Когда жареный картофель и сыр становятся ежедневной частью нашего рациона, неудивительно, что точеная линия подбородка в позднем подростковом и начале двадцатых годов стала далекой реальностью. Но не теряйте надежды, ведь еще есть способ вернуть себе тонкую лебединую шею и острый подбородок. Переходите к делу - следуйте этим простым советам, чтобы избавиться от упрямого жира на шее и двойного подбородка. Сделайте молочный массаж
Минералы и молочная кислота в молоке помогают уменьшить жир. Молочный массаж также укрепляет и подтягивает кожу, уменьшая количество свободных радикалов, делая вашу шею более гладкой и стройной. Делайте растяжку шеи вместе с обычными скручиваниями
Скручивания помогут привести в тонус не только живот, но также шею и лицо. Поднимите руки над головой, готовясь сесть во время скручиваний. Делайте это ежедневно 50 раз, и вскоре ваша шея станет стройнее.
Выполняйте эти упражнения для шеи и челюсти, чтобы линия подбородка была острой.
Стой прямо. Поверните шею к левому плечу и положите подбородок на плечо. Теперь верните шею в исходное положение и наклоните ее назад. Потянитесь и удерживайте, теперь верните его назад и коснитесь подбородком груди. Повторите процедуру также с правым плечом. Повторите это упражнение 20 раз, чтобы уменьшить жир на шее и сделать линию подбородка более четкой.
Избавьтесь от жира на лице и двойного подбородка с помощью этих упражнений для щек
Часто из-за пухлых щек ваша шея становится короче и толще. Выполните это простое упражнение, чтобы избавиться от вялости на лице. Положите большой и указательный пальцы на щеки. Теперь возьмитесь за щеки этими двумя пальцами и потяните наружу. Теперь поместите большие пальцы рук под подбородок. Большими пальцами вытяните жир под подбородком наружу. Повторяйте эти два упражнения для лица 15 раз в день, чтобы сделать лицо стройнее и избавиться от двойного подбородка.
Увеличьте потребление витамина Е, потребляя больше молочных продуктов, орехов, соевых бобов и зеленых овощей.
Избегайте сутулости, сохраняйте хорошую осанку. 
Пейте много воды и зеленого чая. Избегайте чая, кофе и алкоголя. 
