Гипертрофическая кардиомиопатия: симптомы, причины, лечение и профилактика Просмотреть образец быстрых предупреждений РАЗРЕШИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ Для ежедневных предупрежденийПросто в
-
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля -
- Хина Хан сияет с помощью медно-зеленых теней для век и глянцевых телесных губ. Получите образ за несколько простых шагов!
- Угади и Байсаки 2021: украсьте свой праздничный образ традиционными костюмами в стиле знаменитостей
- Гороскоп на день: 13 апреля 2021 года.
Чайтра Наваратри 2021: Дата, Мухурта, ритуалы и значение этого фестиваля Не пропустите
- BSNL снимает плату за установку с долгосрочных широкополосных подключений
- Репатрианты Кумбха мела могут усугубить пандемию COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com приветствует сезон новой рекламной кампанией Cricket Machao
- Вира Сатидар, она же Нараян Камбл, покинула суд из-за COVID-19
- В Индии запущен высокоскоростной электрический самокат Kabira Mobility Hermes 75 для коммерческих перевозок
- Падение цен на золото не вызывает особого беспокойства для NBFC, банкам нужно быть бдительными
- Объявлен окончательный результат полицейского констебля CSBC Бихара на 2021 год
- 10 лучших мест для посещения в Махараштре в апреле
Что ж, вековая война между роти и рисом все еще продолжается. Люди приводят множество аргументов в пользу каждого. Некоторые говорят, что рис делает вас толстым, а некоторые говорят, что жареный картофель трудно переваривать. Так что правда, а что нет? Узнайте, делает ли вас рис жирным или роти трудно переваривать. Давайте посмотрим, кто из них победит в этом конфликте здорового зерна.
Углеводы Начнем с того, что рис - это диета с низким содержанием углеводов, а роти богат сложными углеводами. Процесс расщепления сложных углеводов этими ферментами приводит к потреблению гораздо большего количества калорий. Таким образом, если вы потребляете рис, для расщепления углеводных частиц требуется меньше энергии, чем роти. Людям со слабой пищеварительной системой становится трудно переваривать ротис. Лучше есть рис, а не жареный картофель, если у вас расстройство желудка.
Вялость. Вы, наверное, видели, как люди говорят, что чувствуют себя ленивыми после того, как съели рис на обед или ужин. Употребление риса вызывает быстрый скачок сахара в крови. Это причина того, что люди чувствуют себя вялыми после употребления риса. Но с другой стороны, если в вашем рационе есть роти, вы не будете чувствовать себя ленивым после еды. Принимая во внимание эту точку зрения, мы видим, что в этой войне риса и жареных блюд последний оказался преобладающим победителем.
Толстый- Рис богат жирами. Так что, если вы помешаны на диетах, лучше не отказываться от них. С другой стороны, роти не так богаты жирами. Вот почему людям с щитовидной железой или ожирением не рекомендуется есть рис во время еды, так как рис делает вас толстыми.
Многое также зависит от того, как вы готовите рис. Если вы готовите рис в скороварке, он гораздо вреднее для здоровья, так как он поглощает всю воду из риса. Сварите рис в открытом сосуде, а затем слейте лишнюю воду.
Волокно- В каком из них больше волокон, риса или торта? Ответ очень прост, так как роти богат сложными углеводами, они также являются богатым источником клетчатки. Клетчатка очень важна для поддержания комфортной дефекации. С другой стороны, рис не дает нам такого количества пищевых волокон, как жареный картофель.
И рис, и роти являются полезными зернами и имеют свои достоинства и недостатки. Так что примите во внимание эти факторы, прежде чем включать в свой обед рис или жареный картофель.
