Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Не пропустите
- BSNL снимает плату за установку с долгосрочных широкополосных подключений
- Репатрианты Кумбха мела могут усугубить пандемию COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com встречает сезон новой рекламной кампанией Cricket Machao
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Головная боль - одна из распространенных проблем со здоровьем, которая может быть вызвана серьезными заболеваниями, такими как мигрень, или очень простой причиной, например, голодом. Голодная головная боль возникает в основном, когда вы пропускаете приемы пищи, особенно завтрак, и не ели достаточно еды в течение длительного времени.
Согласно исследованию, голод является причиной 31,03%, а пропуск приема пищи - 29,31% головных болей у людей по сравнению с другими факторами, такими как сильные эмоции, усталость, изменения погоды, менструация, путешествия, шум и часы сна. [1]
В этой статье мы подробно обсудим голодную головную боль. Взглянуть.
Причины голода, головная боль
Такие факторы, как обезвоживание, недостаток пищи и кофеина, вызывают низкий уровень глюкозы в организме, что может вызвать головную боль. Это происходит, когда мозг ощущает низкий уровень глюкозы и выделяет определенные гормоны, такие как глюкагон, кортизол и адреналин, для восстановления после гипогликемии или низкого уровня глюкозы. [два]
Побочным эффектом этих гормонов является головная боль с чувством усталости, тупости или тошноты. Кроме того, обезвоживание, недостаток кофеина и недостаток пищи заставляют ткани мозга сжиматься, таким образом активируя болевые рецепторы, вызывая головную боль.
Следует отметить, что интенсивность головной боли увеличивается у людей, страдающих стрессом или диабетом. Согласно исследованию, головная боль усиливается на 93% у людей, находящихся в состоянии стресса, по сравнению с 58% у людей, которые не испытывают стресса. Голод и стресс также могут спровоцировать приступы мигрени или головной боли напряжения. [3]
Симптомы голода и головной боли
Симптомы головной боли голода характеризуются ощущением давления по бокам и лбу, а также напряжения в плечах и шее. Помимо этого, другие симптомы, сопровождающие головную боль от голода, включают следующее:
- Урчание или урчание в животе
- Усталость
- Дрожь руки
- Головокружение
- Боль в животе
- Спутанность сознания
- Потливость
- Ощущение холода
Могут ли проблемы с желудочно-кишечным трактом вызывать головную боль?
Согласно исследованию, первичные головные боли могут быть вызваны некоторыми желудочно-кишечными расстройствами, и лечение этих проблем может стать серьезным решением проблемы головной боли. Некоторые желудочно-кишечные проблемы, связанные с первичными головными болями, включают гастроэзофагальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), запор, диспепсию, воспалительный синдром кишечника (СРК), функциональную боль в животе, целиакию и инфекцию H. pylori.
Эксперты предполагают, что лечение этих заболеваний может вылечить или облегчить головную боль, возникающую в результате нарушений, а также улучшить качество жизни.
Советы по предотвращению головной боли от голода
- Ешьте здоровую пищу вовремя.
- Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
- Ешьте небольшими порциями через регулярные промежутки времени, если ваша профессия связана с очень плотным графиком.
- Всегда держите под рукой энергетические или цельнозерновые батончики.
- Избегайте сладкого шоколада или подслащенных соков, поскольку они могут вызвать внезапный скачок уровня глюкозы и увеличить риск диабета.
- Пейте много воды, чтобы поддерживать муки голода.
- Всегда берите с собой целый фрукт, например яблоко или апельсины, и коробку орехов.
- Вы можете выбрать йогурт или несладкие фруктовые соки.
- Если ваша головная боль вызвана отказом от кофеина, вместо того, чтобы полностью прекратить прием кофеина, сначала уменьшите его количество, а затем полностью прекратите его.
Заключить
Голодная головная боль является обычным явлением на голодный желудок и обычно проходит, когда вы едите. Но это не означает, что следует откладывать время приема пищи, поскольку регулярная головная боль из-за голода также может привести к некоторым проблемам, таким как желудок или изжога.
Кроме того, если вы наблюдаете регулярные приступы головной боли без чувства голода, это может быть причиной некоторых других основных состояний, которые требуют немедленной медицинской помощи для правильной диагностики и лечения.
