Яблоко заварного крема - один из самых вкусных фруктов, которые вы можете достать. Плод еще называют ситафал в Индии и широко распространен по всей стране, особенно на северо-востоке и в прибрежных районах. В заварной яблони на первый взгляд может показаться не интересным, но никогда не судите о вещах по их внешнему виду! У дерева закругленная крона, цветы не раскрываются полностью, а листья плохо пахнут. Однако все это компенсируется плодами дерева. Плоды могут быть как сердцевидными, так и продолговатыми, а некоторые даже неправильной формы. Есть множество оздоровительных польза заварного яблока это будет вам полезно.
один. Пищевой профиль заварного яблока ошеломляет
два. Яблоки с заварным кремом полезны для пищеварения
3. Яблоки с заварным кремом обладают антивозрастными свойствами
Четыре. Яблоки с заварным кремом полезны для здоровья сердца и анемии
5. Диабетики и женщины с PCOD могут получать пользу от заварного крема яблок в умеренных количествах
6. Яблоки с заварным кремом обладают стимулирующими и охлаждающими свойствами
7. Научитесь готовить полезный рецепт из заварного яблока
8. FAQs
Пищевой профиль заварного яблока ошеломляет
Прежде чем мы перейдем к деталям польза заварного яблока , давайте сначала узнаем его пищевой профиль. Порция заварного яблока в 100 г содержит около 80-100 калорий. Незначительное количество белка, жира и железа также содержится в заварном яблоке. Он содержит определенные Витамины группы B, такие как тиамин , рибофлавин и ниацин. Это также отличный источник клетчатки и сложных углеводов.
Яблоки с заварным кремом также богаты жизненно важными минералами - магнием, кальцием и фосфором, что делает их полезными для здоровья в целом. Это увлажняющий фрукт с примерно 70-процентной влажностью, а также естественный источник аскорбиновой кислоты или витамина С.
Совет профессионала: Яблоки заварного крема богаты витаминами, минералами, клетчаткой и сложными углеводами.
Яблоки с заварным кремом полезны для пищеварения
Поскольку заварной крем в яблоках богат клетчаткой и минералами, он полезен для здоровья кишечника. Мякоть заварного яблока при регулярном употреблении помогает регулировать перистальтику кишечника, а также предотвращает диарею и запор. Из-за своего противовоспалительное средство природа, заварной крем яблочный предотвращает язвы , желудочные приступы и кислотные реакции в организме. Этот фрукт обеспечивает полную детоксикацию и гарантирует, что кишечник и другие органы пищеварения остаются здоровыми и оптимально функционируют.
Совет профессионала: Поддерживайте здоровье кишечника и органов пищеварения, употребляя в пищу яблоки с заварным кремом.
Яблоки с заварным кремом обладают антивозрастными свойствами
Одним из основных компонентов заварного яблока является аскорбиновая кислота или витамин С. Это одно из немногих питательных веществ, которые организм не может производить самостоятельно, и требует, чтобы оно поступало исключительно из пищевых источников, которые вы употребляете. Яблоко заварного крема - один из богатейших источников этого витамина, что делает его мощным средством против старения. Он помогает удалить свободные радикалы из организма, обеспечивая оптимальное здоровье и молодость клеток. Яблоки с заварным кремом также полезны для предотвращения рака , по этой причине, так как он богат алкалоидами.
Витамин С также полезен для иммунитета, поэтому употребление яблок с заварным кремом поможет избежать простуды, кашля и других незначительных недугов. Это также может помочь предотвратить появление аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит .
Совет профессионала: Яблоко заварного крема является богатым источником витамина С, что делает его мощным средством против старения.
Яблоки с заварным кремом полезны для здоровья сердца и анемии
Из-за содержания магния яблоки с заварным кремом, как правило, полезны для здоровья сердца и могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания . Они также помогают контролировать кровяное давление, балансировать уровень холестерина и обеспечивать здоровье артерий. Поскольку заварные яблоки богаты железом, они чрезвычайно полезны для повышения уровня гемоглобина. Это обогащает кровь и предотвращает анемию.
Совет профессионала: Беременным женщинам и тем, кто страдает легкими изнурительными заболеваниями, следует: регулярно употреблять заварные яблоки .
Диабетики и женщины с PCOD могут получать пользу от заварного крема яблок в умеренных количествах
Один из самых распространенных мифов, связанных с заварным кремом яблоками, заключается в том, что они очень сладкие и поэтому не подходят для людей с диабетом, так как могут повышать уровень сахара в крови. Тем не менее гликемический индекс заварного яблока всего 54, что не считается высоким, поэтому его можно употреблять в умеренных количествах. Более того, яблоки с заварным кремом богаты клетчаткой, которая помогает регулировать уровень сахара в крови . Поскольку он сладкий, он также утоляет тягу к еде, поэтому у вас меньше шансов перекусить искусственными источниками сахара.
По этим самым причинам яблоко с заварным кремом также считается полезным для женщин с PCOD, чтобы остановить их от переедания. рафинированный сахар и другие искусственные подсластители, и, следовательно, держать болезнь под контролем.
Яблоки с заварным кремом обладают стимулирующими и охлаждающими свойствами
С яблоко заварного крема богато влагой Обладая увлажняющими свойствами и свойствами, это очень охлаждающий фрукт. На самом деле аюрведические тексты предполагают, что употребление заварного яблока может помочь снизить температуру тела, что означает, что люди с избыточное тепло тела может извлечь из этого пользу. Однако будьте осторожны, если вы склонны к простуде и кашлю, так как это может вызвать это в организме. Поскольку это отличный источник сложных углеводов, он также поддерживает высокий уровень энергии в организме, действуя как стимулятор и добавляя изюминку вашему дню!
Научитесь готовить полезный рецепт из заварного яблока
Вот простой, вкусный и полезный способ добавить яблоко заварного крема в вашем рационе утром - через смузи.
- Возьмите одно заварное яблоко, очистите от кожуры и семян, затем разомните мякоть.
- Добавьте в кашицу столовую ложку овсяных хлопьев.
- Очистите и крупно нарежьте банан среднего размера, затем добавьте к нему чашку свежезаваренного йогурта.
- Добавьте это в смесь заварного яблока и взбейте все ингредиенты в блендере, пока не получите однородную однородную пасту.
- Пейте свежим.
По этому рецепту получается два стакана, поэтому вам придется соответственно увеличивать количество ингредиентов в зависимости от того, сколько вам нужно.
FAQs
В. Как заварное яблоко получило свое название?
К. Плоть яблоко заварного крема мягкое и сливочное . Это в сочетании со сладким вкусом придает ему текстуру и аромат, напоминающие заварной крем. Форма плода шаровидно-коническая, похожая на яблоко, с внешним зеленым покровом, в некоторых случаях с розовым оттенком. Все эти факторы способствуют названию заварного крема яблочным.
В Англии его еще называют сахарным яблоком или конфеткой. В некоторых культурах Центральной и Южной Америки их тоже называют черимойей или атемойей.
В. Как выбрать хорошее яблоко с заварным кремом?
К. Вам не нужно выбирать полностью спелое заварное яблоко, если вы не собираетесь есть его сразу. Большинство яблок с заварным кремом созреют дома, если оставить их при комнатной температуре. Как и в случае со всеми другими фруктами, убедитесь, что они достаточно мягкие, но не слишком мягкие и мягкие. Перед закапыванием убедитесь, что вы сняли кожицу и удалили семена. Только мягкие, заварной мякоть съедобен.
Хотя лист не съедобен, он может использоваться и для других целей. Сок листьев убивает вшей, а также дает естественные темные красители. Вы также можете использовать измельченные листья для местного лечения фурункулов или фурункулов. воспаления на теле .
В. Где выращивают заварное яблоко?
К. Хотя считается, что оно возникло в Вест-Индии, сегодня заварное яблоко культивируется во всем мире, с небольшими вариациями по форме и цвету в зависимости от используемого сорта. Центральная и Южная Америка, Африка, Индия и Юго-Восточная Азия, где это наиболее распространено. Яблоня с заварным кремом особенно хорошо растет в тропическом климате, но не слишком близко к экватору и имеет более прохладные зимы. Для роста ему также требуется изрядное количество воды.
