Мы знаем, о чем вы думаете: консервированный тунец - не самый сексуальный ингредиент на планете. Но это является невероятно универсальный, не говоря уже о том, что он наполнен полезными для сердца жирными кислотами омега-3 и, вероятно, прямо сейчас находится в задней части вашей кладовой. Вот 26 интересных рецептов консервированного тунца, которые выходят далеко за рамки салатов и запеканок (хотя и для них у нас есть множество вкусных вариантов).
СВЯЗАННЫЙ : 12 блюд, которые можно приготовить из банки помидоров
Половина запеченного урожая 1. Сырный бублик с авокадо и тунцом.
Сделано не с одним, а с два виды сыра. (Плюс авокадо, помидоры и руккола, о боже.)
ФОТО: ЛИЗ ЭНДРЮ / ДИЗАЙН: ЭРИН МАКДАУЭЛЛ2. 15-минутный средиземноморский кускус с тунцом и пепперончини.
Аппетитный рецепт из вещей, которые у вас, вероятно, уже есть в кладовой. Если бы только все трапезы были такими легкими.
Получить рецепт
Пиршество дома 3. ОСТРЫЙ ТАКО С САЛАТОМ С ТУНЕЦОМ
Рыбные тако вкусные, но готовить их непросто. Но не эти парни. Консервированный тунец, смешанный с хрустящими овощами, халапеньо и кинзой, дает салат, который сам по себе великолепен, но особенно вкусен, когда его добавляют в лепешку.
Покажи мне вкуснятину 4. Миска для ролла с острым тунцом.
Не обращайте на нас внимания - мы просто притворимся, что едим это на Гавайях, попивая кокосовый орех и любуясь видом на океан.
СВЯЗАННЫЙ : 15 рецептов морепродуктов, которые можно приготовить за 30 минут или меньше
Рецепт еды из олова 5. Запеканка из пасты с тунцом.
Запеканка из тунца вашей бабушки приобретает ароматные нотки в этой сырой версии на томатной основе, приправленной множеством ароматных трав.
Дай мне немного духовки 6. Итальянский салат из ячменя и тунца.
Все, что вы думаете о салате из тунца, неверно. Не верите нам? Попробуйте эту свежую, пикантную версию без майонеза с нужным количеством хрустящей корочки.
СВЯЗАННЫЙ : 9 вкусных способов заменить углеводы кабачками
Лекси's чистая кухня 7. Палео Торты с тунцом.
Рыбные котлеты с хрустящей корочкой снаружи и мягкие внутри в сочетании с соусом из красного перца. Возьмем шесть, пожалуйста.
Щепотка ням 8. Греческий салат из чечевицы с укропным соусом.
Отличный (не говоря уже о смехотворно простой) способ использовать два основных продукта в кладовой в одном восхитительном обеде.
Кухня Святилище 9. Сливочная паста с тунцом.
Вот что мы называем комфортной едой. (Но не волнуйтесь - там спрятаны какие-то овощи.)
АРАН ГОЙОАГА / КИННАМОН И ВАНИЛЬ10. Салат Нисуаз от Арана Гойоаги
Это классика неспроста. Но фуд-фотограф Гойоага усиливает эту радость публики, добавляя жареные каперсы и укроп. Классно.
Получить рецепт
Коттер Кранч 11. Спирализованный весенний овощной салат с острым тунцом
Спиральные репы и огурцы заправлены чили-чесночным соусом, и получается полезное блюдо, которое готово всего за десять минут.
Привет, Кето, мама 12. ПЯТИМИНУТНЫЕ ОСТРЫЕ РУЛЕТЫ ИЗ ТУНЦА.
Представляем самую простую закуску на один укус для любителей кето (и всех остальных).
СВЯЗАННЫЙ : 8 вещей, которые никогда бы не сделали настоящий любитель суши
Определенное блюдо 13. Тостадас с арбузом, редисом и тунцом
Кто сказал, что консервированный тунец не может быть изысканным? Не экономьте на приправе Trader Joe’s Everything, кроме бублика - она действительно поднимает эту красивую закуску на ступеньку выше.
Желтая дорога блаженства 14. Салат из пасты с тунцом
Сливочная заправка, которая не выглядит мутной, благодаря лимонному соку, свежему укропу и маринованным огурцам.
Здоровые рецепты на каждый день 15. Здоровая запеканка из тунца с мускатной тыквой.
Прекрасно сочетается с макаронами, рисом, кусочком хрустящего хлеба или просто съедено само по себе прямо со сковороды. (Нет суждения.)
Здоровый вкусняшка 16. Салат с тунцом и яйцом
Этот пикантный салат подходит с начинкой из лаваша или с начинкой из тортильи.
СВЯЗАННЫЙ : 16 блюд без приготовления, когда чертовски жарко использовать духовку
Спокойная еда 17. Закуски из тунца с укропом и нута с лимонным каперсовым майонезом
Эти восхитительные закуски не содержат глютена и молочных продуктов, их можно есть горячими или холодными. Видеть? Мы уже говорили, что консервированный тунец универсален.
Современное собственное 18. САЛАТ ИЗ ТУНЦА И АВОКАДО С ФАРШАНТОМ ИЗ НУТА.
Тунец, авокадо и нут - что не любить? Не говоря уже о том, что эти маленькие лодочки из авокадо чертовски очаровательны.
Половина запеченного урожая 19. СЭНДВИЧ С ТУСКАНСКИМ ТУНЦОМ.
Совершите путешествие в Тоскану, не вставая с дивана, с этим сытным бутербродом, наполненным средиземноморскими ароматами: солеными оливками, вялеными помидорами, хрустящими овощами и сыром фета.
Достойная пауза 20. Хотдиш с тунцом
Эта запеканка из тунца готова всего за восемь минут и может быть поставлена на стол. (Это также палео-дружественно, если вам так нравится.)
Карловы Вары 21. Запеканка из каджунского тунца
Сделано из нескольких наших любимых продуктов: бекона, сыра, красного перца и большого количества специй.
Как сладко ест 23. Таяние тосканского тунца
Наш популярный сэндвич получил серьезное обновление благодаря вяленым помидорам, сыру Манчего, листьям рукколы и маринованному луку.
Я сердце Умами 24. Темаки Суши
Сделано из обжаренного в сливках кунжутной заправки, авокадо и молодого салата-латука. Это низкоуглеводное блюдо, которое имеет такой же приятный вкус, как и внешний вид.
В Мама Мэгги's Кухня 25. Тост с тунцом
Когда вы освоите основы, приготовьте это блюдо по своему вкусу, добавив все, что у вас есть на кухне (нарезанное кубиками манго, нарезанные ломтиками хикама или ядра кукурузы - все это будет отличным дополнением).
Сила и солнечный свет 26. Кубинские тарелки для приготовления еды из тунца
Кто бы мог подумать, что чипсы из подорожника и тунец - это брак, заключенный на небесах?
