Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор электросвязи
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Военная диета считается наиболее эффективной диетической стратегией, которая заботится об общей физической форме и благополучии вооруженных чиновников.
Это считается наиболее эффективным диетическим планом для похудения, особенно потому, что армейские джаваны соблюдают строгие правила диеты и фитнеса.
Читайте также: 8 лучших детокс-смесей для похудения (попробуйте их сегодня!)
Эта статья даст вам представление о военной диете, которая также оказывается одним из лучших планов быстрой диеты для похудения.
Все, что вам нужно сделать, это следовать этой дневной диете, чтобы эффективно сбросить около 2 кг всего за 4 дня.
Эта диета состоит из низкокалорийных и химически совместимых продуктов, которые могут работать вместе и дать толчок вашему плану похудания.
Также важно придерживаться этой диеты, а также контролировать те приступы голода, которые могут время от времени нападать на вас. Но со временем вы привыкнете к этой диете.
Читайте также: 10 лучших продуктов, которые могут помешать достижению ваших диетических целей
Продолжайте читать, чтобы узнать о военной диете, которая поможет вам похудеть.
1 день:
Завтрак:
- Половина грейпфрута
- Ломтик тоста
- 2 ложки арахисового масла
- 1 чашка чая / кофе
Обед:
- ½ тунца
- Ломтик тоста
- 1 чашка чая / кофе
-
Обед:
- 3 унции мяса
- 1 стакан стручковой фасоли
- ½ банана
- 1 яблоко
- 1 стакан мороженого
Завтрак:
- 1 яйцо
- ½ банана
- Ломтик тоста
Обед:
- 1 вареное яйцо
- 5 крекеров
- 1 стакан творога
Обед:
- 2 хот-дога (без булочек)
- ½ стакана моркови
- 1 чашка брокколи
- ½ банана
- ½ стакана ванильного мороженого
Завтрак:
- 1 ломтик сыра чеддер
- 5 крекеров
- 1 яблоко
Обед:
- 1 вареное яйцо
- 1 ломтик тоста
Обед:
- 1 стакан тунца
- ½ банана
- 1 стакан ванильного мороженого
День 4:
То же, что и в день 1, и вы должны повторять этот цикл в течение следующих четырех дней.
Следует отметить:
Вы также можете сочетать с этой диетой некоторые формы физической активности. Часовая прогулка каждый день - лучшее, что вы можете сделать. Физическая активность не должна быть такой резкой, как у джаванов.
Однако вы должны убедиться, что все, что вы делаете, должно эффективно сжигать жир из вашего тела.
Вы также должны соблюдать распорядок этих тренировок. Бег, скакалка, плавание и т. Д. - одни из лучших фитнес-тренировок, которые вы можете совместить с этим действенным планом похудания.
Поэтому не забудьте выделить для этого определенное время каждый день и не упустить его любой ценой. Попробуйте этот метод похудения и будьте готовы в кратчайшие сроки выставить напоказ свою завистливую фигуру!
