Вы и Diet Dr Pepper идете вместе, как арахисовое масло и желе. Вы не можете дожить до 16:00. встреча без Mountain Dew. Смотреть фильм в кинотеатре без ледяной вишневой колы просто невыносимо.
Но пора взглянуть правде в глаза: газировка действительно ужасна для вас (кроме этого странного сода без сахара из капусты , но звучит омерзительно). И, ребята, мы очень не хотим вам это рассказывать, но даже диетическая газировка не так хороша, как вы думаете.
Вот шесть вещей, которые могут произойти, если вы перестанете пить газировку.
PeopleImages / Getty Images1. ВЫ'LL ВЕРОЯТНО, СНАЧАЛА ЗАРАБОТАЕТСЯ головная боль
Извините, эта первая часть будет больно. Если вы в течение многих лет регулярно пьете газировку, вы, вероятно, не сможете бросить холодную индейку без головной боли в течение дня или двух. (Любители диетических газированных напитков, вы тоже.) Примите ибупрофен, выпейте черный чай, и все закончится раньше, чем вы это заметите.
гилаксия / Getty Images2. ВАМ НЕОБХОДИМО СКОЛЬКО ПИЛИТЬ
Любая газированная вода с кофеином является мочегонным средством (да, в том числе и при диете), что означает, что она способствует выработке мочи в организме и заставляет вас чаще мочиться. Как во время конференц-связи. Или сидеть на шоссе посреди пробок. Или в этой действительно удивительной роли в Бруклин .
stockvisual / Getty Images3. ВЫ'LL ОПРЕДЕЛЕННО ПОХУДЕТ
Если вы не замените сладкую газировку выпивкой или молочными коктейлями, это просто наука. 12 унций обычной упаковки кока-колы содержат 120 калорий, поэтому, если вы откажетесь от трех в день, вы исключите из своего рациона 360 калорий (или сохраните их на десерт, что угодно). И согласно исследование, проведенное в Университете Пердью , даже диетическая сода может способствовать увеличению веса - искусственные подсластители нарушают естественную способность организма управлять калориями. Дох.
СВЯЗАННЫЙ: 9 причин, по которым ваша диета не работает
Stock-Eye / Getty Images4. ВЫ'LL СОХРАНИТЕ СВОЮ УЛЫБКУ
И диета, и обычные газированные напитки окрашивают зубы, вызывают кариес и стирают эмаль. Если вы бросите курить сейчас, вы поблагодарите нас через 20 лет, когда вы все еще сможете есть кукурузу в початках.
Squaredpixels / Getty Images5. ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ МЕНЬШЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы всегда тот, кто ловит жучок в офисе? Если вы выпиваете две банки не диетической газировки в день, 200 граммов сахара, которые вы потребляете, будут снизить способность лейкоцитов убивать микробы на 40 процентов. Черт.
Weekend Images Inc / Getty Images6. И ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЖИВАТЬ ДАЖЕ НА ЧЕТЫРЕ ГОДА (СЕРЬЕЗНО)
Американский журнал общественного здравоохранения изучил длину теломер в лейкоцитах людей, которые пьют сладкую газировку, и людей, которые не пьют. У любителей газированных напитков, как правило, более короткие теломеры, а это означает, что их средняя продолжительность жизни на четыре года короче, чем у людей, не пьющих газировку. (Любители диет, ты с крючка .) Это последняя капля - мы уходим.
СВЯЗАННЫЙ: Почему не следует пить кофе на пустой желудок, по мнению диетолога
