9 лучших блюд в сезон дождей

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

6 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Питание Питание oi-Asha By Аша Дас | Опубликовано: 15 июня 2015 г., 8:29 [IST]

Муссон - очень сложное время года, когда нужно быть осторожным с тем, что вы едите и пьете. Когда на улице идет холодный дождь, вы обязательно будете есть горячую и жирную пищу, что может привести к нарушению пищеварения.

Вы должны больше сосредотачиваться на продуктах, которые помогут вам избежать проблем с пищеварением, таких как газообразование и несварение желудка. Вы должны на минутку задуматься, какие продукты следует есть в сезон дождей.

8 любимых продуктов, которых следует избегать в сезон дождей

Сезон дождей может снизить метаболизм и увеличить запасы жира. Это снова приводит к множеству проблем со здоровьем. Так что вам следует искать здоровую пищу в сезон дождей. Отдайте предпочтение продуктам, которые сохранят энергию и обезвоживают организм, но содержат много питательных веществ.

Ваш уровень иммунитета будет низким во время сезона дождей, и это может подвергнуть вас риску частого заражения инфекциями. Итак, употребляйте продукты, которые улучшат ваш иммунитет в сезон дождей. Ниже перечислены 10 здоровых продуктов, которые можно есть во время сезона дождей.

Самые популярные муссонные болезни в Индии

1. Вода

Скорее всего, вы уменьшите потребление жидкости во время сезона дождей. Убедитесь, что вы поддерживаете водный баланс. Также старайтесь пить кипяченую и фильтрованную воду, чтобы избежать инфекций.

2. Продукты, приготовленные на пару.

Лучшая еда в сезон дождей - это приготовленные на пару. Избегайте жирной и жареной пищи. Блюда на гриле также считаются идеальными в сезон дождей. Они отлично подходят для пищеварения.

3. Богат антиоксидантами

Ешьте продукты, богатые антиоксидантами, поскольку они борются со свободными радикалами, сдерживают болезни и улучшают иммунную систему. Несколько вариантов - тыква, перец и ягоды.

4. Соки.

Это одна из лучших здоровых продуктов в сезон дождей, а также хороший способ избежать обезвоживания. Вы можете выбрать фрукты и овощи для своего сока.

5. Фрукты

Придерживайтесь фруктов, богатых витамином С, который придаст вам иммунитет. Некоторые варианты, которые вы можете попробовать, - это гранаты, киви и апельсины. Если вы склонны к холоду или лихорадке во время сезона дождей, избегайте фруктов, богатых водой.

6. Овощи

Это один из лучших продуктов в сезон дождей. Перед употреблением убедитесь, что они полностью приготовлены. Также убедитесь, что вы хорошо вымыли их перед приготовлением.

7. Приготовленная еда

Независимо от того, какую пищу вы едите, убедитесь, что она хорошо приготовлена. Старайтесь избегать любых сырых продуктов в это время года. Сюда входят овощи, молочные и мясные продукты.

8. Мясо

В сезон дождей вам понадобится изрядная доля мяса. Убедитесь, что мясо хорошо прожарено и содержит меньше масла. Готовьте и варите мясо на гриле, а не в жареном виде, так как это здоровый способ его приготовления в сезон дождей.

9. Горячие напитки.

Во время сезона дождей важно сохранять тело в тепле. Приготовление горячего напитка в течение дня обязательно поможет в этом. Попробуйте имбирь и чай с лимоном или зеленый чай.

Ваш выбор продуктов должен зависеть от сезона. Муссон - это время, которое требует особого внимания к еде, которую вы едите, чтобы уберечь себя от инфекций и улучшить ваше здоровье.