Периоды в день 'Д'? Не знаете, что делать? Не бойтесь, у нас есть для вас совет, который поможет вам естественными способами заставить его наступить раньше или отложить его. Это стало сюрпризом в День Д? У нас есть твоя спина. Учтите, что если вы решите принимать лекарства, проконсультируйтесь с гинекологом за два месяца до этого. Предварительные путы
Один из способов не волноваться в день Д - это сделать это заранее. Планируйте менструацию на неделю или около того раньше, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы опубликовать ее, чтобы вы могли насладиться празднованием Дня D. Так что лучше всего начинать прием этих средств за две или более недель до этого. Вот несколько естественных способов подготовить менструальный цикл.
Пейте горячую воду с куркумой два раза в день в течение 15 дней. Это приведет к тому, что у вас скоро начнутся менструации, а не за 5 дней до этого. Сделайте этот напиток, смешав 3–9 граммов куркумы в 1 стакане горячей воды и употребляйте его ежедневно. Согласно доктору Майклу Тьерра в своей исследовательской статье, куркума регулирует менструацию. Это средство от менструации, стимулирующее менструацию.
Ежедневно ешьте сок петрушки и перца. Принимайте три порции по два грамма петрушки, сваренных в 150 мл воды, в течение дня. «Апиол и миристицин стимулируют сокращение матки», - отмечает доктор Ловнет Батра, клинический диетолог Fortis La Famme. Эти два вещества содержатся в петрушке.
Ешьте спелую папайю. Согласно доктору Ниту С. Кумар в ее исследовательской статье «Удивительная польза семян папайи для здоровья: обзор», папайя стимулирует менструацию. Он вызывает чрезмерное нагревание вашего тела, а каротин в папайе стимулирует выработку гормона эстрогена, что способствует быстрому наступлению менструации. Съешьте для этого как можно больше папайи.
Ежедневно принимайте отвар из семян пажитника. Замочите три чайные ложки семян пажитника в стакане чистой воды на ночь. Утром варить до образования пены. Процедите семена и пейте каждый день горячим. Это поможет подготовиться к менструации и начать менструацию в течение 2-3 дней. По словам Пейдж Пассано в своей статье «Многочисленные применения мети» (мети - это пажитник), это стимулятор матки, который заставляет матку сокращаться и расширяться, вызывая менструацию. Откладывать
Если вы хотите отложить менструальный цикл, помните об этих указателях. Начните режим отсрочки как минимум за 15 дней до запланированной даты месячных.
Упражнение. Физические упражнения высвобождают эндорфин или «гормон счастья». Это помогает снизить стресс, который мог накопиться из-за махинаций по планированию свадьбы. Лучше всего для этого подходят кардиоупражнения, с которыми легко справиться в напряженные дни планирования свадьбы. Просто выберите 20-минутную пробежку утром и один раз в перерывах между днями. Это не только поможет вам увеличить количество гормонов счастья, но и даст вам перерыв в планировании.
Избегайте острой пищи. Острая острая пища увеличивает жар в теле, что может вызвать менструальный цикл.
Избегайте пищи, которая нагревает тело. Продукты питания, перечисленные выше в разделе перед приготовлением еды? Определенно избегайте этого!
Съешьте грамм чечевичного супа. Это помогает отложить менструации и проводить их ежедневно до того дня, когда у вас не будет менструаций. Обжарьте чечевицу, а затем измельчите. Сделайте из этой смеси суп.
Пейте воду с уксусом. Добавьте три-четыре ложки уксуса в стакан фильтрованной питьевой воды и выпейте. Это поможет вам отсрочить менструальные симптомы и даже задержать менструацию на 3-4 дня. Преодоление неожиданности
Если ваш менструальный цикл начинается в неподходящий для этого день, не увлекайтесь беспокойством. Вот советы, что делать в таких случаях.
Держите наготове аварийный комплект. Убедитесь, что в нем достаточно гигиенических прокладок, тампонов и дополнительных трусиков.
Носите под одежду дополнительную комбинацию. Поэтому, если пятна вообще есть, они не появляются на основной одежде.
Добавьте в аптечку обезболивающие. Убедитесь, что в вашей аптечке есть обезболивающие, предназначенные для лечения спазмов.
Избегайте высоких каблуков. Они могут усилить боли в спине и ногах, поэтому их лучше избегать.
Выпейте имбирный чай. Это помогает облегчить судороги, а также снижает кровоток.
Изображения любезно предоставлены Shutterstock.
