Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Вишну Вишал и Джвала Гутта свяжут себя узами брака 22 апреля: подробности здесь.
- Награды Новой Зеландии по крикету: Уильямсон в четвертый раз выигрывает медаль сэра Ричарда Хэдли
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Панир - один из самых популярных ингредиентов индийской кухни. Молочные продукты имеют особое значение среди вегетарианцев. Однако сыр - это еще один особый молочный продукт, который также очень часто используется в индийской кухне. Панир против сыра - одна из самых горячих тем в индийской семье.
Хотя и панир, и сыр готовятся с молоком, они имеют свои преимущества для здоровья. При употреблении в умеренных количествах панир, а также сыр могут помочь сохранить здоровье. Например, панир - один из лучших ингредиентов для похудения. Однако употребление сыра полезно для людей, которые хотят набрать вес.
Точно так же панир полезен для здоровья сердца. С другой стороны, сыр содержит насыщенные жиры и холестерин, которые вредны для сердца. Но сыр полезен для глаз. По сравнению с паниром, в сыре больше витамина А. Порция сыра в 100 г обеспечивает 18 процентов витамина А для удовлетворения ваших суточных потребностей, тогда как панир удовлетворяет только 2 процента.
10 ВИДОВ ПОЛЕЗНОГО СЫРА
Поскольку и панир, и сыр имеют свои преимущества для здоровья, сравнивать эти молочные продукты становится непросто. Однако Болдски придумал несколько способов узнать, какой из них лучше: панир или сыр. Взгляните на слайд-шоу.
Панир против сыра: что лучше?
Панир для похудения
Paneer не содержит калорий и жиров, что приводит к увеличению веса. С другой стороны, сыр богат калориями и насыщенными жирами, что приводит к увеличению веса.
Сыр для набора веса и мышечной массы
Если вы слишком много едите и по-прежнему не можете набрать вес, переключитесь на сыр. Сыр - один из молочных продуктов, вызывающих набор веса.
Сыр для здоровья костей
В сыре гораздо больше кальция, чем в панире. Сыр полезен для растущих детей, так как он помогает укрепить кости и увеличить рост.
Панир для здоровья сердца
Поскольку сыр богат калориями и жирами, он вреден для сердца. Принимая во внимание, что панир имеет низкое содержание калорий и холестерина, что делает его полезным для сердца.
Сыр для ухода за глазами
По сравнению с паниром, сыр содержит гораздо больше витамина А. Порция сыра в 100 г обеспечивает 18 процентов витамина А для удовлетворения ваших суточных потребностей, тогда как панир удовлетворяет только 2 процента.
Сыр для беременных
Сыр богат витамином B12, который необходим беременным женщинам. Этот витамин предотвращает неврологические расстройства у новорожденного. Порция сыра 100 г соответствует 25 процентам суточной потребности, тогда как панир дает только 6 процентов.
Вердикт
Панир и сыр по-своему полезны. Панир готовится и используется в свежем виде. С другой стороны, сыр часто покупают на рынке. Сыр обработан и богат натрием, что не очень хорошо для пациентов с высоким кровяным давлением. Чтобы насладиться пользой сыра для здоровья, готовьте его дома и не покупайте плавленый сыр на рынке.
Полезные виды сыра
Например, швейцарский сыр, пармезан, творог и чеддер - действительно полезные, питательные и вкусные виды сыра, которые можно добавить в свой рацион. Эти молочные продукты являются богатым источником кальция, натрия и необходимых питательных веществ, необходимых организму.
