СПОСОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ ЗАПОР ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
7 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
9 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
12 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Беременность - воспитание детей Дородовой Пренатальный писатель-ДЕВИКА БАНДИОПАДХЯ Автор Девика 14 июня 2018 г.

Беременность приносит с собой множество физических недугов. Один из них - запор. Во всем виноваты гормоны или структура вашего питания, ведь справиться с запорами во время беременности - нелегкая задача.

Тем не менее, есть определенные надежные средства, которые женщины используют, чтобы избавиться или, по крайней мере, немного уменьшить проблемы, связанные с запорами.

Запор при беременности
Почему у беременных женщин запор?
Способы вылечить запор при беременности

Запор при беременности

Боль в животе, нечастые испражнения и твердый стул - все это проблемы, связанные с запорами, с которыми почти все беременные женщины сталкиваются в какой-то момент во время беременности, особенно в последнем триместре, когда живот увеличился.

Виной всему гормональные изменения, железо в витаминах для беременных или давление на матку, вы мало что можете сделать для полного облегчения симптомов. Эти симптомы исчезают только после того, как вы родили, но следующие несколько основных средств могут облегчить вам беспокойство, связанное с запором.

Почему у беременных женщин запор?

Мышцы тела начинают расслабляться из-за повышения гормона прогестерона во время беременности. Это также касается мышц кишечника. Таким образом, в конечном итоге нарушается пищеварение, что, как говорят, замедляется, что приводит к запору.

Запоры при беременности - не редкость. Согласно данным, опубликованным в Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, почти 90 процентов беременных женщин сталкиваются с проблемами, связанными с запорами, помимо других проблем с кишечником. Люди испокон веков использовали различные методы борьбы с запорами в целом - они включают в себя естественные лекарства, а также безрецептурные таблетки, такие как слабительные.

Однако, когда запор случается во время беременности, количество растворов, которые вы можете использовать для облегчения симптомов, сокращается до нескольких. Читайте дальше, чтобы узнать больше о безопасных для беременных средствах от запора.

• Беременным женщинам следует придерживаться диеты, богатой клетчаткой. Это помогает предотвратить запор. Он также содержит антиоксиданты и витамины. Беременным женщинам следует обеспечить ежедневное потребление не менее 25-30 граммов пищевых волокон.

Старайтесь включать в свой рацион овощи, свежие фрукты, горох, фасоль, крупы с отрубями, чечевицу, цельнозерновой хлеб и чернослив. Вы можете приготовить фруктовый салат из яблок, бананов, малины, инжира и клубники. Вы также можете приготовить вкусный гарнир, просто обжарив комбинацию сладкой кукурузы, моркови и брюссельской капусты.

• Держите себя хорошо гидратированным. Во время беременности рекомендуется удвоить потребление воды. Всем беременным рекомендуется в обязательном порядке выпивать не менее 8 стаканов воды. Это гарантирует, что ваш кишечник будет оставаться мягким и сможет беспрепятственно перемещаться по пищеварительному тракту.

• Разделите ежедневный прием пищи на более мелкие порции. Вы можете есть пять-шесть небольших приемов пищи, а не три больших приема пищи. Это в значительной степени облегчает запор. Желудок может легко переваривать пищу, когда вы едите небольшими порциями.

Таким образом, пища также беспрепятственно попадает в кишечник и толстую кишку. Обильные приемы пищи могут вызвать перегрузку желудка и усложнить работу пищеварительной системы по переработке потребляемой пищи.

• Беременная женщина должна поддерживать физическую активность. Избавиться от запора станет проще, если вы будете поддерживать физическую активность. Легкие упражнения могут стимулировать работу кишечника. Беременная женщина (если позволяет состояние здоровья) должна регулярно заниматься спортом - не реже трех раз в неделю в течение примерно получаса каждый день.

Пренатальная йога является предпочтительным видом физической активности для большинства беременных женщин. Вы также можете совершать ежедневные длительные прогулки. Вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие упражнения можно безопасно выполнять во время беременности (особенно если вы новичок в занятиях спортом).

• Несмотря на то, что вы попробовали основные средства, если у вас все еще есть запор, вам не следует слишком долго ждать, прежде чем проконсультироваться с врачом. Если у вас сильный запор, ваш врач может назначить смягчитель стула для временного использования. Смягчители стула не следует использовать в течение длительного времени, так как это может вызвать обезвоживание и изменить электролитный баланс в организме.

Смягчители стула предназначены для увлажнения кишечника, чтобы они могли легко выйти из него. Они пригодятся, особенно когда пренатальные добавки (например, железо), принимаемые беременными женщинами, являются основной причиной запора.

Однако не принимайте безрецептурные смягчители стула. Лучше использовать его по назначению врача, потому что все лекарства небезопасны для использования во время беременности.

Запоры во время беременности, какими бы сильными они ни были, очень распространены. Хотя вам нужно будет справиться с этим с помощью основных средств или с помощью смягчителей стула, он обязательно вылечится после родов.

Будьте сильными и займитесь этой проблемой, как если бы вы поступали в любой трудный период своей жизни. Следование основным средствам, предложенным выше, может в значительной степени облегчить дискомфорт от затрудненного опорожнения кишечника.