Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Американские инструкторы проводят курсы английского для индийских преподавателей.
- IPL 2021: работал над своим ватином после того, как меня не заметили на аукционе 2018 года, - говорит Харшал Патель.
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Согласно принципам Аюрведы, наш распорядок дня и диета должны соответствовать времени года. Таким образом, изменив свой образ жизни и пищевые привычки, мы сможем жить в гармонии с природой.
Пришло время лета, и вы, возможно, уже наполнены жаром, жаром тела и многими другими проблемами, связанными с этой погодой. Нужно ли говорить больше?
Согласно Аюрведе, питта или тепло тела позволяет нашему метаболизму работать нормально. Когда температура тела становится очень высокой, это называется «пита доша». Это резкое повышение температуры тела нежелательно и нарушает обмен веществ в организме. Это также вызывает химический дисбаланс в организме.
Он также сопровождается такими симптомами, как прыщи, изжога, кожная сыпь и диарея.
Следовательно, лучше всего рекомендовать снизить температуру тела с помощью Аюрведы. В этой статье мы расскажем, как снизить температуру тела согласно Аюрведе.
Итак, продолжайте читать, чтобы узнать больше об аюрведических советах по охлаждению тела.
1. Избегайте специй, вызывающих жар:
Вам нужно избегать жарких специй, таких как кайенский перец, чеснок, перец чили, фенхель и черный перец летом. Вместо этого вы можете использовать охлаждающие травы, такие как кориандр, кардамон и кинза.
2. Избегайте горячей, острой и кислой пищи.
Избегайте их летом, так как они увеличивают тепло в вашем теле и заставляют вас чувствовать себя еще жарче. Вы можете добавлять в свой рацион сладкие и охлаждающие продукты, например белый или красный рис, пшеницу, кокос и топленое масло.
3. Избегайте употребления ледяных напитков:
Избегайте газированных напитков, ароматизированных соков, молока и фруктовых смузи на основе йогурта, поскольку они нарушают процесс пищеварения. Он также создает токсины в организме, что снижает иммунитет. Это один из лучших аюрведических советов по охлаждению тела.
4. Избегайте кислых фруктов:
Избегайте кислых фруктов и вместо этого выбирайте такие фрукты, как виноград, гранат, сладкое манго, яблоко, груша, черный изюм и т.д.
5. Попробуйте кокосовую воду:
Это здорово, чтобы побороть летнюю жару, и разве лето не лучшее время, чтобы насладиться ею? Так вы узнаете, как сохранить тело прохладным изнутри.
6. Избегайте ферментированных продуктов.
Следует избегать таких продуктов, как йогурт, соленые огурцы, хлеб, ферментированный сыр и соевые продукты, поскольку они могут усилить жар в теле, а также привести к расстройству желудка и изжоге.
7. Избегайте прямого солнечного света и чрезмерной активности:
Этого следует избегать в самое жаркое время дня, так как это может истощить вас. Если вы хотите покататься на велосипеде или заняться бегом, делайте это рано утром или вечером. Это лучший аюрведический совет для снижения температуры тела.
8. Пейте воду комнатной температуры.
Пейте воду нормальной температуры, чтобы избежать обезвоживания. Вы также можете добавить в него веточку свежей мяты или ложку органической розовой воды.
9. Носите свободную хлопковую одежду.
Летом лучше всего носить цвета, отражающие солнечный свет, например, белый, серый, синий и зеленый. Избегайте темных оттенков, так как они впитывают и сохраняют тепло. Это позволит вам узнать, как естественным образом снизить температуру тела летом.
10. Сделайте массаж тела:
Вы можете помассировать кожу нерафинированным кокосовым маслом за 20 минут до душа. Это средство поможет охладить и омолодить ваше тело. Это позволит вам узнать, как снизить температуру тела согласно Аюрведе.
