Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- BSNL снимает плату за установку с долгосрочных широкополосных подключений
- IPL 2021: BalleBaazi.com встречает сезон новой рекламной кампанией Cricket Machao
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- Трое рыбаков опасаются гибели из-за столкновения корабля с лодкой у побережья Мангалуру
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Йога - это искусство, имеющее множество преимуществ для здоровья и фитнеса. Различные позы йоги полезны для каждой части тела. Одна из таких поз - Ваджрасана.
Ваджрасана - это поза йоги, которую легко выполнять. Для выполнения этой позы необходимо вытянуть ноги прямо. Положите ладони на бедра.
Медленно согните колено и держите спину прямо. При этом дышите медленно и постоянно. Эту позу йоги можно выполнять где угодно в течение любого времени.
См. Также: Преимущества позы кошки в йоге.
Есть некоторые преимущества позы Ваджрасаны. В этой статье мы выделим несколько преимуществ позы Ваджрасана. Вы можете воспользоваться преимуществами Ваджрасаны после регулярного выполнения этой позы:
Лекарь от запоров - Ваджрасана - это поза, которая помогает снизить нагрузку на органы нашего среднего тела. Поза помогает оказать необходимую нагрузку на живот, желудок и кишечник. Давление помогает решить проблемы с пищеварением и полезно для людей, страдающих запорами. Это одно из величайших преимуществ позы Ваджрасаны.
Снятие стресса - Сидение прямо со сложенными коленями помогает растянуть мышцы спины и ног. Поза помогает снять напряжение с суставов и мышц, расслабить и избавить от стресса. Вы можете оставаться в этой позе и делать глубокие вдохи, чтобы добиться лучшего эффекта. Когда вы выполняете эту позу, вы действительно можете почувствовать, как ваши мышцы расслабляются. Это большое преимущество позы Ваджрасаны. Если вы чувствуете стресс, вы должны выполнить эту позу и оставаться в ней некоторое время, чтобы чувствовать себя хорошо и отдохнувшим. Это одно из важных преимуществ позы Ваджрасаны.
Целитель болезней - Ваджрасана - это простая поза, которая также может излечить некоторые болезни. Эта поза, как известно, излечивает некоторые заболевания, такие как веркозные вены, боли в суставах и артрит. Эффект от болезни со временем уменьшается, если выполнять эту позу регулярно. Это также одно из самых эффективных и важных преимуществ Ваджрасаны. Поскольку почти каждая поза йоги помогает избавиться от какой-либо болезни или недомогания тела, Ваджрасана также помогает избавиться от деформаций и болезней, связанных с мышцами и суставами.
Дыхательные упражнения - Медитация и дыхательные упражнения обычно выполняются с использованием Ваджрасаны. Положение кадыка во время этой позы помогает глубоко дышать и правильно медитировать. Практически каждый человек, который хочет медитировать или выполнять какое-либо дыхательное упражнение в сидячем положении, использует эту позу.
Снижение веса, гибкость и тонизирование тела - Другие преимущества позы Ваджрасаны включают потерю веса, поскольку при выполнении этой позы сжигаются жиры. Тело приобретает тонус, увеличивается гибкость тела за счет регулярного выполнения позы Ваджрасаны.
