Для многих мам грудное молоко похоже на жидкое золото: одна капля может оказаться слишком ценной, чтобы ее тратить. Поэтому знание того, как правильно хранить, охлаждать и замораживать грудное молоко, - бесценная информация при кормлении грудью. А что, если вы оставите грудное молоко без присмотра? Когда вы должны его выбросить? Вот краткая информация, чтобы вы (и ваш ребенок) не плакали из-за испорченного грудного молока.
Рекомендации по хранению грудного молока
«Если оно будет использовано в течение четырех дней, грудное молоко следует хранить в холодильнике», - поясняет. Лиза Паладино , сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и акушерка. Если его не использовать в течение четырех дней, его можно заморозить на срок от шести до 12 месяцев, но лучше всего использовать в течение шести месяцев. Джули Каннингем, зарегистрированный диетолог и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию, предлагает немного измененные рекомендации, предлагая родителям следовать Правилу пяти при хранении грудного молока: оно может оставаться при комнатной температуре в течение пяти часов, оставаться в холодильнике в течение пяти дней или оставаться в морозильной камере. на пять месяцев.
Как долго может оставаться грудное молоко?
В идеале грудное молоко следует использовать или охлаждать сразу после сцеживания, но, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, оно можно сидеть при комнатной температуре (77 ° F) на срок до четырех часов. При хранении в холодильнике или морозильной камере Paladino предостерегает от смешивания грудного молока разной температуры в одном контейнере. Например, свежее сцеженное молоко не следует наливать в уже остывшую бутылку в холодильнике или в уже замороженную бутылку в морозильной камере, - говорит она. Вместо этого охладите только что сцеженное молоко, прежде чем добавлять его в наполовину полную емкость. Также не смешивайте грудное молоко, сцеженное в разные дни.
Лучшие контейнеры для хранения грудного молока
Что касается контейнеров, используйте закрытые стеклянные или твердые пластиковые контейнеры, не содержащие бисфенола А, или пакеты для хранения, специально предназначенные для грудного молока (не используйте простые пакеты для сэндвичей). Однако имейте в виду, что пакеты могут порваться или протечь, поэтому при хранении в холодильнике или морозильной камере лучше всего поместить их в жесткий пластиковый контейнер с закрытой крышкой.
Паладино также предлагает попробовать Силиконовые формы которые похожи на лотки для кубиков льда, которые предназначены для замораживания грудного молока в небольших количествах, которые можно выдвинуть и разморозить по отдельности. Это экологично и удобно. Хранение грудного молока в небольших количествах - хорошая идея, если у вас маленький ребенок, добавляет Каннингем, поскольку неинтересно видеть, как ваше молоко уходит в канализацию, когда ребенок не выпьет его полностью.
Чтобы сократить потребление грудного молока впустую, наполните каждый контейнер для хранения количеством, которое потребуется вашему ребенку для одного кормления, начиная с двух-четырех унций, затем при необходимости отрегулируйте.
Пометьте каждый контейнер датой сцеживания грудного молока, и, если вы планируете хранить молоко в детском саду, добавьте на этикетку имя вашего ребенка, чтобы избежать путаницы. Храните его в задней части холодильника или морозильной камеры, подальше от двери, где наиболее холодно.
Как обращаться с замороженным грудным молоком
Чтобы разморозить замороженное молоко, поместите емкость в холодильник на ночь перед тем, как оно вам понадобится, или осторожно нагрейте молоко, поместив его под теплой проточной водой или в таз с теплой водой. Не размораживайте грудное молоко комнатной температуры.
По данным CDC, после того, как он должным образом разморозится, его можно оставить при комнатной температуре на один-два часа. Если он лежит в холодильнике, обязательно используйте его в течение 24 часов и не замораживайте повторно.
Также никогда не размораживайте и не нагревайте грудное молоко в микроволновой печи, - говорит Паладино. Каннингем добавляет, что, как и в случае с детской смесью, грудное молоко нельзя разогревать в микроволновой печи, поскольку это может вызвать ожог рта ребенка, а также потому, что микроволновая печь убивает живые антитела в грудном молоке, которые так полезны для ребенка.
Поэтому, по словам Каннингема, свежее всегда лучше. Если возможно, свежее сцеженное молоко следует давать ребенку перед охлажденным или замороженным молоком. Мама вырабатывает антитела к микробам, с которыми ребенок сталкивается в режиме реального времени, поэтому грудное молоко лучше всего подходит для борьбы с микробами, когда оно свежее.
Кроме того, свойства грудного молока развиваются и изменяются по мере роста вашего ребенка; молоко, которое вы сцеживали, когда вашему ребенку было восемь месяцев, отличается от молока, когда вашему ребенку было четыре месяца. Помните об этом при замораживании и размораживании грудного молока.
Когда выливать грудное молоко
По словам Паладино, грудное молоко может оставаться при комнатной температуре до четырех часов, прежде чем его нужно будет слить. до шести часов . Но это также зависит от температуры в помещении. Чем выше температура, тем быстрее могут расти бактерии. В целях безопасности старайтесь использовать грудное молоко комнатной температуры в течение четырех часов. CDC рекомендует выбросить остатки молока из использованной бутылки через два часа. Это потому, что молоко может быть заражено изо рта вашего ребенка.
В общем, я прошу родителей использовать рекомендации по грудному молоку, которые они использовали бы для любой другой жидкой пищи, например, супа, - говорит Паладино. После приготовления супа его нельзя оставлять более четырех часов при комнатной температуре и не хранить в морозильной камере более шести-двенадцати месяцев.
Эти правила хранения грудного молока применимы к доношенным детям со здоровой иммунной системой. Проконсультируйтесь с врачом, если у вашего ребенка есть какие-либо осложнения со здоровьем или он недоношен и может подвергаться более высокому риску заражения.
СВЯЗАННЫЙ: Совет Минди Калинг по грудному вскармливанию для молодых мам очень обнадеживает
