Наша команда стремится найти и рассказать вам больше о продуктах и предложениях, которые нам нравятся. Если они вам тоже понравятся и вы решите совершить покупку по ссылкам ниже, мы можем получить комиссию. Цены и наличие могут быть изменены.
Напряжённый работой образ жизни, который ведут многие из нас, приводит к тому, что приходится проводить продолжительные периоды времени сидя на одном месте. А в условиях глобальной пандемии, вынудившей многих работать из дома, эта практика только ухудшилась. Плюс, по мнению врачей, это тихий убийца.
Кардиолог Навин Раджпурохит, доктор медицинских наук в Сэнфордском сердечно-сосудистом институте в Южной Дакоте в исследовании объяснили, что слишком много сидения постепенно влияет на наш образ жизни и в уме, и в теле.
Простые вещи, такие как слишком долгое сидение и малоподвижный образ жизни, влияют не только на тело, но и на разум, поэтому осознанность очень важна, сказал он.
Исследование под названием Сидение — это новое курение , обрисовывает в общих чертах, что средний американец проводит от шести до восьми часов в день сидя и далее объясняет, что, сидя на месте, вы не сжигаете калории, поэтому ваше тело накапливает лишние калории, которые откладываются в виде жира и могут привести к ожирению. Далее в исследовании подробно описываются более серьезные проблемы со здоровьем и состояния, которые могут возникнуть в результате этого, включая диабет 2 типа и метаболический синдром.
Доктор Раджпурохит также добавил, что те, кто постоянно сидит в течение длительного периода времени в течение дня, находятся в состоянии высокий риск деменции и тревоги поскольку психическое здоровье связано как с физическими упражнениями, так и с активностью.
Однако есть способы быть одновременно продуктивными и самосознательными, поскольку доктор Раджпурохит перечислил несколько советов, как оставаться в движении в течение дня. Вот некоторые из них, которые наверняка будут особенно полезны для тех, кто в настоящее время работает из дома или занимается профессиями, требующими длительного сидения:
Этот последний пункт стал особенно популярным за последние несколько месяцев (с июня по ноябрь 2020 года), когда большая часть американской рабочей силы приспособилась к работе из дома.
Стоячие столы теперь стали желанным дополнением к домашнему рабочему пространству многих людей, и, к счастью, теперь существует более широкий ассортимент вариантов, которые не требуют больших усилий.
1. Регулируемый по высоте письменный стол и настольная рабочая станция Fezibo , 9,87
Кредит: Амазонка
Имея общий рейтинг клиентов Amazon 4,7 из 5 звезд, этот вариант от Фезибо Идеально подходит для тех, у кого дома уже есть отдельный письменный стол и кто хотел бы добавить к основному предмету мебели еще и стоячую деталь. Этот метод также идеально подходит для тех, кто имеет ограниченное пространство в квартире или доме и нуждается в чем-то компактном и нужной высоты.
2. Регулируемый по высоте настольный конвертер Vivo и рабочая станция с подставкой для ноутбука , 129,95 долларов США (оригинал: 139,95 долларов США)
Кредит: Амазонка
Еще более популярный вариант Amazon, который может похвастаться лейблом Amazon Choice ритейлера, — это Преобразователь настольного компьютера Vivio что В курсе Коммерческий менеджер Бриттани Трент владеет и любит. Более того, она даже назвала это своим спасением, поскольку работает полный рабочий день дома.
У меня уже был письменный стол, и мне не хотелось тратить кучу денег на новый — а этот преобразователь превращает любой письменный или стол в стоячий с минимальными усилиями. Объясняя, насколько легко им пользоваться, Трент добавил: «Вы просто поднимаете рычаг, тянете вверх и готово!
3. FlexiSpot Регулируемый по высоте письменный стол и подставка , 9,99
Кредит: Амазонка
Еще один компактный и универсальный вариант Amazon — это FlexiSpot Стол стоячий . Что отличает его от нескольких других, представленных на рынке, так это подъемный рычаг с одной ручкой — большинству преобразователей для стоячих столов для подъема и опускания требуются два рычага и небольшое усилие.
4. Автономный Smart Desk 2 для домашнего офиса , 349 долларов США (оригинал: 479 долларов США)
Кредит: Автономный
Для минималистов, которые ищут автономный вариант с более роскошной и прочной стальной рамой, подойдет модель Автономный Smart Desk 2 для домашнего офиса это ваш лучший выбор.
Хотя этот стоячий стол дороже, чем другие перечисленные в списке, он имеет прочную моторизованную раму и может легко поднять до 300 фунтов. В дополнение к высокотехнологичным возможностям он оснащен клавиатурой, позволяющей запрограммировать четыре пользовательских предустановки высоты. Это означает, что никаких рычагов, никаких дергания или дергания — просто нажмите кнопку, и стол поднимется или опустится по вашему желанию.
Похвальный отзыв
Магазин: Регулируемая подставка для ноутбука Aoou Cool Desk с охлаждающими вентиляторами и ковриком для мыши , ,99
Кредит: Амазонка
Хотя технически это не стоячий стол, но суперкомпактный Регулируемая подставка для ноутбука Aoou Cool Desk — идеальный выбор для тех, у кого мало места для работы и кто использует ноутбук только для повседневных рабочих обязанностей. Он может подниматься на идеальную высоту для использования стоя и оснащен вентиляторами, обеспечивающими охлаждение компьютера во время работы. В качестве бонуса имеется коврик для мыши, который можно использовать на любой высоте.
Если вам понравилась эта история, прочтите о Этот отмеченный наградами динамик размером с ладонь стоимостью 50 долларов, который, по мнению покупателей, «лучше, чем Bose».
