Настоящий разговор: даже до того, как COVID-19 перевернул нашу жизнь, наши дети большую часть лета бегали босиком. Но теперь, когда мы ограничиваем наши поездки на детскую площадку, в продуктовый магазин и в бассейн, ну, честно говоря, мы даже не знаем, где их обувь. (Может, в подвале? Или под кроватью?)
Мы недавно узнали Хождение босиком по твердой поверхности в течение длительного времени вредно для нас, потому что из-за этого ступня может разрушиться (что может привести к таким проблемам, как бурсит и молоток). Но применимы ли те же правила к маленьким людям? Мы прослушали доктора Мигеля Кунья из Gotham Footcare для его экспертного взгляда.
Могут ли мои дети целый день бегать босиком?
К счастью, да. Я рекомендую, чтобы дети ходили босиком дома, особенно по ковровому покрытию, так как это может способствовать циркуляции и развитию здоровых мышц и костей стопы ребенка, - говорит доктор Кунья. Ходьба босиком также помогает улучшить чувствительность, равновесие, силу и координацию в целом.
Понятно. А как насчет того, чтобы позволить моим детям выходить на улицу босиком?
Опять же, новости здесь хорошие (с некоторыми рекомендациями). «Дети могут осторожно ходить босиком на улице», - говорит доктор Кунья. Я рекомендую носить обувь в жаркие и солнечные дни, когда асфальт или песок могут вызвать серьезные ожоги ног, или в небезопасных условиях, где может присутствовать битое стекло. Если вы разрешаете детям бегать босиком, не забудьте нанести солнцезащитный крем на ноги ребенка, чтобы предотвратить солнечные ожоги. (Psst: Вот семь отличных солнцезащитных кремов для детей ). А если вы идете в общественное место, например в бассейн, и детям, и взрослым следует избегать ходить босиком, чтобы не заразиться грибковыми, бактериальными или вирусными инфекциями, такими как бородавки. И что интересно, тот же совет применим и к мокрой траве - так что не забудьте надеть на ребенка обувь, прежде чем включать разбрызгиватель на заднем дворе, хорошо?
СВЯЗАННЫЙ: Вот что происходит, если вы не носите обувь дома, по словам ортопеда
