АРБУЗНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Для быстрых оповещений подпишитесь сейчас

Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупреждений

Просто в

5 часов назад Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля
6 часов назад Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
8 часов назад Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
11 часов назад Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.

Должен посмотреть

Не пропустите

Дом Здоровье Фитнес диета Diet Fitness oi-Neha Ghosh Автор: Неха Гош 17 апреля 2018 г.

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы похудеть, съев пучок арбузов? Да, арбузы хорошо известны при похудении. В этой статье мы будем писать об арбузе для похудения.

Арбузная диета - отличный способ похудеть, она естественным образом выводит токсины из организма, не оставляя вас голодными. Арбузная диета известна как одна из самых здоровых диет для похудения, потому что она не только дает положительные результаты, но и дает вам энергию.

Арбуз - это богатый питательными веществами фрукт, характеризующийся высоким содержанием воды и низким содержанием калорий. Это одна из основных причин, почему это отличный продукт для похудения. Невероятный фрукт содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов.

Ежедневное употребление арбузов в составе вашего рациона снизит риск ожирения, сердечных заболеваний и диабета.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об арбузной диете для похудения.

Как работает арбузная диета для похудения?

Арбузная диета очень хороша для людей, желающих восстановить сбалансированный и здоровый образ жизни. К тому же этот чудесный фрукт - один из лучших продуктов для похудения.

Арбузная диета означает, что вы должны есть арбуз весь день во время завтрака и ужина. Этот вид диеты обычно назначают человеку, стремящемуся быстро похудеть.

Эта диета также предназначена для людей, которые хотят избавиться от лишних токсинов, солей и других примесей из своего тела.

Так как в течение недели вы будете есть только арбузы, вам также необходимо позаботиться о пропорции.

Сколько арбуза нужно съесть в день?

Соблюдая арбузную диету, вы должны следить за тем, чтобы количество съедаемых фруктов не превышало установленный предел. Идеальное количество - 1:10. Для упрощения, если вы весите 60 кг, вам нужно съесть 6 кг арбуза во время диеты. Это полностью зависит от того, сколько веса вы хотите сбросить.

В среднем арбузная диета содержит 150 ккал на порцию в течение дня, и вам нужно употреблять эту порцию 8 раз в день.

Плод на 97 процентов состоит из воды, поэтому вы можете не пить слишком много воды.

Что говорят эксперты?

По словам диетологов, эти типы диет нравятся людям, потому что они имеют сложную структуру, но требуют лишь непродолжительных усилий. Ограниченный период арбузной диеты дает людям, сидящим на диете, реалистичную и достижимую цель.

Арбузная диета поможет очистить организм, потому что она состоит из воды и мало калорийна. Его увлажняющие и освежающие свойства идеальны в летний сезон.

Другие преимущества арбузной диеты для похудения

Арбузы помогают увеличить количество аргинина, одной из аминокислот в организме. Это хорошо для выработки закиси азота для расслабления кровеносных сосудов. Это также помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт.
Арбузная диета увеличивает фертильность у мужчин за счет увеличения количества сперматозоидов.
Арбузы обладают мочегонным и тонизирующим действием, разжижающим жидкость и выводящим шлаки из организма.
В 100 граммах арбузов содержится 7 граммов сахара и 32 калории.
Арбузы, являющиеся богатым источником клетчатки, способствуют поддержанию хорошей пищеварительной функции. Этот восхитительный фрукт лучше всего подходит для диабетиков, так как в нем мало углеводов и сахаров.

Как соблюдать арбузную диету?

К настоящему времени вы знаете, что арбузы идеально подходят для быстрого похудения. Очень важно знать, что диету можно соблюдать только в течение недели или 5 дней, не переусердствуя, поскольку это может вызвать негативные последствия для здоровья.

Примечание: Беременным женщинам и детям следует избегать такой диеты. Также желательно, чтобы в эти дни вы не тренировались очень сильно.

Арбузная диета - лучший вариант для человека с заболеванием печени или почек. Вы можете выбрать салат из арбуза с семенами льна или чиа. Также можно выпить стакан арбузного сока.