Разрушая мифы: творог вреден для здоровья?

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Praveen By Правин Кумар | Обновлено: пятница, 11 декабря 2015 г., 12:34 [IST]

Творог вреден для здоровья? Что ж, употребление йогурта с истекшим сроком годности может быть опасным. У вас может возникнуть диарея и тошнота вскоре после употребления испорченного творога. Но в целом творог полезен для здоровья.

Он повышает ваш иммунитет, помогает в достижении ваших целей по снижению веса, а также поддерживает вашу пищеварительную систему. Это всего лишь несколько преимуществ от употребления дахи. Есть еще много всего.

Фактически, даже те, кто страдает от состояния, называемого непереносимостью лактозы, потребляют творог. Когда ты чувствовать себя жарко или плохо , от творога лучше держаться подальше. Кроме того, люди, страдающие кишечными расстройствами, должны избегать употребления творога, поскольку могут возникнуть определенные побочные эффекты, такие как вздутие живота, газы, диарея и боль в желудке.

Также помните, что организм теряет способность переваривать молочные продукты с возрастом. Таким образом, те, кто страдает непереносимостью лактозы и другими заболеваниями, которые лишают организм способности переваривать молочные продукты, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать творог.

Другие могут наслаждаться пользой от употребления дахи. Теперь давайте обсудим, что дахи делает с вашим телом после того, как вы начнете его регулярно есть.

Клетки вашего мозга воспламеняются!

Исследование показало, что у тех, кто ест творог, повышается мозговая активность в некоторых частях мозга. Это на некоторое время усилит познавательные способности человека.

Ваш желудок счастлив

Содержащиеся в твороге полезные бактерии помогают пищеварительной системе и решают такие проблемы, как запор. Кроме того, ваше тело сможет усваивать больше питательных веществ.

Ваша талия выглядит лучше

Это один из эффектов ежедневного употребления творога. Исследование утверждает, что те, кто включает творог в свой ежедневный рацион, могут легко избавиться от жира на животе по сравнению с теми, кто никогда не ест творог.

Стабилизирует аппетит

Когда вы чувствуете себя сытым дольше, ваша резка для закусок уменьшится, и это именно то, чего вы можете ожидать, когда едите творог. Включите его в свой рацион, чтобы ощутить этот эффект.

Ваше кровяное давление падает

Недавнее исследование показало, что люди, употребляющие творог, могут снизить риск высокого АД. Содержание калия в твороге может помочь вашему организму избавиться от ненужного натрия, который возникает из-за высокого потребления соли. Когда натрий выводится, ваше АД остается стабильным.

Успокаивает нервную систему

Поскольку творог содержит витамин B5, цинк, йод, рибофлавин, фосфор и калий, он полезен для вашей нервной системы.

Ваше больное тело восстанавливается быстрее

Ваши тренировки разрушают вас. Но скорость восстановления увеличивается, если вы потребляете творог. Вы также можете употреблять его после тренировки, чтобы быстрее восстановиться.