Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- Трое рыбаков опасаются гибели из-за столкновения корабля с лодкой у побережья Мангалуру
- Медведев выбыл из Monte Carlo Masters после положительного теста на коронавирус
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, младший НТР, Даршан и другие южные звезды отправляют пожелания своим поклонникам
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
В главной роли Бхуми Педнекар Дургамати , который был выпущен на прошлой неделе на платформах OTT, привлек внимание аудитории не из-за неожиданных сокращений прыжков или, казалось бы, невежественной сюжетной линии, а из-за термина, используемого психиатром для торжественного оправдания действий главного героя.
Термин - Какоррафиофобия , значение - страх неудачи рассматривается как «проблема» Чанчала, офицера IAS, который, кажется, одержим. Хотя мы не будем углубляться в не столь свежую тему или предсказуемую сюжетную линию фильма, эта статья будет посвящена изучению какоррафиофобии.
Что такое какоррафиофобия?
Какоррафиофобия - это термин, используемый для определения ненормального, стойкого, иррационального страха неудачи. [1] . Это понимается как самая крайняя версия сомнений, неуверенности, беспокойства по поводу наших возможностей и страха перед тем, что подумают другие, и является обычным явлением. Те, кто проявляет эту фобию, могут страдать от очень низкой самооценки и могут очень беспокоиться.
Этот постоянный страх неудачи может ограничивать человека, вообще воздерживаясь от каких-либо действий. Уровень страха варьируется от одного человека к другому. Люди с какоррафиофобией могут открыто осознавать свои собственные недостатки и недостатки в жизни.
Что вызывает какоррафиофобию?
Какоррафиофобия уходит корнями в детство и развивается в результате наказаний и унижений со стороны авторитетной фигуры, когда человек не выполняет какую-либо задачу. Этот врожденный страх или страдания, как правило, нарастают по мере взросления человека, и появляется больше причин сомневаться в своих способностях к успеху. [два] . Если вы росли в среде, где вас заставляли добиваться чего-то и ставить цели, возможно, это могло оказать негативное влияние на любого человека.
Социальное давление давление со стороны сверстников, образовательный и профессиональный стресс могут способствовать развитию / ухудшению какоррафиофобии или страха неудачи у человека. Постоянный страх неудачи может развить потребность постоянно проявлять себя с помощью внешних действий. В то же время тот же страх может помешать вам идти на риск и тем самым еще больше подорвать вашу репутацию. [3] .
Каковы симптомы какоррафиофобии?
Клинически нет никаких специфических симптомов, связанных с этим состоянием. Но, по мнению экспертов в области здравоохранения, ниже приведены некоторые симптомы или действия, которые продемонстрировали люди с крайним страхом неудачи. [4] [5] :
- Постоянно и пессимистично прогнозирует результаты своих действий
- Страх или отсутствие интереса к выполнению простых задач, таких как покупки, из-за боязни того, что не сможете правильно водить машину или поймать такси.
- Придумывают несколько оправданий, чтобы оправдать свой страх
- Преследует легкие дела
- Страх, сопровождаемый паникой и приступы тревоги , тошнота и рвота
- Потливость
- Сухость во рту
- Дрожь
- Повышенное кровяное давление
- Также может проявляться ателофобия (боязнь несовершенства).
- Сожалею и нерешительно
Как лечить какоррафиофобию?
Специфических методов лечения какоррафиофобии не существует. Врачи и психологи назначают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), экспозиционную терапию и лекарства от тревожности, которые могут помочь уменьшить симптомы, связанные с этим заболеванием. [6] .
Лекарства от тревожности могут помочь уменьшить беспокойство уровней и поможет вам лучше воспринимать вещи, тем самым открывая себя для новых вещей, которые могут принести пользу.
Исследования показывают, что упражнения чрезвычайно полезны для людей, страдающих какоррафиофобией. [7] . Сердечно-сосудистые упражнения может помочь справиться с уровнем тревожности, а аэробные упражнения могут помочь высвободить в мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие, такие как эндорфины.
В дополнение к этому, эксперты отмечают, что упражнения могут помочь подготовить разум к тому, чтобы лучше справляться со стрессовыми ситуациями, и в этом случае помогают уменьшить симптомы какоррафиофобии, значительно облегчая борьбу с сопутствующими тревогами и стрессом.
Вот некоторые из упражнений / физических нагрузок, которые оказались полезными для людей с этим заболеванием: [8] :
- Плавание
- Езда на велосипеде
- Горнолыжный спорт
- Гулять пешком
- Бег трусцой
- Занятия такими видами спорта, как теннис, футбол, баскетбол и ракетбол.
Избегайте кофеина из-за какоррафиофобии : Потребление большого количества кофеин в течение дня может повысить уровень беспокойства. Таким образом, употребление небольшого количества кофеина или его отсутствие в течение дня может значительно помочь уменьшить повседневную тревогу и симптомы, связанные с какоррафиофобией.
Напоследок…
Если вы считаете, что у вас может быть какоррафиофобия, поговорите со своим врачом или назначьте встречу с психологом, чтобы узнать больше о том, что мешает вам жить своей жизнью.
