Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Виноград Конкорд впервые был выращен в Конкорде в Массачусетсе, США, около 170 лет назад. Их кожица, толстая и пурпурная, является самой полезной частью плода. Семена этого фрукта большие и очень ароматные.
Виноград Конкорд богат необходимыми питательными веществами. Их обычно используют для приготовления сока, вин, пирогов, безалкогольных напитков и желе. Из-за их многочисленных преимуществ для здоровья они часто считаются «супер-фруктами». В 2011 году в США было произведено более 4 лакх тонн винограда сорта Конкорд.
Пищевая ценность винограда Конкорд
В 100 г винограда Конкорд содержится 353 ккал. Другие питательные вещества, содержащиеся в винограде Конкорд, следующие:
- 3,92 г белка
- 82,35 г углеводов
- 7,8 г клетчатки
- 667 мг калия
- 59 мг натрия
- 10 мг кальция
Польза для здоровья от винограда Конкорд
1. Улучшение здоровья сердца: Виноград Конкорд содержит флавоноиды, улучшающие текучесть крови. Другое соединение ресвератрол (полифенол) помогает расслабить артерии, обеспечивая правильную циркуляцию крови в сердце. [1] .
2. Предотвратить окислительный стресс: Антиоксидантные свойства винограда Конкорд помогают предотвратить несколько хронических заболеваний. [два] .
3. Повышение иммунитета: Фитонутриенты и микронутриенты, содержащиеся в винограде Конкорд, помогают поддерживать иммунную систему в силе для борьбы с несколькими заболеваниями. [3] .
4. Улучшение здоровья мозга: Некоторые дегенеративные заболевания, такие как слабоумие и болезнь Альцгеймера, влияют на нашу память. Употребление винограда Конкорд помогает улучшить работу мозга и память. [4] .
5. Уменьшите риск рака груди: Ресвератрол, разновидность полифенола в винограде сорта Конкорд, помогает снизить риск рака груди у женщин. [5] .
6. Задержка старения: Большое количество антиоксидантов в винограде Конкорд помогает замедлить старение. Они делают кожу сияющей, а также полезны для волос. [6] .
7. Обладают противовоспалительными свойствами: Полифенолы, содержащиеся в винограде Конкорд, помогают уменьшить воспалительную реакцию организма. [7] .
Побочные эффекты винограда Конкорд
Ресвератрол в винограде Конкорд может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты и нестероидные противовоспалительные препараты, и вызывать возможные побочные эффекты.
Рецепт полезного виноградного сока Конкорд
Ингредиенты
- 7-8 фунтов свежесобранного винограда
- Большой горшок
- Большая марля
Методика
- Очистите виноград и удалите стебли.
- Разомните виноград в миске с помощью картофелеварки.
- Перелейте протертый виноград в большую кастрюлю.
- На среднем огне нагрейте виноград и периодически помешивайте.
- В процессе как можно больше разминайте смесь.
- Процедите смесь в стакане для сока с марлей.
- Наслаждайтесь полезным виноградным соком Конкорд.
- [1]2. Блумберг, Дж. Б., Вита, Дж. А., и Чен, К. Ю. (2015). Полифенолы виноградного сока Конкорд и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: взаимосвязь 'доза-реакция'. Питательные вещества, 7 (12), 10032–10052. DOI: 10.3390 / nu7125519
- [два]1. О'Бирн, Д. Дж., Деварадж, С., Гранди, С. М., и Джиалал, И. (2002). Сравнение антиоксидантного действия α-токоферола флавоноидов виноградного сока Конкорд на маркеры окислительного стресса у здоровых взрослых. Американский журнал клинического питания, 76 (6), 1367-1374.
- [3]3. Персиваль, С. С. (2009). Употребление винограда поддерживает иммунитет животных и человека. Журнал питания, 139 (9), 1801S-1805S.
- [4]4. Хаскелл-Рамзи, К. Ф., Стюарт, Р. К., Окелло, Э. Дж., И Уотсон, А. В. (2017). Улучшение когнитивных функций и настроения после острого приема добавок с соком пурпурного винограда у здоровых молодых людей. Европейский журнал питания, 56 (8), 2621–2631. DOI: 10.1007 / s00394-017-1454-7
- [5]5. Чжоу К. и Раффул Дж. Дж. (2012). Потенциальные противораковые свойства виноградных антиоксидантов. Журнал онкологии, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
- [6]6. Крикориан Р., Беспфлуг, Э. Л., Флек, Д. Э., Штейн, А. Л., Вайтман, Дж. Д., Шидлер, М. Д., & Садат-Хоссиени, С. (2012). Добавка виноградного сока Конкорд и нейрокогнитивная функция при старении человека. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 60 (23), 5736-5742.
- [7]7. Крикориан Р., Нэш Т. А., Шидлер М. Д., Шукитт-Хейл Б. и Джозеф Дж. А. (2010). Добавка виноградного сока Конкорд улучшает функцию памяти у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями. Британский журнал питания, 103 (5), 730-734.
