Вопрос: Наступили времена после пандемии, и я так одинока после того, как в течение года была изолированной от общества одинокой женщиной. В «До времен» я не возражал против того, чтобы кого-то приводить к себе домой, если я хотел встретиться с ними, даже если я только что встретил их. Теперь, однако, я чувствую себя такой неловкой и неловкой (как в отношении того, как я ухаживаю после того, как в течение года ношу спортивные штаны, так и в плане безопасности). Помощь! Я чувствую, что мое сексуальное и социальное моджо сломано.
Рэйчел Л., Нью-Джерси
О: Рэйчел, вы женщина года. Не только наш - национальный. Потому что каждый терапевт, эксперт по сексуальному здоровью и одинокая женщина, с которой мы говорили, испытала многие из тех вещей, которые вы описываете. Но, к счастью, у этих консультантов есть несколько советов и приемов по управлению новой сценой свиданий после карантина, а также ваше собственное беспокойство.
СВЯЗАННЫЙ: Это 5 лучших секс-игрушек пандемии - и все они объединяет
Правда №1: вы не одиноки - многие люди сейчас озабочены свиданиями и сексом
По словам сексопатолога Тэмми Нельсон клиенты выражают серьезную тревогу по поводу возвращения не только к работе и общению, но и по поводу своих старых сексуальных привычек. Нельсон пишет, что потеря социальных навыков, плохая домашняя стрижка, лишние килограммы от пандемии. Поскольку реальность поражает, многие люди сходят с ума.Эксперты соглашаются, что первый шаг - это признать свой дискомфорт. В соответствии с Венский фараон , Брачный и семейный терапевт из Нью-Йорка, Управление тревогой требует, чтобы мы сначала мягко признали ее и провели с ней некоторое время. Нам лучше узнать это, чем отрицать и скрывать. (Она стала соучредителем онлайн-приложения для психического здоровья под названием Мой чтобы помочь клиентам сделать именно это.) Отличное напоминание - помнить, что мы все участвуем в этом вместе. «Неуверенность, страхи и сомнения, которые могут у вас быть, вероятно, так или иначе проявляются и для [потенциальных партнеров]», - говорит она.
Истина № 2: Практика ведет к совершенству
Итак, если вы заметили свое беспокойство, как вы его преодолеваете? «Детские шаги», - говорит Эмили Морс, секс-подкастер и доктор Рут нового поколения. Газета 'Нью-Йорк Таймс . После года социального дистанцирования многие из нас забыли, как флиртовать и встречаться с IRL. Хорошая новость в том, что с практикой вы станете сильнее и сексуальнее, чем когда-либо прежде. В недавнем выпуске ее подкаста Секс с Эмили , она напоминает слушателям встретиться взглядом с тем, кто им интересен, подойти к ним спереди, чтобы не напугать их и задеть их (но не в жуткой манере голливудского продюсера) во время разговора, чтобы дать им понять, что вы интересно.
С другой стороны, эксперты ясно говорят, что не стоит ругать себя, если вы не раскачиваетесь на люстрах - или вам не повезло с кучей партнеров, - как вы это делали до пандемии. Остин, штат Техас, Тэмми Шакли, союзник ЛГБТК, защитник и владелец H4M Служба сватовства, говорит, что я лично считаю, что прошлая плодовитая культура общения немного смягчилась, по крайней мере, на данный момент. Я слышал, что синглы более разборчивы. То есть, если это потенциально может быть риском, ради этого человека я бы рискнул? То, что вы серьезно относились к вакцине, не означает, что ваш коллега, не состоящий в браке, сделал то же самое. Если они оправдывают отказ от вакцины, стоит ли этому человеку встречаться?
Истина № 3: будьте ясны с собой и на свидании
Вместо более открытых вопросов я слышу, как люди спрашивают КОГДА у вас был COVID? Когда была сделана вторая прививка? - говорит Шакли. Все больше людей берут на себя личную ответственность за то, чтобы со второй прививки прошло две недели. Мы ищем признаки ответственности, самоконтроля и должной осмотрительности в отношении личного и общественного здоровья.
Психотерапевт по вопросам брака и семьи Фараон соглашается: если вы ищете чего-то серьезного, веселого летнего романа или знакомства, очень важно четко понимать, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно. Найдите время, чтобы подумать о том, что для вас важно: заботитесь ли вы о том, что кто-то вакцинирован? Вас интересуют только люди, которые встречаются с одним человеком за раз? Вы хотите узнать больше об их образе жизни, чтобы определить, комфортно ли он вам? Она также рекомендует, чтобы, хотя онлайн-свидания или свидания в реале не нуждались в радикальных изменениях из-за проблем с COVID, вероятно, лучше начать немного медленнее, поскольку ваша система акклиматизируется и проверяет себя и то, как вы себя чувствуете после смахивания, текстовых сообщений и свиданий. . Таким образом, возвращение к личным свиданиям - это не только способ вернуться к сексу, но и упражнение в улучшении вашего самопознания того, что вам нравится и не нравится в отношениях, даже если эти отношения продолжаются. всего несколько часов.
Однако наш любимый совет эксперта не имеет ничего общего с внутренней работой по повышению авторитета. Он исходит от свахи Шакли, и мы можем легко принять его - шоппинг. По ее словам, если вы, как и многие из нас, набрали Covid 15 или 20 фунтов, тогда [выйдите и купите] красивую, новую облегающую и удобную одежду и нижнее белье, которые раскачивают эти новые формы.
В конце концов, небольшая розничная торговля никому не повредит.
