму, - это оставаться увлажненным и прохладным. Жаркая погода летом часто вызывает чрезмерное потоотделение и потерю воды из организма, что приводит к обезвоживанию в пути.

Чаас или пахта - основной напиток во многих частях Индии, широко известный тем, что сохраняет тело прохладным и увлажненным. Готовится либо из нежирного молока, либо из сливок. В общем, это либо сильно разбавленная версия творога, либо жидкость, которая остается после взбивания сливок до масла.

В одном исследовании говорится о терморегулирующих и гидратационных свойствах пахты. В исследовании говорится, что пахта может помочь улучшить микробиоту кишечника, когнитивные функции и функции почек в жаркой среде. [1]

Потребление пахты также связано с низким уровнем потоотделения, таким образом, низкой регидратацией и снижением ощущения жара, жажды и физических нагрузок, которые в основном усиливаются из-за воздействия тепла.

Пахта, чтобы легко похудеть летом

Летом легко похудеть, так как в течение сезона скорость метаболизма в организме увеличивается, что может помочь сжигать жиры и калории с гораздо большей скоростью. Потовые железы также активизируются летом, заставляя потеть больше жира даже после небольшой тренировки.

Однако чрезмерное потоотделение из-за интенсивных тренировок также может иногда вызывать потерю жизненно важных электролитов, таких как натрий и калий. Это может привести к обезвоживанию организма и появлению таких симптомов, как головная боль, головокружение, учащенное мочеиспускание, сухость во рту, сухость кожи и низкое кровяное давление.

Пахта может помочь легко похудеть летом, не обезвоживая организм и не вызывая слабости после интенсивных упражнений. Фактически, это наиболее эффективный способ передачи жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок, витамин B, витамин A, фосфат и молочная кислота, в организм в легкоусвояемых формах.

Пахта содержит мембрану шариков молочного жира, которая снижает уровень холестерина. Употребление пахты дает чувство сытости и предотвращает нездоровое переедание фаст-фуда. Другие преимущества пахты для здоровья включают улучшение здоровья пищеварительной системы и повышение иммунитета.

Помимо пользы для здоровья, пахта проста в приготовлении, удобна в переноске, рентабельна, легко доступна и вкусна. Вы также можете приготовить пахту соленую или сладкую по своему вкусу.

Лето, пахта и похудание

Пахта - отличный напиток летом и отличный способ похудеть. С минимальным содержанием жира и низким содержанием калорий, с этим острым и полезным напитком можно легко избавиться от лишних килограммов, не забывая при этом о летней жаре.

Пахта стала инновационным пищевым продуктом, который можно использовать для приготовления различных видов здоровых напитков, как неферментированных, так и ферментированных. Они включают такие продукты, как пахта манго, пахта в молочных коктейлях, пахта с фруктами сметанного яблока (для лечения депрессии и стресса) или производство пасты на основе пахты.

Для похудения выберите тот, который содержит меньше калорий и углеводов.

Как приготовить сливочное молоко?

Ингредиенты

Полтора стакана творога или йогурта.
Половина чайной ложки порошка тмина (жареного и молотого).
Стакан воды.
5-6 маленьких кубиков льда
Свежемолотые листья мяты или кориандра.
Щепотка черной соли (по желанию).

Методика

Смешайте все ингредиенты, кроме листьев мяты или кориандра, чтобы получилась пенистая текстура.
Налейте в стаканы и украсьте листьями мяты / кориандра.
Подавать свежим.
Если вы хотите, чтобы он был охлажденным, вы можете использовать холодный йогурт или холодную воду или добавить несколько кубиков льда.