Забота о себе и дистанцирование: как это делают модель и актриса Шарлотта МакКинни

В это время самоотстранения как никогда важно, чтобы мы находили время для практики ухода за собой, будь то домашняя тренировка, чтение книги или проверка своего психического здоровья.

Когда Пампере Депплени болтала с Шарлоттой МакКинни, мы очень хотели узнать, как модель и актриса заботятся о себе, не выходя из дома. Здесь 26-летний Спасатели Малибу звезда объясняет, как она приспосабливается к своему новому нормальному состоянию. Да, и еще она делится множеством советов.

Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Шарлоттой Маккинни (@charlottemckinney) 29 января 2020 г. в 15:16 по тихоокеанскому стандартному времени

PureWow: Как вы заботитесь о себе в это уникальное время?
Шарлотта МакКинни : Все это время я прислушивался к своему телу, выспался и действительно сосредоточился на том, чтобы оставаться физически и психически здоровым. Я считаю, что сон - ключ к здоровой иммунной системе. Я также готовлю домашнюю еду и избегаю еды на вынос. Одно из моих любимых занятий по уходу за собой - это надевать маску для лица [МакКинни использует один от доктора Барбары Штурм , $ 120], а также используя мои Светодиодная световая маска (110 долларов). Я делаю это, когда просыпаюсь. Было приятно иметь возможность дать моей коже отдохнуть и избежать макияжа.

Как вам удается оставаться на связи с друзьями и семьей? С кем вы разговаривали по FaceTim?
У меня очень маленькая группа, на которую я опираюсь. Я постоянно общаюсь с родителями и сестрой по телефону, с помощью текстовых сообщений или FaceTime. С двумя моими очень близкими подругами, которых я часто вижу, мы теперь по FaceTime, чтобы на время отказаться от социального дистанцирования. Я должен признать, что приятно провести время в одиночестве и восстановить силы от суеты городской жизни.

Какой твой любимый способ провести время?
Я составлял много списков дел, которые мне нужно сделать, когда я могу вернуться к своему обычному распорядку дня. Я использую это время, чтобы убирать и организовывать, собирая кучу вещей, от которых мне нужно избавиться, вещей, которые я больше не использую или в которых не нуждаюсь. Я собираюсь пожертвовать много вещей. Я продолжал вести активный образ жизни, гуляя по пляжу с мои браслеты Bala (50 долларов) на расстоянии, конечно, и тренировка дома или на пляже. Я также стал чаще готовить и готовить полезные блюда и закуски. Я недавно заказал обогреватели на красный свет для горячей йоги и пилатеса, которые можно выполнять в моей комнате, потому что я люблю хорошо потеть.

Вы установили конкретный график, чтобы оставаться в здравом уме?
Я составил удобный график, который мне подходит. Я просыпаюсь и завариваю кофе (это лучшая часть утра, поскольку я люблю кофе). Я стараюсь сделать 45-минутную тренировку или отправиться на прогулку по пляжу. После этого я прихожу домой и готовлю здоровый обед. Я стараюсь их вытащить и не тороплюсь, чтобы максимально использовать свой день. Если я не занимаюсь уборкой, я проверяю электронную почту, составляю список целей и к концу дня начинаю расслабляться и расслабляться за чашкой чая. Сейчас я больше смотрю телешоу и фильмы и читаю старые сценарии, которые у меня не было возможности прочитать раньше, и которые мне очень нравятся.

Какие из ваших любимых блюд вы готовили дома?
Я по-новому научился готовить. Я никогда не был из тех, кто готовит часто, но некоторые из вещей, которые я делаю, - это рис с цветной капустой с куркумой и хрустящими овощами (которые я разогреваю в духовке до 450 градусов и добавляю чеснок, соль и перец). Я сосредотачиваюсь на том, чтобы есть, как всегда, чисто и полезно. Я всегда говорю, что то, что мы едим, важно для нашей иммунной системы. Я также добавляю лимон во все, что пью, будь то вода или чай.

Мы собираемся открыть для себя домашнюю студию горячей йоги…

СВЯЗАННЫЙ : Как создать распорядок работы из дома - которого вы на самом деле будете придерживаться