С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, АРДЖУН КАПУР: ЕГО ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Diet Fitness oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 26 июня 2018 г.

Арджун Капур - нынешний сердцеед Болливуда с тех пор, как он дебютировал в индийской киноиндустрии. С тех пор он получил несколько наград и поразил всех своими актерскими способностями. Сегодня, в день его рождения, мы поделимся секретами его диеты и фитнеса.

Как Арджун Капур похудел?

Перед тем, как поступить в Болливуд, он был полноватым и весил около 140 кг, когда ему было 22 года. Арджун был вялым, сварливым и не мог непрерывно бегать в течение 10 секунд. Затем он работал помощником продюсера в фильмах на хинди, после чего его мнение изменилось, и он стремился стать актером.

Его постоянным источником вдохновения был не кто иной, как Салман Хан. Салман посоветовал ему похудеть и удерживал от нездоровой пищи.

Усердный труд, целеустремленность и терпение Арджуна сделали его путь к снижению веса успешным, и за два года он превратился со 140 килограммов в килограмм, сбросивший 53 килограмма.

Диета Арджуна Капура

Актер по натуре большой гурман и любитель мяса. Он так любил есть фаст-фуд, что съедал сразу шесть бургеров McDonalds. Однако когда дело дошло до похудения, он приучил к правильному питанию и воздерживался от нездоровой пищи.

Его диета будет включать следующее:

Завтрак. Он выбрал тост из цельнозернового черного хлеба вместо белого хлеба с шестью яичными белками и яичным желтком.
Обед - на обед у него есть баджра роти или атта роти, дал, курица и сабзи.
Ужин. Его обед состоит из рыбы или курицы и риса. Он закончил свой день протеиновым коктейлем после тренировки.

Вместо белого риса Арджун Капур предпочитает лебеду, южноамериканское зерно, которое является отличным источником белка. Он избегает сладкого и избегает углеводов.

Он не употребляет сахар и заменил ингредиенты более полезными для здоровья, такими как клубника, ананасы и т. Д. Он также предпочитает черный кофе.

Он устроил себе чит-день, который может поднять его метаболизм на более высокий уровень. Каждое воскресенье Арджун наслаждался своим читерским днем, съедая все свои любимые блюда, и запирал спортзал. Это во многом помогло ему преодолеть искушение.

Он даже посоветовал своим поклонникам похудеть не только о том, чтобы каждый день ходить в спортзал, но и следить за своим питанием. Оба они помогут вам в достижении вашей цели по снижению веса.

План тренировки Арджуна Капура

Арджун Капур с преданностью и решимостью соблюдал строгий режим тренировок и сумел сбросить лишний вес. Однако он знал, что набор мышечной массы также важен, поэтому актер включил регулярные занятия в тренажерный зал в свой режим похудания.

Арджун тренировался пять дней в неделю по час или два в день. Он также продолжил практиковать RAW 28, комбинацию силовых, функциональных тренировок и тренировок на выносливость. И благодаря этому ему удалось за четыре года похудеть на 50 кг.

Его тренировка включает в себя следующее:

1. Силовые тренировки и кардиоупражнения.

2. Тренировка CrossFit в течение 20 минут.

3. Круговая тренировка.

4. Жим лежа.

День рождения Арджуна Капура: Итак, Джанви Капур - Арджун стал идеальным братом для Кхуши. Болдский

5. Подтягивания.

6. Становая тяга.

7. Приседания.

Актер 2 States клянется 20-минутной тренировкой CrossFit, которая представляет собой высокоинтенсивную тренировку для всего тела.

Вот некоторые секреты гурманов Арджуна Капура, о которых вы, возможно, не знали:

Актер любит еду, приготовленную его бабушкой по отцовской линии, в которую входят баранина джунгли, лаал маас, каали дал, пьяз вале чавал и раджма.
Он признался, что сам не очень хорошо готовит, но любит поесть.
Он ест вегетарианскую пищу, но ненавидит карелу (горькую тыкву).
Актер любит китайскую кухню, но не очень любит морепродукты.
Арджун однажды признался в своей любви к раджастанской пище, такой как лаал маас и гевар.

Поздравляем Арджуна Капура с днем рождения! И мы надеемся, что вы получите от него мотивацию для фитнеса и диеты. Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.