Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- BSNL снимает плату за установку с долгосрочных широкополосных подключений
- Вира Сатидар ака Нараян Камбл из-за коронавируса ушла из-под суда
- Трое рыбаков опасаются гибели из-за столкновения корабля с лодкой у побережья Мангалуру
- Медведев выбыл из Monte Carlo Masters после положительного теста на коронавирус
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Запеканка - это французский термин, используемый для обозначения посуды, называемой сковородой. Во Франции обычно люди предпочитают большую глубокую сковороду для приготовления блюда и подаются в ней. Его также можно использовать в духовке. Блюдо, приготовленное в этой посуде, называется запеканкой. Здесь мы будем делать вегетарианскую запеканку из всех видов овощей. Это полноценная полезная еда. Его можно есть с рисом или без него.
Рецепт овощной запеканки | Как приготовить СМЕШАННУЮ овощную запеканку | РЕЦЕПТ ВЕГЕТАРИАНСКОЙ КАССЕРОЛИ Рецепт овощной запеканки | Как приготовить овощную запеканку | Домашний рецепт овощной запеканки | Рецепт вегетарианской запеканки Время приготовления 10 минут Время приготовления 40 минут Общее время 50 минутРецепт: Пуджа Гупта
Тип рецепта: Основное блюдо
Порции: 4
Ингредиенты-
Оливковое или рапсовое масло - 1 ст.
Лук мелко нарезанный - 1 шт.
Дольки чеснока, нарезанные - 3 шт.
Копченая паприка - 1 ч.
Тмин сушеный тимьян - ½ ч. Л.
Средняя нарезанная морковь - 3 шт.
Палочки сельдерея мелко нарезанные - 2 средних
Красный перец, нарезанный - 1 шт.
Желтый перец, мелко нарезанный - 1 шт.
Консервы для томатов или очищенных помидоров черри - 2 х 400 г
Кубик овощного бульона - 2 чашки
Кабачки, толстые нарезанные - 2
Веточки свежего тимьяна - 2 шт.
Вареная чечевица - 2 стакана
Как приготовиться-
Нагрейте масло в большой сковороде с толстым дном.
Добавьте лук и осторожно готовьте 5-10 минут, пока он не станет мягким.
Добавьте чеснок, специи, сушеный тимьян, морковь, сельдерей и перец и готовьте 5 минут.
Добавьте помидоры, бульон, кабачки и свежий тимьян и готовьте 20-25 минут.
Выньте веточки тимьяна.
Добавьте чечевицу и снова доведите до кипения.
Подавать с диким и белым рисом басмати, пюре или киноа.
Лучше всего приготовить эту запеканку накануне, чтобы аромат раскрылся.
- При приготовлении запеканки можно добавлять сыр и майонез.
- Размер порции - 1 миска
- Калорийность - 216 кКал.
- Жиры - 5,1 г
- Белки - 12,3 г
- Углеводы - 5 г
- Сахар - 16,1 г
- Пищевые волокна - 9,8 г
