ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ: СПИСОК ЭФФЕКТИВНЫХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

3 минуты назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
2 ч. Назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
5 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
9 часов назад Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: Дата, Титхи, Мухурат, Ритуалы и значение

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом

Здоровье

Оздоровительный Велнес oi-Amritha K By Амрита К. 29 марта 2021 г.

Домашних средств предостаточно, и для большинства из нас средства, которые мы можем найти на нашей кухне и в саду, являются незаменимыми при незначительных недомоганиях, таких как легкий ожог, тепловая сыпь, обезвоживание, головная боль, боль в животе и этот список можно продолжить. .

Поскольку домашних средств предостаточно, легко перепутать домашнее средство, которое действительно может вылечить недуг, и другое, которое ничего не даст, а может даже причинить больше вреда.

Одними из наиболее распространенных и эффективных домашних средств могут быть имбирь от боли в животе, мята перечная от тошноты, куркума от воспалений и т. Д. В этой статье мы расскажем вам о наиболее эффективных домашних средствах, подтвержденных наукой. По каждому домашнему средству мы расскажем все об использовании этих специй / трав и о том, как их можно использовать в качестве домашнего средства в случае необходимости. Взглянуть.

1. Куркума (боль, воспаление)

2. Имбирь (тошнота, периодические спазмы).

3. Мед (боль в горле, простуда и грипп)

4. Мята перечная (пищеварение, неприятный запах изо рта).

5. Чеснок (от простуды и кашля)

6. Корица (прыщи, выпадение волос)

7. Перец чили (боль, болезненность)

8. Пажитник (грудное вскармливание, тепло тела, перхоть)

9. Ice Pack (обезболивающее)

10. Горячий компресс (обезболивающее).

11. Вазелин (раздражение, опрелость)

1. Куркума (боль, воспаление)

Куркумин, содержащийся в куркуме, известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он помогает бороться с окислительным стрессом и уменьшать воспаление дыхательных путей. Куркума также обладает антисептическими, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые могут принести пользу вашей иммунной системе несколькими способами. [1] .

Куркума как домашнее средство : Специю можно использовать для лечения порезов, синяков, ран, проблем с пищеварением, простуды и кашля, а также прыщей и кожных заболеваний.

Как использовать : Куркуму можно добавлять в пищу регулярно. Или нагрейте чайную ложку топленого масла, а затем выключите огонь. Добавьте чайную ложку куркумы и хорошо перемешайте. Выпейте это вместе с чашкой теплого молока. Исследования также показали, что употребление от ½ до 1 ½ чайной ложки. куркумы в день должны начать давать заметные преимущества через четыре-восемь недель.

Предупреждение : Чрезмерное потребление куркумы может вызвать проблемы с пищеварением.

2. Имбирь (тошнота, периодические спазмы).

Имбирь, известный своими противовоспалительными свойствами, помогает расщеплять слизь, облегчая вывод воздуха из организма. Он также помогает улучшить кровообращение в легких и уменьшает воспаление. [два] .

Имбирь как домашнее средство : Имбирь можно использовать для снятия тошноты, рвоты ( утреннее недомогание ), менструальные боли и незначительные инфекции.

Как использовать : Возьмите 2,5 см корня имбиря, очистите его, нарежьте на кусочки и отварите. Процедите и выпейте в виде чая для облегчения. Или вы можете добавить сахар, имбирь и несколько капель воды, извлечь сок ложкой и проглотить его, чтобы избавиться от менструальных спазмов.

Предупреждение : Не употребляйте более 4 граммов имбиря в день, так как это может вызвать изжогу, расстройство желудка и другие незначительные проблемы.

3. Мед (боль в горле, простуда и грипп)

На протяжении веков мед использовался как в медицине, так и в пищу, он чрезвычайно богат полезными растительными соединениями и предлагает несколько преимуществ для здоровья. [3] . Мед также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что прием меда и смешивание его с другими травами, фруктами и продуктами может помочь улучшить лечебные свойства.

Мед как домашнее средство : Мед можно использовать при боли в горле, простуде (мед + лимон), боли в желудке (имбирь + мед), зубной боли (гвоздика + мед), кислотном рефлюксе (яблочный уксус + мед), прыщах (мед + йогуртовая маска для лица) и болезненные мышцы (мед + кокосовая вода).

Предупреждение : Ограничьте ежедневное потребление меда до 3 столовых ложек, потому что чрезмерное количество меда может вызвать запор, вздутие живота или диарею.

4. Мята перечная (пищеварение, неприятный запах изо рта).

Листья мяты низкокалорийны. Благодаря богатому содержанию клетчатки в траве, она может помочь предотвратить расстройство желудка, снизить уровень холестерина и снизить риск увеличения веса и ожирения. [4] . Очень распространенный ароматизатор, используемый в конфетах для напитков, зубных паст, освежителей рта и т. Д. пудина способствует лучшему пищеварению, предотвращает тошноту, помогает вылечить респираторные заболевания, депрессию и усталость, а также предотвращает неприятный запах изо рта.

Мята перечная как домашнее средство : Мята перечная может использоваться для лечения метеоризма, неприятного запаха изо рта, менструальных болей, диареи, тошноты, связанного с депрессией беспокойства и головной боли (успокаивающее действие), простуды и несварения желудка.

Как использовать : Жевание листьев мяты может помочь при неприятном запахе изо рта, газах и т. Д. Вы можете приготовить мятный чай от беспокойства и головной боли, связанных с депрессией, простуды, а также от несварения желудка.

Предупреждение : Чрезмерное употребление листьев мяты может вызвать изжогу, сухость во рту, тошноту и рвоту.

5. Чеснок (от простуды и кашля)

Чеснок обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а также стимулирует выработку лейкоцитов в организме. Чеснок богат соединениями серы, которые помогают повысить уровень глутатиона, антиоксиданта, который может помочь снизить уровень стресса. [5] . Исследования показали, что регулярное употребление чеснока может помочь бороться со стрессом и уменьшить симптомы беспокойства.

Чеснок как домашнее средство : Чеснок используется при простуде, кашле, зубной боли, запорах и инфекциях.

Как использовать : Вы можете употреблять сырой чеснок натощак, чтобы облегчить запор. Регулярное употребление чеснока может помочь предотвратить простуду или грипп. Если вы заболеете, употребление чеснока может уменьшить тяжесть симптомов и ускорить выздоровление.

Предупреждение: чрезмерное потребление чеснока может вызвать чувство жжения во рту или желудке, изжогу, газы, тошноту, рвоту, запах тела и диарею.

6. Корица (прыщи, выпадение волос)

Корица содержит кумарин, соединение, которое работает как отличный антикоагулянт и может помочь снять воспаление. [6] . Употребление этой специи может помочь уменьшить воспаление, обычно вызванное воспалительными состояниями.

Корица как домашнее средство : Корицу можно использовать для лечения прыщей, прыщей и черных точек (корица + лимонный сок), кашля, головной боли, боли в горле, бессонницы (горячая вода + 1/2 ложки корицы + перечный порошок.

Как использовать : Чтобы избавиться от простуды и боли в горле, бессонницы, головной боли и кашля, вскипятите чашку воды и добавьте 1/2 чайной ложки корицы и порошка черного перца. При выпадении волос добавьте 1 чайную ложку порошка корицы и меда в 100 мл теплого оливкового масла и нанесите на кожу головы, оставьте на 15-30 минут и смойте.

Предупреждение : Избегайте чрезмерного употребления корицы, это может быть вредным для вашей печени, а в некоторых случаях может быть токсичным (для людей с проблемами печени).

7. Перец чили (боль, болезненность)

Перец чили или кайенский перец содержит капсаицин, который помогает облегчить боль в горле. Это также помогает уменьшить воспаление и избавиться от инфекции, вызванной болью в горле. Активный компонент перца чили, капсаицин, является популярным ингредиентом для местного применения для снятия боли. [7] .

Перец чили как домашнее средство : Итак, если у вас проблемы с мышцами или общая боль в теле, которая не оставляет вас в покое, поищите на кухне немного перца чили и сделайте пасту с капсаицином.

Как использовать : Смешайте 3 столовые ложки кайенского порошка с 1 стаканом кокосового масла. Затем нагрейте масло на слабом кипении, пока оно не растает, тщательно перемешивая смесь в течение 5 минут. Снимите с огня и вылейте в миску, дайте ему затвердеть, а затем массируйте кожу, когда она остынет.

Предупреждение : Никогда не наносите этот крем на лицо или глаза и обязательно используйте перчатки во время нанесения.

8. Пажитник (грудное вскармливание, тепло тела, перхоть)

Пажитник - широко используемое домашнее средство от перхоти и повышения температуры тела, обладающее рядом лечебных свойств. Исследования показывают, что пажитник может помочь в выработке молока при грудном вскармливании, диарее и запоре. [8] .

Как использовать : Возьмите одну столовую ложку семян пажитника и замочите на ночь в стакане воды. Процедите и выпейте эту воду утром. От перхоти замочите семена пажитника в воде на ночь. Слейте воду, разотрите семена в пасту, нанесите на кожу головы и оставьте пасту на час.

9. Ice Pack (обезболивающее)

Пакетов со льдом достаточно, будь то головная боль, боль в коленях или боль в спине, они пригодятся для немедленного снятия боли. [9] . Прикладывание льда к коленям на 15-20 минут каждые два-четыре часа может помочь облегчить боль в коленях и мышцах. При головной боли прикладывайте пакет со льдом на 15-20 минут за раз. Известно, что холодный компресс также помогает от боли в ушах.

Как сделать пакет со льдом / холодный компресс : Оберните кубик льда бумажными полотенцами или заморозьте пакет со льдом, а затем накройте его легкой тканью.

10. Теплый компресс (обезболивающее).

Одно из лучших и эффективных средств от боли в мышцах / суставах и ушах - теплый компресс. Его также можно использовать при менструальных спазмах. [10] .

Как сделать теплый компресс : Наполните миску теплой, но не слишком горячей водой. Смочите полотенце в горячей воде, отжимая излишки, сложите полотенце квадратом и приложите к больному месту. Прижимайте полотенце к коже не более 20 минут за раз.

Предупреждение : Убедитесь, что грелка только теплая, и не засыпайте при использовании грелки.

11. Вазелин (раздражение, опрелость)

Обычный продукт, который есть почти во всех домах, вазелин, можно наносить по разным причинам, например, чтобы избежать натирания, защитить кожу вашего ребенка от опрелостей, незначительных косвенных тепловых ожогов и т. Д. [одиннадцать]

Вот еще несколько домашних средств, которые вы можете попробовать:

Жевание нескольких листьев базилика (туласи) или гвоздики после еды может снизить кислотность. [12] .
С головной болью, вызванной летней жарой, можно справиться, употребляя арбузный сок. [13] .
Некоторым людям употребление яблока натощак утром помогает облегчить боль при мигрени. [14] .
Съешьте полстакана вареной свеклы перед завтраком, чтобы облегчить запор и расстройство желудка. [пятнадцать] .
Тертый огурец, нанесенный на лицо, глаза и шею на пятнадцать минут, очень полезен от прыщей и черных точек. [16] .
Смесь пищевой соды и лимонного сока, нанесенная на подмышки, уменьшит неприятный запах тела. [17] .
Обоняние лимона может помочь справиться с тошнотой и рвотой. [18] .

Напоследок…

Важно отметить, что домашние средства не всегда могут быть безопасными и эффективными для вас. Да, все приведенные здесь подтверждены наукой, но имейте в виду, что это исследования, проводимые на основе клинических испытаний, а не на массовом населении.

Однако в большинстве случаев мы знаем, что работает для нас, потому что уже давно следим за ним, например, ели имбирь от боли в животе.

Примечание : НЕ полагайтесь на домашние средства при серьезных проблемах со здоровьем, таких как боль в груди, сильное кровотечение, большие ожоги - в таких случаях, пожалуйста, немедленно обратитесь в больницу.