Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- BSNL снимает плату за установку с долгосрочных широкополосных подключений
- IPL 2021: BalleBaazi.com встречает сезон новой рекламной кампанией Cricket Machao
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- Трое рыбаков опасаются гибели из-за столкновения корабля с лодкой у побережья Мангалуру
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Что мы думаем, когда видим, как Малаика Арора Хан танцует под ритмы «Мунни Баднаам» или смотрим Катрину Кайф, которая качается под мелодию «Чикни Чамели»? Каждая женщина надеется получить пышную фигуру, как эти супер-горячие девушки. Эти женщины - воплощение фантазии каждого мужчины. Мы можем называть их неряшливыми и не хотим одеваться, как они, но мы обязательно хотим иметь такие же пышные формы, как они.
Предметная девушка - это не модель. Так что вы не будете выглядеть как эти дивы, просто похудев. Вам нужно вылепить свое тело, чтобы оно выглядело пышно. Если вы хотите иметь такую девушку, как пышное тело, попробуйте эти тренировки.
1. В фигуре, но не жир: Девушка-вещь никогда не бывает худой, она сладострастная. Если вы хотите иметь тело, подобное этим дивам, вам нужно иметь немного плоти в вашем теле. Так что не садитесь на бессмысленные диеты, которые вас голодают.
2. Делайте нормальные кардио: Вам не обязательно бегать на беговой дорожке часами, если вам не нужно сбросить 20 фунтов. Вы можете просто пойти на пробежку, чтобы разогреться и сжечь калории.
3. Подъемники бабочки: Суть тела девушки-предмета - восхитительно тяжелая грудь. Вы можете легко получить его, выполняя подъемы бабочки. Лягте на скамейку. Возьмите гантели обеими руками и поднимите их прямо. Опустите их, а затем согните руки в локтях, чтобы соединить гантели на груди.
4. Hooplas: У восхитительной дива узкая талия, несмотря на пышное тело. Чтобы уменьшить талию, вы можете потренироваться с кольцами hoopla. Это улучшает вашу гибкость, а также помогает уменьшить жир в области талии.
5. Упражнения для ягодиц: Помимо груди, ваши бедра должны быть хорошо округлены. Итак, делайте повышающее упражнение. Встаньте на приподнятую платформу, а затем снова спуститесь. Продолжайте повторять это с чередованием ног. Еще одно упражнение для улучшения формы ягодиц - растяжка.
6. Подъем ног: Большинству женщин нужно делать упор на ноги. Это потому, что мы склонны накапливать жир в нижней половине тела. Лежа, поднимите ноги высоко в воздух и снова опустите их. Повторите это сразу для 15 счетов.
7. Танцевальные классы: Любые танцы помогут похудеть. Поэтому, когда вы пытаетесь подражать танцующей диве, имеет смысл записаться в танцевальный класс. В этом отношении наиболее полезными формами танца являются танец живота и сальса.
Это одни из лучших способов создать пышную фигуру, как у модной девушки. Есть ли у вас какие-нибудь советы?
