Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- Шарад Павар выпишется из больницы через 2 дня
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Обязательства AGR и последний аукцион по продаже спектра могут повлиять на сектор телекоммуникаций
- Yonex-Sunrise India Open 2021, назначенный на май, пройдет за закрытыми дверями
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикшит вспоминает о праздновании благоприятного фестиваля со своей семьей
- Mahindra Thar Bookings преодолевает рубеж в 50000 всего за шесть месяцев
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Беременность - это время, когда вы набираете вес вместе с увеличением размера груди. Это нормальное явление во время беременности, так как выделяется много гормонов беременности, которые приводят к увеличению размера груди.
Однако, когда вы кормите грудью (лактация), размер груди больше увеличивается, так как выделяются гормоны лактации, такие как окситоцин и пролактин. Во время лактации в груди также накапливается жир, и вес молока в груди также увеличивает размер груди.
Причины, по которым болит грудь
Большая грудь может вызвать смущение и снизить уверенность в себе. Вы можете выглядеть некрасиво и не можете надеть платье, которое подходит вам по размеру. Также могут развиться проблемы со здоровьем, такие как болезненность груди, сыпь под грудью, боль в шее и голове, одышка и т. Д.
Это также может повлиять на осанку вашего тела, и вы можете столкнуться с трудностями при выполнении упражнений. Вы можете легко уменьшить размер груди дома, используя простые домашние средства во время лактации или грудного вскармливания. Для этого вам необходимо снизить массу тела, так как это в конечном итоге приведет к уменьшению размера вашей груди.
Нездоровые привычки, из-за которых грудь обвисает
Есть еще несколько простых способов уменьшить размер груди во время кормления грудью.
Льняное семя
Они снижают уровень эстрогена и, таким образом, помогают уменьшить размер груди. Они также помогают сбросить вес и сохранить здоровье вашего сердца. Смешайте одну столовую ложку порошка льняного семени в стакане теплой воды и пейте ежедневно.
Упражнение
Физические упражнения могут уменьшить размер груди, так как большая часть веса груди - это жир. Если вы похудеете, ваша грудь также уменьшится до нормального размера. Если вы будете выполнять упражнения по сжиганию жира, вы уменьшите жировые отложения в груди.
Вы можете делать отжимания и подтягивания, поскольку они помогают тонизировать грудь и убирать лишний жир.
Массаж
Уменьшает жировые отложения, включая жир груди. Массаж вашего тела улучшает кровообращение и увеличивает скорость сжигания жира в жировых тканях. Вы можете массировать грудь с оливковым или кокосовым маслом круговыми движениями вверх.
Избегайте жирной и сладкой пищи
Вы должны изменить свои пищевые привычки даже во время кормления грудью. Эти продукты еще больше увеличивают ваш жир и размер груди. Избегайте употребления этих продуктов, если хотите уменьшить вес груди.
Ешьте больше фруктов и овощей
Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые, овсяные, крупы и т. Д. Эти продукты наполняют ваш животик и также являются здоровыми.
Зеленый чай
Зеленый чай богат катехинами, которые помогают сбросить вес, а также уменьшить размер груди. Это увеличивает скорость метаболизма, так что все накопленные жиры сжигаются.
Имбирь
Это может помочь вам уменьшить размер груди за счет увеличения метаболизма жиров. После употребления имбиря жир на груди будет сжигаться легко и быстро. Чтобы приготовить имбирный чай, отварите ломтики имбиря и добавьте немного меда.
Яичный белок
Вы можете нанести яичный белок на грудь, чтобы сделать ее более упругой и упругой. Помассируйте грудь яичным белком и оставьте на 30 минут. Позже смой.
Ним и куркума
Они помогают уменьшить набухание груди во время кормления грудью. Отварить листья нима и добавить чайную ложку куркумы. Также можно добавить немного меда для вкуса. Пейте эту смесь два раза в день.
Жирная рыба
Такие рыбы, как лосось, тунец, скумбрия и т. Д., Богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить уровень эстрогена в организме и, таким образом, помогают уменьшить размер груди. Они также способствуют снижению веса.
